Pourquoi ne puis-je pas me calmer et me sentir agité ?

L’accélération du progrès social entraînera une pression accrue dans le travail et les études. De nombreuses personnes dans la société subissent déjà une forte pression, et la forte tension mentale provoque des problèmes plus ou moins physiques. Certaines personnes se sentent souvent agitées et ne peuvent pas se calmer et se concentrer sur une seule chose. Lorsque cela se produit, vous devez ajuster votre état d’esprit à temps, ou vous détendre en faisant de la randonnée, etc. Apprenons-en plus à ce sujet.

Façons d’éliminer l’agitation : De nos jours, les gens sont très occupés et occupés. L'esprit est très tendu, les émotions fluctuent, on se sent confus, agité et vide. Il est difficile d'avoir un moment de paix. Dans cet état, la pensée est souvent chaotique et irrationnelle.

Une façon efficace de résoudre ce genre de problème est la suivante : il est préférable d'écouter de la musique légère, apaisante et élégante chaque soir lorsqu'il fait calme, de s'asseoir les jambes croisées, de placer ses mains sur ses jambes, paumes tournées vers le haut, et de rester assis tranquillement pendant un moment. Joignez vos mains, pouces et index face à face, les trois autres doigts entrelacés. Fermez légèrement les yeux et regardez le bout de vos index avec votre vision périphérique.

Un morceau de musique légère amène la musique du cerveau dans un monde calme. Asseyez-vous tranquillement un moment et laissez le seau d'eau boueuse dans votre cœur se calmer. La saleté flotte à la surface de l'eau, et la boue et le sable coulent au fond. L'eau au milieu est la plus fraîche. C'est votre cœur vraiment frais, transparent et non pollué ! Filtrez l’agitation et les soucis d’une journée ou même d’une vie. À la fin, mon esprit était vide et vierge. Je me sens très heureux en ce moment.

À la fin, frottez doucement vos mains et votre visage, ce qui a également un effet beauté. Vous pouvez ajuster vos émotions et votre humeur. C'est très efficace pour étudier et travailler. Parce que votre cerveau devient plus intelligent. La grande sagesse de la vie arrive à ce moment-là. Ce n’est qu’en faisant bon usage de votre esprit que vous pouvez vivre une vie véritablement heureuse et bénie ! Les pratiques de yoga ci-dessus sont efficaces pour réguler le cerveau, traiter la neurasthénie, ajuster l’état d’esprit, contrôler les émotions et éliminer les problèmes mentaux et psychologiques tels que l’irritabilité. Un esprit calme est un esprit clair, et un esprit calme nourrit l'esprit...

Les patients souffrant de névroses telles que le trouble obsessionnel compulsif et de troubles de l'humeur tels que la manie et l'hypomanie, après avoir subi de graves revers, s'envelopperont et seront en état d'alerte à tout moment, découvrant et percevant diverses possibilités dans la vie normale, et devenant anxieux et craintifs face à ces possibilités.

Cependant, mes expériences passées m'ont rendu très insatisfait de mon état actuel. Je sais que je fais des choses inutiles et je ne veux pas perdre mon temps, alors je me sens anxieux et inférieur. Sous de telles pressions multiples, je ne peux pas me sentir détendu et heureux, et je ne peux pas profiter du bonheur et de la beauté de la vie. Par conséquent, je suis plongé dans les sentiments douloureux ressentis par l'auto-entraînement répété, ce que l'on appelle le renforcement continu dans la terminologie de la psychologie professionnelle. Une fois que vous y serez profondément piégé, vos pensées et vos émotions deviendront automatiques et vous finirez par être incapable de vous en sortir.