Lorsque vous découvrez une hypertension artérielle, ne vous précipitez pas pour prendre des médicaments. Essayez d’abord la méthode « remédier à la situation ».

De nombreux amis souffrant d’hypertension artérielle consultent Huazi sur la manière d’utiliser des médicaments contre l’hypertension artérielle. Cependant, Huazi conseille à certaines personnes de ne pas prendre de médicaments pour le moment. Certains se demandent : ne dit-on pas que l’hypertension primaire ne peut être contrôlée que par des médicaments ? Pourquoi est-il recommandé de ne pas prendre de médicaments ?

Huazi leur a expliqué que c'est parce que, lorsque l'hypertension artérielle est détectée pour la première fois, il ne faut pas se précipiter pour prendre des médicaments. Vous devez d’abord examiner le degré d’augmentation de la pression artérielle et la gravité des facteurs de risque, puis essayer la méthode « réparer le pli avant que le cheval ne s’enfuie » pour sauver votre tension artérielle.

1. Quel type de tension artérielle peut être contrôlé sans prendre de médicaments ? Tout d’abord, la plupart des patients souffrant d’hypertension doivent suivre un traitement médicamenteux régulier pour contrôler leur tension artérielle dans la plage normale et éviter les dommages causés par l’hypertension artérielle à l’organisme. Cependant, les patients souffrant d’hypertension qui remplissent les conditions suivantes n’ont pas besoin de se précipiter pour prendre leurs médicaments.

1. Apparition d’une nouvelle hypertension avec une pression artérielle inférieure à 160/100 mmHg.

2. Il y a moins de 2 facteurs de risque (les facteurs de risque font référence aux situations suivantes : âge supérieur à 55 ans, antécédents de tabagisme ou de tabagisme passif, glycémie anormale, lipides sanguins anormaux, antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire prématurée et obésité centrale).

3. Il n’y a aucune lésion dans les organes cibles de l’hypertension tels que le cœur, les reins, le cerveau, les vaisseaux sanguins et la rétine.

2. Ne pas prendre de médicaments après avoir découvert une hypertension artérielle ne signifie pas qu’aucun traitement n’est nécessaire. En revanche, pour les personnes dont les organes sont normaux et dont la tension artérielle est simplement élevée, elles peuvent d’abord « remédier à la situation » en modifiant leur mode de vie et en essayant de contrôler leur tension artérielle par des moyens non médicamenteux. Si la pression artérielle peut être contrôlée dans un délai de 3 à 6 mois, il n’est pas nécessaire de prendre de médicaments. Dans le cas contraire, un traitement médicamenteux est toujours nécessaire.

1. Limitez votre consommation de sel : le sodium contenu dans le sel est la substance clé qui provoque l’hypertension artérielle. Les patients hypertendus doivent contrôler leur consommation de sel entre 3 et 6 grammes par jour. Cependant, la consommation de sel dans les habitudes alimentaires des Chinois dépasse généralement la norme, donc limiter la consommation de sel peut réduire la pression artérielle. Manger moins d’aliments transformés braisés et marinés, utiliser une cuillère à sel quantitative, choisir du sel à faible teneur en sodium et ajouter du sel plus tard lors de la cuisson sont autant de bons moyens de limiter la consommation de sel.

2. Exercice : Faire régulièrement de l’exercice aide à augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins, à dilater les vaisseaux sanguins et à réduire la pression artérielle. Pour respecter la norme d'exercice, vous devez faire de l'exercice aérobique pendant au moins 30 minutes chaque jour, et votre fréquence cardiaque pendant l'exercice doit être maintenue à environ « 170-âge ». Faites de la musculation au moins deux fois par semaine pour favoriser la croissance musculaire et augmenter le métabolisme de votre corps.

3. Perdre du poids : Les personnes en surpoids doivent perdre du poids. Ils peuvent contrôler le nombre total de calories de leur alimentation en fonction de l’exercice. Faites particulièrement attention à ne pas consommer d’aliments riches en cholestérol, comme les graisses animales et les abats. Évitez également les aliments riches en sucre tels que les boissons sucrées, les gâteaux à la crème, les biscuits, etc. Ne vous précipitez pas pour perdre du poids. Il est préférable de perdre 5 à 6 livres par mois.

4. Améliorez vos habitudes de vie : les fumeurs doivent arrêter de fumer et limiter leur consommation d’alcool (calculée en fonction du volume d’alcool, pas plus de 25 grammes par jour). Évitez également de veiller tard et dormez suffisamment. Évitez les jeux stimulants, les jeux de hasard et autres activités qui vous stressent mentalement.

3. Bien comprendre les dangers de l’hypertension. L’hypertension est une maladie à progression lente qui nuit également lentement au corps. Par conséquent, pour les personnes qui viennent de développer une hypertension, tant que leur tension artérielle n’est pas très élevée, se donner 3 à 6 mois pour adapter leur mode de vie n’affectera pas leur santé. Si la pression artérielle peut être contrôlée avec succès, le recours aux médicaments peut ne pas être nécessaire.

Si votre tension artérielle ne peut toujours pas être contrôlée dans la plage normale après 6 mois d’ajustement, vous devez utiliser des médicaments antihypertenseurs. Bien qu’une pression artérielle légèrement élevée ne provoque pas d’inconfort physique, elle peut nuire à l’organisme si elle n’est pas contrôlée pendant une longue période. Il convient de noter que les médicaments antihypertenseurs doivent être utilisés de manière sûre et efficace sous la supervision d’un médecin.

En résumé, pour les personnes souffrant d’hypertension nouvellement développée, si leur tension artérielle est inférieure à 160/100 mmHg, elles peuvent contrôler leur tension artérielle grâce à des modifications de leur mode de vie et n’ont pas besoin de se précipiter pour prendre des médicaments. Si la pression artérielle ne peut pas être contrôlée dans les 6 mois, des médicaments doivent être pris sous la supervision d’un médecin. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.