Quels sont les avantages de jouer au basket-ball ? Le développement du basket-ball

Le basket-ball est un très bon sport et les personnes qui jouent régulièrement au basket-ball sont en bonne santé. De plus, c'est un sport pour cinq personnes. Ce que nous aimons le plus voir lorsque nous jouons au basket-ball, c’est la coopération. Essayez de marcher jusqu'au terrain avec un ballon de basket dans les bras et vous posséderez le monde entier. Quels autres avantages y a-t-il à jouer au basket-ball et quelle est l’histoire du développement du basket-ball ? Vous le découvrirez en ouvrant le contenu suivant partagé sur Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de jouer au basket-ball ?

2. Le développement du basket-ball

3. À quoi faut-il faire attention lorsque l’on joue au basket-ball ?

Quels sont les avantages de jouer au basket-ball ?

1. Capacité de réflexion. Jouer au basket-ball n'utilise pas seulement votre corps et vos compétences, il nécessite parfois votre sagesse pour réfléchir ou juger. Lorsque vous jouez au basket-ball, si votre esprit est clair, cela sera bon pour la capacité de réponse nerveuse de votre cerveau.

2. La fonction de développement osseux est améliorée. Jouer au basket-ball nécessite un certain effort pour mobiliser la force musculaire, et cela exige également que nous ayons une certaine endurance. Ainsi, pour les adolescents, jouer au basket-ball peut mieux développer leurs os et les rendre de plus en plus forts.

3. Améliore la fonction de circulation sanguine. En fait, le basket-ball est très bon pour la santé et jouer au basket-ball peut renforcer votre système de circulation sanguine. Améliore la contractilité myocardique dans notre corps.

4. Un sentiment de solidarité renforcé. Le basket-ball est un sport pour cinq personnes. Ce que nous aimons le plus voir lorsque nous jouons au basket-ball, c’est la coopération. Bien sûr, la coopération sur le terrain de basket-ball montre que le basket-ball n’est pas une bataille entre une seule personne. Jordan est très fort, mais sa dynastie des Bulls a également été construite par cinq personnes qui se sont battues sur le terrain. On ne peut jamais ignorer le rôle de Pippen et Rodman.

5. Renforcer la condition physique. Cultiver les intérêts. Le basket-ball est un très bon sport et les personnes qui jouent régulièrement au basket-ball sont en bonne santé. Bien sûr, le basket-ball est un bon passe-temps. Jouer souvent au basket-ball avec des amis peut renforcer l’amitié entre vous.

Le développement du basket-ball

En 1892, le basket-ball a été introduit pour la première fois au Mexique en provenance des États-Unis et s'est rapidement développé dans tout le Mexique. De cette façon, le Mexique est devenu le premier pays en dehors des États-Unis à développer le basket-ball. Depuis lors, ce sport a été introduit dans des pays comme la France, la Grande-Bretagne, la Chine, le Brésil, la Tchécoslovaquie, l’Australie, le Liban et a été développé, popularisé et étendu dans le monde entier.

Dans les années 1990, le développement du basket-ball mondial est entré dans une nouvelle période de développement. Le Comité international olympique et la Fédération internationale de basket-ball amateur ont convenu d'autoriser les basketteurs professionnels à participer aux Jeux olympiques dans les années 1990. La « Dream Team » américaine a démontré le plus haut niveau de compétences en basket-ball au monde lors des 25e Jeux olympiques en Espagne, attirant l'attention de la communauté internationale du basket-ball.

Le basket-ball mondial est ainsi entré dans le troisième point culminant du développement, s’orientant vers une direction moderne qui intègre la technologie, l’intelligence, la compétitivité, l’habileté, la férocité, la diversité, le professionnalisme et l’industrialisation.

Les règles du basket-ball prévoient de nouvelles règles concernant la vitesse du jeu, la compétition aérienne, la surface du terrain, les techniques offensives et défensives, l'utilisation rationnelle des tactiques, et même le temps et la méthode de l'ensemble du jeu (transformation des deux mi-temps en 4 quarts-temps, chacun d'une durée de 10 minutes, mise en œuvre d'un système à trois arbitres, alternance de possession du ballon, etc.).

À quoi dois-je faire attention lorsque je joue au basket-ball ?

1. Les personnes qui jouent au basket-ball pendant une longue période doivent prêter attention à leur entraînement musculaire. Car si vous n'avez pas assez de force lorsque vous jouez au basket-ball, non seulement il sera difficile d'améliorer vos compétences en basket-ball, mais vous serez également sujet aux blessures lors des compétitions de basket-ball. Par conséquent, vous devez faire de la musculation lorsque vous jouez au basket-ball. Ces deux choses se complètent.

2. Ceux d’entre nous qui jouent au basket-ball doivent faire attention à nos chaussures. Certaines personnes portent des chaussures de manière très décontractée lorsqu'elles jouent au basket-ball, ce qui peut facilement provoquer des entorses à la cheville. Par conséquent, il est recommandé d'acheter des chaussures de sport taille haute lors de l'achat de chaussures de sport, afin de protéger les chevilles et d'éviter les blessures pendant l'exercice.

3. Lorsque nous jouons au basket-ball, nous devons également faire attention à notre échauffement. On peut voir que les athlètes de la NBA transpirent déjà abondamment lorsqu’ils commencent à jouer. En fait, c’est leur exercice d’échauffement avant de jouer au basket. Tout le monde devrait également faire plus d’exercice avant de jouer au basket-ball !

4. Vous devez avoir un sens de l'autoprotection lorsque vous jouez au basket-ball, en particulier lorsque les deux équipes sont en compétition l'une contre l'autre, vous devez protéger votre corps. Par exemple, lorsque vous dribblez quelqu'un, vos mains doivent protéger votre corps, c'est-à-dire que vos mains doivent bloquer le corps du défenseur pour éviter les blessures causées par un contact physique !