Où se situe l'articulation de la hanche humaine

Les os sont une partie importante du corps humain et les articulations sont des tissus importants qui relient différents os. Il existe de nombreuses articulations dans notre corps, et l’articulation de la hanche en fait partie. L'articulation de la hanche est composée de trois parties : l'os pubien, l'ischion et l'os de la hanche, et a un certain impact sur la capacité de coordination globale d'une personne. Ensuite, je vous présenterai la structure, la fonction et d’autres connaissances connexes de l’articulation de la hanche !

L'articulation de la hanche est une articulation à rotule constituée de la tête fémorale sphérique et de l'acétabulum concave.

L'acétabulum est une forme hémisphérique inversée. Il est composé de trois parties : le pubis, l'ischion et l'os iliaque. Le sommet de l'articulation de la hanche représente 2/5 de la surface de l'acétabulum et est composé de l'ilion. La paroi postérieure représente 2/5 de l'acétabulum et est composée de l'ischion. La paroi antérieure représente 1/5 de la surface de l'acétabulum et est composée du pubis.

La tête fémorale est ronde, occupant environ les 2/3 de la sphère. Elle est entièrement recouverte de cartilage articulaire. Il y a une petite dépression sur la face interne, appelée fosse de la tête fémorale, qui est le point d'attache du ligament rond de la tête fémorale. Il y a un petit nombre de vaisseaux sanguins à l'intérieur, par lesquels la tête fémorale peut obtenir une petite quantité de sang.

Il y a deux protubérances dans la partie inférieure du col fémoral, le grand trochanter à l'extérieur et le petit trochanter à l'intérieur, avec de nombreux muscles attachés sur et à proximité d'eux.

2. Quelle partie est l'articulation de la hanche

L'articulation de la hanche est ce que l'on appelle souvent l'os de la hanche, qui est la partie qui relie l'os de la cuisse et les fesses. Elle est légèrement plus basse que la taille et peut soutenir le corps humain.

3. Quelle est la fonction de l’articulation de la hanche ?

La fonction principale de l'articulation de la hanche est de supporter le poids du corps et de le transférer vers les membres inférieurs. En même temps, elle peut effectuer une gamme considérable de flexions, d'extensions, d'adductions, d'abductions, de rotations internes, de rotations externes et de circumductions, et a pour fonction d'absorber et de réduire les chocs. Elle est située au milieu du corps et possède une structure particulière. Lorsque tout le corps s'exerce vigoureusement, la structure de l'articulation de la hanche peut s'adapter à l'énorme force générée par l'effet de levier des os.

4. Comment rendre l'articulation de la hanche plus flexible

1. Cercle de hanches : placez vos mains sur votre taille, tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et poussez l'articulation de votre hanche vers l'extérieur pour faire plusieurs grands cercles. Notez que le cercle doit augmenter progressivement en taille.

2. Rebondissement des genoux assis : asseyez-vous sur le sol avec la plante des pieds face à face et aussi près que possible de votre entrejambe. Gardez le haut de votre corps aussi droit que possible, soutenez vos genoux avec vos mains et rebondissez de haut en bas de manière rythmée (principalement en appuyant vers le bas).

3. Posture de l'angle vertical : la posture de base est la même que ci-dessus. Après avoir redressé le haut du corps, pliez les hanches vers l'avant et maintenez la position pendant un moment après avoir atteint la limite. Notez que vous devez fléchir vos hanches et ne pas cambrer votre dos.

4. Asseyez-vous les jambes croisées, le corps penché en avant : asseyez-vous les jambes croisées sur le sol, les jambes alternées et les hanches et les genoux appuyés contre le sol. Penchez-vous lentement vers l'avant jusqu'à ce que la majeure partie du haut de votre corps soit appuyée contre le sol et que vos hanches ne puissent plus être soulevées.