Comment perdre du poids le plus rapidement pour les personnes de constitution froide ? Quel est le meilleur aliment pour les personnes ayant une constitution froide ?

Une constitution froide peut facilement provoquer un gonflement du corps en raison d’une forte humidité. Les personnes en surpoids ou corpulentes ont tendance à prendre du poids mais aussi à en perdre car les nutriments s’accumulent dans la graisse. Alors, comment pouvons-nous perdre du poids plus rapidement en utilisant des substances froides pour le corps ?

Comment perdre du poids plus rapidement si vous avez une constitution froide

Il existe un groupe de personnes obèses qui ont particulièrement peur du froid, notamment au niveau de l'abdomen et du dos. Ce type de personnes obèses souffre principalement d’un déficit de yang.

Les dommages causés par une déficience du Yang Qi sont très graves. Cela entraînera un affaiblissement des activités physiologiques humaines et un certain déclin, conduisant à une accumulation de graisse dans le corps !

1 : Favoriser le mouvement de l’énergie Yang. Lorsque le temps est chaud, pratiquez davantage d’activités de plein air pour favoriser le métabolisme et favoriser la circulation sanguine. Cependant, la quantité d’exercice n’a pas besoin d’être trop importante. Des exercices d’aérobic légers tels que la marche rapide et l’aérobic sont suffisants. Une transpiration excessive aura l’effet inverse.

2 : Nourrir le corps. La meilleure façon de prévenir et de traiter l’obésité chez les personnes d’âge moyen et l’obésité par carence en yang est de reconstituer le milieu et de reconstituer le qi, ce qui peut être grossièrement divisé en :

Prescription Qi-tonifiante : composée de ginseng, d'astragale, d'atractylodes blancs, de réglisse, etc.

Prescriptions tonifiantes pour le sang : composées de gélatine de peau d'âne, de rehmannia cuite et d'angélique ; Prescriptions tonifiantes Yang : composées de bois de cerf, de cannelle et de goji ; Prescriptions tonifiantes Yin : composées d'ophiopogon japonicus et de racine de pivoine blanche ;

Décoction Sijunzi recommandée : ginseng, réglisse grillée, poria, Atractylodes macrocephala, etc. chaque médicament de l'ordonnance originale est pris à raison de 6 grammes par jour ; il a pour fonctions de reconstituer le qi, de renforcer le qi et de renforcer la rate

3 : Maintenez un horaire régulier et ne veillez pas tard. Une carence en Yang peut également provoquer certains symptômes de carence en Qi. Rester éveillé tard peut endommager à la fois le Yang et le Qi, et peut également provoquer diverses blessures. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller vous coucher

4 : Ayez une alimentation légère et évitez les aliments lourds. On peut dire qu’un régime riche en sel est le principal responsable de l’obésité chez les patients souffrant d’une déficience en yang et d’humidité-chaleur, et peut provoquer un gonflement, une mauvaise miction et une hypertension artérielle. Le régime alimentaire doit se concentrer sur le réchauffement de l’estomac et le renforcement de la rate. Les aliments chauds peuvent éliminer le froid, et les aliments légers peuvent protéger la rate et l’estomac.

5 : Gardez une bonne humeur.

Quel est le meilleur aliment pour le corps froid et les gonflements ?

Mangez plus d'aliments chauds pour éliminer le froid, comme le piment, le gingembre, le poivre, le poireau, les champignons, l'ail, l'agneau, la viande de chien, la carpe crucian, les crevettes, etc. Mangez moins d'aliments froids, comme le varech, la pastèque, le kaki, le crabe, les pousses de bambou, le melon d'hiver, le concombre, la racine de lotus, la tortue, le haricot mungo, etc. Évitez les boissons froides.

De plus, vous devriez également manger des aliments qui reconstituent le qi et le sang. Le Qi et le sang du corps humain se nourrissent mutuellement. Le Qi est l’essence de l’homme, qui peut favoriser la circulation sanguine. Un Qi et un sang suffisants favoriseront le fonctionnement normal des fonctions de divers organes du corps humain.

Reconstituer le qi et le sang, c'est réguler la rate et l'estomac. Les aliments qui reconstituent le qi et le sang comprennent le poulet, le bœuf, les dattes rouges, les noix, les graines de sésame, le longane, l'anguille, l'igname, etc.

Quelle est la différence entre gonflé et vraiment gros ?

Une personne vraiment grosse est une personne grosse avec un corps bien proportionné. Cela est généralement dû au fait de manger plus et de faire moins d’exercice, ce qui entraîne une accumulation de graisse. Plus la graisse s’accumule, plus vous grossirez avec le temps.

Les poches sous les yeux sont généralement une obésité localisée et visible. Les personnes ayant une constitution phlegmatique et humide sont sujettes aux gonflements. En raison de leur métabolisme lent et de leur mauvaise fonction métabolique, l’eau reste trop longtemps dans le corps, ce qui facilite la transpiration après une petite activité. La plupart de ces personnes le font parce qu'elles aiment la nourriture grasse et épicée, généralement de la graisse sur l'abdomen, la taille et les cuisses.