La différence entre la course de longue distance et la course de courte distance

La course à pied est en effet une très bonne forme d’exercice, mais il existe de nombreux types de course différents, et les méthodes de course requises pour ces types sont différentes. Bien qu'aux yeux des étrangers, la course de fond et la course de courte distance sont toutes deux de la course à pied, il n'y a donc pas beaucoup de différence entre elles, c'est juste la distance. Mais il y a une énorme différence entre la course de fond et la course de courte distance. Laissez-moi vous expliquer la différence entre la course de fond et la course de courte distance.

Quelle est la différence entre la course de courte distance et la course de longue distance ?

1. Course de fond

La course de fond est abrégée en long-distance running en anglais. Les épreuves originales étaient des courses de 4 et 6 milles, qui ont été progressivement remplacées par des courses de 5 000 et 10 000 mètres à partir du milieu du XIXe siècle. Selon les archives, la première compétition officielle de course de fond des temps modernes était une compétition professionnelle organisée à Londres, en Angleterre, le 5 avril 1847. Le Britannique Jackson a remporté la course de 6 miles avec un temps de 32 minutes 35,0 secondes. Les épreuves des Jeux Olympiques sont les courses de 5 000 mètres et de 10 000 mètres pour les hommes et les femmes. L'épreuve masculine a été incluse en 1912, la course féminine de 5 000 mètres en 1996 et la course de 10 000 mètres en 1988.

2. Sprint

Le sprint est un type d'épreuve d'athlétisme qui comprend généralement : 50 mètres, 60 mètres, 100 mètres, 200 mètres, 400 mètres, relais 4×100 mètres, relais 4×400 mètres, etc. Ses caractéristiques sportives sont les suivantes : les gens courent une distance spécifiée sur une certaine piste en même temps et à la vitesse la plus rapide, et la première personne à terminer est le gagnant ; en termes d'approvisionnement en énergie des fonctions du corps humain, il se manifeste par le corps humain maximisant les instincts humains et fournissant de l'énergie par le biais du métabolisme anaérobie.

3. La différence entre les deux :

1. Le sprint est un exercice anaérobie, tandis que la course de fond est un exercice aérobie ;

2. Dans les compétitions d’athlétisme, les règles stipulent que la course de courte distance utilise un départ accroupi, tandis que la course de longue distance utilise un départ arrêté ;

3. Les sprinteurs doivent avoir une forte puissance explosive, une force dans les jambes et une force abdominale, tandis que les coureurs de fond n'ont pas besoin de puissance explosive mais d'une forte endurance. Plus précisément, les sprinteurs sont forts et les coureurs de fond sont bien proportionnés.

4. Les méthodes d'entraînement des deux sports sont différentes. Le sprint se concentre sur l'entraînement de la longueur et de la fréquence des foulées, tandis que la course de fond se concentre sur l'entraînement de l'endurance générale et de l'endurance de vitesse.