Comment surmonter la douleur d’un cœur brisé ? Comment sortir de l’ombre d’un cœur brisé ?

Faites face à la réalité du chagrin et reconnaissez la douleur que cela représente. Un cœur brisé est forcément une expérience douloureuse, et c’est la même chose pour tout le monde, sans exception. Vous devez faire face aux émotions douloureuses au lieu de les éviter. Vous pouvez également vous fixer une période tampon douloureuse, pendant laquelle vous pourrez vous remémorer vos expériences passées, les mots doux que vous avez dits dans le passé et même les cadeaux que vous avez achetés ensemble. Alors, comment surmonter la douleur d’un cœur brisé ? Comment sortir de l’ombre d’un cœur brisé ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment surmonter la douleur d'un cœur brisé

2. Comment sortir de l'ombre d'un cœur brisé

3. Puis-je poursuivre la fille pour laquelle j'ai le béguin si elle rompt avec moi ?

Comment surmonter la douleur d'un cœur brisé

Tout d’abord, acceptez la réalité

Beaucoup de gens qui aiment trop profondément ont du mal à accepter le fait qu’ils se sont séparés de la personne qu’ils aiment et continuent à se plonger dans les beaux souvenirs du passé. Cela présente à la fois des avantages et des inconvénients pour vous. L’avantage, c’est qu’au moins, vous ne vous sentirez pas aussi désespéré par rapport au monde. Au moins, tu as encore ces bons souvenirs, n'est-ce pas ? Mais l’inconvénient est que si vous continuez à vous plonger dans les souvenirs du passé, il vous faudra peut-être plus de temps pour sortir de la douleur d’un cœur brisé. Si vous pouvez accepter la réalité calmement, cela sera très bon pour votre développement personnel futur. Cela vous permettra également de vous remonter le moral rapidement en peu de temps et de retrouver votre belle vie.

Deuxièmement, adaptez votre style de vie

Peut-être que lorsque vous étiez en couple, vous avez appris quelques petites habitudes de votre partenaire, et vous ne pourrez peut-être pas les changer dans un court laps de temps après une rupture. À ce stade, vous devez clairement comprendre si ces habitudes sont bonnes ou mauvaises pour vous. Si vous êtes sûr d’avoir appris de bonnes habitudes de l’autre personne, vous n’avez pas besoin de faire de changements délibérés. Si vous êtes sûr que ce sont de mauvaises habitudes, alors vous devez être déterminé à les changer. Lorsque je vous aide à changer ces mauvaises habitudes, vous constaterez que vous oubliez presque cette personne.

Troisièmement, arrêtez de vous attarder sur le passé.

Peut-être que la fin incertaine de cette relation vous fait vous sentir très douloureux et en colère, mais si vous insistez pour vous accrocher à ce point, cela ne fera que vous rendre de plus en plus malheureux et déprimé. Parce que pour l’autre personne, se séparer de vous est ce qu’elle veut, et que vous soyez mort ou vivant après la séparation ne le regarde pas. Il ne se demandait pas si la façon dont il avait choisi de rompre était acceptable pour vous, car il ne pensait qu'à une seule chose à ce moment-là : se débarrasser de la relation amoureuse avec vous le plus rapidement possible. Peut-être qu'il a fait beaucoup de choses mal lorsque vous sortiez ensemble auparavant, mais tout cela appartient au passé avec la fin de votre relation. Après une rupture, si vous continuez à vous plaindre du comportement de votre ex devant vos amis, cela vous fera paraître mesquin et prouvera que vous n’avez pas surmonté la relation.

Quatrièmement, détournez votre attention

Si les souvenirs de cette relation sont particulièrement profonds et inoubliables, alors une chose que vous devez faire est de détourner votre attention. Peut-être étiez-vous occupé à tomber amoureux à ce moment-là et avez-vous ignoré le paysage qui vous entourait. Par exemple, lorsque vous êtes célibataire, votre plat préféré est la cuisine thaïlandaise, mais lorsque vous êtes en couple, vous suivez les souhaits de votre partenaire et mangez de la cuisine coréenne ; par exemple, lorsque vous êtes célibataire, votre plat préféré est les films d'amour, mais une fois que vous êtes en couple, vous allez avec lui regarder des films d'action. En fait, après être redevenu célibataire, ne pouvez-vous pas faire ce que vous voulez ? Et faire ce que vous voulez faire est la meilleure façon de détourner votre attention. Parce que vous ressentirez un sentiment de satisfaction et de joie en faisant ce que vous aimez, ce qui peut vous faire oublier temporairement les choses désagréables qui se sont produites. Et à partir de là, vous pouvez également comprendre qu’il n’y a rien de mal à vivre seul.

Cinquièmement, analyser rationnellement les raisons de la rupture

Cette étape ne vise pas à vous demander de découvrir la raison pour laquelle deux personnes ont rompu et de vous demander pardon, mais à vous permettre de réfléchir à la question de savoir si vous avez fait quelque chose de mal dans cette relation. Si vous rencontrez des problèmes, vous pouvez également vous rappeler de corriger ces mauvaises habitudes avant d’entamer la prochaine relation. Chaque échec vous rend plus sage, et cela s’applique également à l’amour. Un cœur brisé n’apporte pas seulement de la douleur à une personne. Peut-être pouvez-vous tirer des leçons de cette relation ratée et devenir plus parfait et plus charmant. De cette façon, votre prochaine relation sera bien meilleure que la précédente, et la personne que vous rencontrerez sera meilleure que votre ex. En fait, que vous soyez un garçon ou une fille, que vous soyez celui qui prend l’initiative de rompre ou celui qui se fait larguer, vous ne devez jamais penser que vous êtes une personne peu attirante. La chose la plus effrayante à propos d’un cœur brisé est qu’il rendra votre vie extrêmement irrégulière et vous rendra extrêmement peu sûr de vous. Mais vous devez savoir que vous êtes unique dans ce monde. Ce n’est qu’en sortant de cette relation avec force que vous pourrez vous transformer en une personne plus parfaite et rencontrer la bonne personne.

Comment surmonter un cœur brisé

1. Si vous avez le cœur brisé, vous n’avez plus besoin de vous soucier des autres.

Lorsque vous êtes amoureux, vous vous souciez toujours de votre partenaire, comme vous souvenir de son anniversaire, penser aux cadeaux qu'il/elle aime, acheter ses vêtements. Vous pourrez vous redonner tout ce temps à l’avenir.

2. Faites-vous de nouveaux amis

De nouveaux amis vous donnent une nouvelle compréhension de la société et de nouvelles découvertes. Les nouveaux amis vous apportent toujours fraîcheur et bonne humeur. Participez à davantage d’événements sociaux ou de plateformes pour vous faire de nouveaux amis et oubliez les ruptures et les ex-petits amis.

③ Technique d'empathie pour détourner l'attention

Les personnes qui ont eu le cœur brisé peuvent transférer de manière appropriée leurs émotions à d’autres personnes ou à d’autres choses que la personne qui leur a brisé le cœur. Par exemple, après une rupture, vous pouvez développer des relations plus étroites avec vos amis, participer activement à diverses activités récréatives pour libérer votre dépression et cultiver votre tempérament ; vous pouvez vous immerger dans la nature et vous fondre dans l'esprit large de la nature. C’est le moyen le plus efficace pour les personnes qui ont eu le cœur brisé de prévenir la dépression.

④La rupture amoureuse stimule les cellules artistiques potentielles

Un cœur brisé peut améliorer votre culture littéraire. La tristesse et la solitude après une rupture pourraient tout aussi bien être compilées dans un roman. Lorsque vous l'ouvrirez, ces événements passés vivants deviendront de beaux souvenirs gravés dans votre cœur.

Puis-je poursuivre la fille pour laquelle j'ai le béguin après sa rupture ?

Ne vous précipitez pas pour chasser. Lorsqu'une fille rompt, ses émotions sont hors de contrôle. Elle sera certainement entourée d’émotions négatives telles que la tristesse et le chagrin. Il est normal que vous, qui êtes secrètement amoureux d’elle, vouliez la réconforter. Vous pourriez avoir des pensées comme : « Si je la réconforte et l’accompagne, peut-être que je pourrai obtenir une promotion et être avec elle. » Il est dans la nature humaine d’avoir de telles pensées.

Mais ce que je veux vous dire, c'est : « Pour les personnes qui ont eu le cœur brisé, il faut du temps pour surmonter le traumatisme émotionnel. Votre réconfort à ce moment-là ne lui fera pas du bien. Même si cela semble être un comportement très chaleureux et courtois, votre réconfort ne fera que renforcer sa conscience psychologique. Je suis malheureux, je suis très triste, je suis très triste, je suis très frustré. Au lieu de jouer un rôle positif de réconfort, cela aggrave ses émotions négatives de tristesse et de tristesse. » Et vous devez également savoir que la communication entre les sexes repose sur l’attirance. Les femmes attachent une grande importance aux sentiments en amour. Cela ne veut pas dire que si vous la réconfortez, l’accompagnez et lui faites plaisir, elle connaîtra le goût de l’amour de votre part. Au contraire, vous risquez de devenir la poubelle émotionnelle d'une femme et de tomber dans le rôle d'une roue de secours, difficile à renverser.