Que faire si vous souffrez de constipation par temps chaud

Les gens parlent souvent de constipation principalement parce qu'elle est très nocive pour le corps humain. Si le corps n'est pas ajusté à temps, il peut absorber davantage de substances nocives, il faut donc faire attention à la constipation. En temps normal, de nombreuses personnes ne souffrent pas de constipation, mais elles en souffrent souvent pendant les étés chauds. Que faire si vous souffrez de constipation par temps chaud ? Vous trouverez ci-dessous quelques traitements contre la constipation, vous pourrez en apprendre davantage à leur sujet.

L'été est chaud et sec. Si le bébé ne se rhydrate pas à temps ou s'il mange trop de fruits chauds comme les litchis, les mangues, etc., il aura facilement mal à la gorge. L'été est la saison où l'énergie yang est à son apogée. La température élevée, l'étouffement et l'humidité entraînent une perte d'eau excessive, ce qui peut également perturber le fonctionnement normal des systèmes digestif et excréteur de l'enfant. Les symptômes d'un bébé en colère comprennent une perte d'appétit, des selles sèches, des aphtes et un manque de sommeil. Parmi eux, la difficulté à déféquer est un symptôme courant de la chaleur estivale chez la plupart des bébés. Le bébé est constipé et ne défèque qu'une fois tous les 3 à 7 jours. Les selles sont dures et en petite quantité. Cela rend la mère très anxieuse et le bébé a également mal. Pour résoudre le problème des difficultés de défécation causées par la colère du bébé, nous devons principalement nous concentrer sur l'alimentation et les soins.

1. En termes de régime alimentaire :

▲Si le bébé a du mal à déféquer à cause de la colère, en plus de lui donner plus d'eau, vous devez également travailler sur son alimentation. Augmentez de manière appropriée la consommation de jus de légumes et de fruits et donnez à votre bébé plus d’eau entre les tétées ou les repas ; mangez plus de légumes et de fruits, car les fibres brutes contenues dans les légumes et les fruits sont très utiles pour prévenir la constipation du bébé. Les aliments qui peuvent aider les bébés à réduire la chaleur interne comprennent le pamplemousse, la poire, la châtaigne d’eau, le chou, le céleri, la racine de lotus, etc. Mangez moins d’aliments frits, grillés et sucrés comme le chocolat, la crème, etc. En été, vous devriez également manger moins de fruits piquants comme le longane, le litchi et la mangue. Si votre bébé a des selles sèches, il est recommandé de manger plus de tomates, de bananes, etc.

▲Il est recommandé de boire de l'eau bouillie avec des carottes avec modération. Vous pouvez également utiliser du nèfle, du goji, de la canne à sucre ou de la poire pour faire bouillir de l'eau pour que votre bébé la boive, ce qui peut soulager efficacement les symptômes de colère du bébé. Il est déconseillé de donner aux bébés certains médicaments antipyrétiques, car ils peuvent provoquer des diarrhées, ce qui serait contre-productif. Après tout, les bébés ont l’estomac fragile.

▲Pour les bébés allaités, l’alimentation de la mère doit également être légère et facile à digérer ; pour les bébés nourris au lait maternisé, il est important de choisir du lait en poudre qui ne provoquera pas d’irritation ni de constipation, car il peut bien réguler les intestins, acidifier, ramollir les selles et prévenir la constipation.

2. En matière de soins infirmiers :

▲Développez de bonnes habitudes alimentaires et intestinales, et allez à la selle régulièrement 1 à 2 fois par jour.

▲Massez l’abdomen de votre bébé dans le sens des aiguilles d’une montre deux fois par jour pendant 5 à 10 minutes à chaque fois pour favoriser le péristaltisme intestinal. De plus, un exercice modéré peut être pratiqué en faisant des exercices passifs pour le bébé afin de favoriser le péristaltisme intestinal et d'aider à la défécation.

▲En ce qui concerne les vêtements, vous devez ajouter ou retirer des vêtements au fil des saisons et éviter d’être exposé à la chaleur ou au froid. Augmentez votre activité physique et pratiquez davantage de sports de plein air dans votre vie quotidienne. Un exercice physique approprié peut renforcer votre immunité et éliminer fondamentalement les causes de la colère.