Est-il bon pour les patients souffrant de la colonne lombaire de dormir avec la taille soutenue ?

Les enfants sont la prunelle des yeux de leurs parents. Les problèmes qui surviennent chez leurs enfants peuvent être amplifiés par leurs parents. Parce que certains problèmes surviendront lorsque le développement précoce des enfants n’est pas complet. Certains parents peuvent constater que la colonne lombaire de leurs enfants leur fait mal lorsqu’une pression est appliquée. En général, elle est souvent causée par des douleurs de développement ou des tensions lombaires. Cette situation est souvent causée par une surcharge de pression à long terme au niveau de la taille. Alors, lorsque ce problème survient, comment devons-nous le résoudre ?

Les douleurs lombaires chez les enfants peuvent être observées dans les situations suivantes : 1. Douleurs liées au développement : plus fréquentes pendant la période de croissance et de développement, causées par un développement musculaire et osseux déséquilibré chez les enfants. En général, aucun traitement particulier n'est nécessaire. Des méthodes de physiothérapie peuvent être utilisées, telles que l'application externe de la médecine chinoise, l'emballage ou le massage ; 2. Élongation musculaire lombaire : les muscles des enfants ne sont pas complètement développés et ne peuvent pas supporter un exercice excessif. Si les enfants utilisent une force inappropriée pendant le jeu, une élongation musculaire lombaire peut survenir. Si l’enfant souffre de douleurs prolongées ou de symptômes graves, il est recommandé qu’il se rende à l’hôpital pour un diagnostic rapide.

Comment protéger la colonne lombaire

1. Réduisez la pression de surcharge à long terme sur la taille

Une pression excessive à long terme sur la taille est la principale cause de lombalgie chronique. Par conséquent, ces personnes doivent renforcer l'utilisation correcte et les soins de santé de la taille. Faites attention à la bonne posture de la taille lorsque vous travaillez ; faites attention au repos, combinez travail et repos, évitez la fatigue excessive et évitez que la taille ne soit stimulée par des blessures externes, le froid et d'autres facteurs défavorables ; effectuez des exercices physiques appropriés, en particulier des exercices de renforcement des muscles de la taille. Ces mesures peuvent prévenir et soulager efficacement la tension sur les muscles lombaires et les disques intervertébraux.

2. Certains mouvements peuvent endommager les muscles de la taille et les disques lombaires

De plus, se pencher pour soulever des objets lourds, se pencher pour tenir un enfant, tordre soudainement la taille et s’étendre de force vers l’arrière en se penchant peuvent tous endommager les muscles de la taille et les disques intervertébraux lombaires. Par conséquent, lorsque vous soulevez des objets lourds, vous devez plier les genoux et vous accroupir, pencher votre corps vers l'avant, de sorte que la gravité soit partagée par les muscles des jambes et que la charge sur la taille soit réduite ; en même temps, vous devez augmenter progressivement la force pour éviter une force soudaine sur la taille. Ceci devrait être particulièrement noté pour ceux qui effectuent rarement un travail physique.

3. Réduire la charge de travail des patients souffrant de lombalgie

Ceux qui présentent déjà des symptômes de lombalgie doivent réduire leur charge de travail et se reposer suffisamment ; ceux qui souffrent de lombalgies sévères et de crises fréquentes doivent arrêter de travailler et se reposer absolument, et il est préférable de se reposer au lit.

4. Évitez de regarder la télévision pendant de longues périodes

Dans une petite pièce, il est déconseillé de placer le téléviseur trop haut et de s'asseoir sur un tabouret bas pour regarder la télévision. À ce moment-là, la taille et le dos seront en saillie vers l'arrière, et la tête et le cou seront inclinés vers l'arrière, ce qui est mauvais pour la colonne cervicale et la taille. Il est préférable de s'asseoir sur le canapé ou le fauteuil lorsque vous regardez la télévision et d'essayer de mettre un oreiller sur votre taille pour la soutenir. À la fin de votre journée passée à regarder la télévision, votre taille ne doit pas être fatiguée ni douloureuse.

5. Choisissez un lit dur pour dormir

Choisissez un lit ferme ou posez sur un lit en bois une literie élastique plus dure comme Simmons. La meilleure position pour dormir est de dormir avec les membres inférieurs légèrement fléchis et allongé sur le côté.