Combien de calories y a-t-il dans un plat chaud ? Comment manger du hot pot sans grossir ?

Lorsque la marmite a un goût amer, essayez d'y ajouter un peu de vinaigre. Cela peut également améliorer le goût et résoudre le problème d'amertume. Bien sûr, vous pouvez également choisir d'ajouter un peu de sucre blanc, ce qui est également le meilleur moyen de rehausser la saveur. Il est généralement recommandé d'ajouter du sucre candi et du vin blanc lorsque le plat est presque cuit, ce qui peut non seulement rehausser la saveur mais également supprimer l'amertume du matériau de base. De plus, lors de la préparation d'une fondue chinoise, il faut d'abord retirer les graines d'épices telles que la cardamome et le citron, sinon le goût sera amer. Alors, combien de calories contient un plat de fondue chinoise et comment pouvons-nous manger une fondue chinoise sans prendre de poids ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Combien de calories contient un plat de fondue chinoise ?

2. Comment manger du hot pot sans grossir

3. Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé une fondue chinoise

4. Comment pouvez-vous manger autrement une base de soupe pour fondue chinoise ?

Combien de calories contient un plat de fondue chinoise ?

Les calories spécifiques d'un repas de fondue chinoise dépendent de la quantité qu'une personne mange et du type de fondue chinoise qu'elle mange. En général, un plat de fondue épicée contient environ 2 000 calories. Si une personne a un gros appétit, elle peut manger plus de 3 000 calories, ce qui équivaut à plus de 10 bols de riz, ce qui est plus que les calories dont un adulte a besoin en une journée.

Comment manger du hot pot sans grossir

Choisissez des aliments qui absorbent moins d’huile

En règle générale, lorsque vous choisissez un hot pot, vous ne devez pas seulement tenir compte des calories de l’aliment lui-même, mais également de la quantité d’huile absorbée par l’aliment. Les aliments avec des tranches plus fines et des particules plus petites absorbent généralement plus d’huile, tandis que les aliments avec des surfaces plus lisses et des blocs plus gros ont tendance à absorber moins d’huile.

Choisissez une base de pot légère

Les bases de fondue chinoise populaires comprennent désormais la fondue épicée, la fondue chinoise à la soupe claire, la fondue chinoise aux fruits de mer, etc., et la plus populaire est également celle qui fait grossir les gens. Si vous ne souhaitez pas consommer trop de calories, il est recommandé de choisir une base de fondue relativement légère, ce qui peut également réduire dans une certaine mesure l’apport en calories et en matières grasses.

Comment éviter de grossir après avoir mangé une fondue chinoise

Boire du thé après le repas

Boire du thé après un repas peut réduire dans une certaine mesure l'efficacité d'absorption de l'huile contenue dans la marmite par le tractus gastro-intestinal, réduisant ainsi indirectement l'apport calorique. Le thé Oolong, en particulier, a un certain effet sur la réduction des lipides sanguins.

Buvez beaucoup d'eau

Lorsqu’ils mangent du hot pot, la plupart des gens consomment beaucoup de sel. S’ils ne renouvellent pas leur apport en eau à temps, cela entraînera facilement une déshydratation. Le corps va réagir en stockant beaucoup d’eau, ce qui va provoquer un œdème.

Boire du jus de céleri

Boire du jus de céleri présente de nombreux avantages pour le corps humain et est riche en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires créent non seulement une bonne sensation de satiété, mais favorisent également la motilité gastro-intestinale, réduisent l'absorption du cholestérol et des graisses par l'organisme et aident à excréter les déchets des intestins.

sportif

Si vous mangez autant, vous continuerez à prendre du poids, peu importe ce que vous buvez. La meilleure façon est de consommer ces calories grâce à des exercices efficaces de combustion des graisses pour éviter que les calories ne s’accumulent dans le corps. Sinon, une fois transformés en graisse, il sera difficile de perdre du poids.

Comment pouvez-vous manger autrement la base de fondue chinoise ?

Hot pot épicé.

En plus d'être utilisée comme base de fondue chinoise, la base de fondue chinoise peut également être transformée en base de marmite salée. En le faisant fondre et en le faisant sauter avec des ingrédients végétaux, vous pouvez préparer un pot salé plus délicieux.

De plus, même si la base du pot chaud est congelée, elle n’a pas besoin d’être décongelée. Il peut être directement mis dans les légumes et sauté.