Je peux sentir mon cœur battre sur ma poitrine gauche

Le cœur est un organe très important du corps humain. Il pompe le sang dans tout le corps en se contractant. La sensation ressentie à l'extérieur du corps humain est le battement du cœur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter d'un rythme cardiaque normal, mais si vous vous rendez à l'hôpital pour un contrôle et constatez que votre rythme cardiaque est irrégulier, vous devez y prêter attention, manger davantage d'aliments bénéfiques pour la santé cardiaque, faire moins de choses qui nuisent au cœur et empêcher l'aggravation de la maladie cardiaque. Que se passe-t-il si vous pouvez sentir votre rythme cardiaque lorsque vous touchez le côté gauche de la poitrine ?

Tant que vous touchez la position du battement de cœur, vous pouvez sentir le battement de cœur. C'est normal. Ne réfléchissez pas trop. Avez-vous des symptômes d'oppression thoracique et d'essoufflement ? Si vous êtes inquiet, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour un électrocardiogramme. Tant que vous n'avez aucun symptôme et que l'électrocardiogramme est normal, il n'y a rien d'anormal.

Aliments bons pour le cœur : le brocoli

Le brocoli est une bonne source de protéines, surtout pour les végétariens. La vitamine K présente dans le brocoli contribue à renforcer les os et à protéger les artères contre les dommages. En plus de la vitamine K, le brocoli est également riche en fibres brutes, qui peuvent réduire le cholestérol.

Aliments bons pour le cœur : les poissons des grands fonds

Les poissons d’eau profonde présentent de nombreux bienfaits pour le corps, notamment le renforcement du cerveau, la protection de la vue, le renforcement des muscles, etc. Cela est principalement dû au fait que les poissons des profondeurs sont riches en acides gras oméga-3. De plus, les acides gras oméga-3 peuvent également protéger le cœur et réduire le taux de triglycérides dans le sang. Pour purifier vos vaisseaux sanguins, essayez de manger du poisson d’eau profonde 2 à 3 fois par semaine.

Aliments bons pour le cœur : les oranges

Quand il s’agit de fruits riches en vitamine C, la plupart des gens pensent aux oranges. Il combat non seulement le rhume, mais prévient également efficacement les maladies cardiaques. Les oranges contiennent de la cellulose et de la pectine, qui peuvent réduire le cholestérol. Sa richesse en vitamine C peut également renforcer la résistance des parois artérielles et améliorer la fonction cardiovasculaire.

Aliments bons pour le cœur : le pamplemousse

Le pamplemousse rose contient de grandes quantités de lycopène, un puissant antioxydant. Manger régulièrement du pamplemousse peut aider à prévenir les dommages aux artères.

Aliments bons pour le cœur : la pastèque

La pastèque est diurétique et réduit les gonflements, ce qui en fait un excellent produit pour la détoxification et la perte de poids. La grande quantité d’acides aminés contenus dans la pastèque aide à réduire la pression artérielle. De plus, l’oxyde nitrique contenu dans la pastèque peut aider à ouvrir les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.

Aliments bons pour le cœur : les pommes

Les pommes contiennent une substance appelée pectine, une fibre qui peut absorber le cholestérol du sang. Manger des pommes pour réduire le cholestérol est un moyen très sain, et c'est aussi relativement simple et pratique.

Aliments bons pour le cœur : l’huile d’olive

L’huile d’olive est la meilleure huile pour prévenir l’accumulation de cholestérol dans le sang. En plus du cholestérol, l’huile d’olive peut également réduire la tension artérielle. L'huile d'olive contient des graisses monoinsaturées et des graisses polyinsaturées, qui peuvent augmenter la teneur en bon cholestérol et réduire la teneur en mauvais cholestérol dans le corps humain. Le bon cholestérol peut protéger la santé des systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire, tandis que le mauvais cholestérol peut provoquer l’athérosclérose, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Aliments bons pour le cœur : les noix

Les amandes, les cacahuètes, les noix, les noisettes, etc. sont tous de « bons amis » de la santé cardiaque. La vitamine E présente dans ces noix peut protéger les parois des artères. De plus, les fibres contenues dans les noix aident à réduire le cholestérol sanguin.

Aliments bons pour le cœur : le fromage

L’effet le plus important du fromage est de réduire la tension artérielle, d’éviter les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. De plus, le fromage est une bonne source de calcium, contenant encore plus de calcium que le lait.

Aliments bons pour le cœur : le thé

Les antioxydants tels que le catéchol contenu dans le thé peuvent créer un « bouclier protecteur » autour des parois artérielles. Dans le même temps, cet antioxydant peut également prévenir les caillots sanguins et éviter des maladies telles que la thrombose cérébrale.