Que faire si vos jambes sont sèches et vous démangent en hiver

Bien que l'hiver soit froid, le climat est relativement sec. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrent de divers problèmes de peau en hiver. Par exemple, certaines personnes ont la peau sèche et souffrent de démangeaisons en hiver. Dans ce cas, chacun doit prendre certaines mesures pour faire un bon travail de soin de la peau. Ci-dessous, je vais vous présenter en détail comment bien prendre soin de votre peau en hiver.

1. Gardez votre peau propre, mais ne prenez pas de bain tous les jours.

Gardez votre peau propre. Prendre une douche tous les jours endommagera la couche cornée et l’huile qui protègent la peau, la rendant plus sujette à la sécheresse et aux démangeaisons. Si le temps est froid en hiver, il est préférable de prendre un bain tous les quelques jours. Cependant, si vous faites de l’exercice ou un travail physique, si vous transpirez ou si vous recevez beaucoup de poussière lors d’activités de plein air, vous devez prendre une douche pour nettoyer votre peau.

En règle générale, il est préférable de prendre un bain tous les trois jours.

2. N’utilisez pas d’eau trop chaude lorsque vous prenez un bain

Surtout par temps froid, si votre peau vous démange, veillez à ne pas la laver avec de l'eau trop chaude, car cela peut facilement endommager la peau et affecter sa fonction métabolique de base. L’utilisation d’eau chaude ne fera qu’aggraver les symptômes de sécheresse et de démangeaisons. Essayez donc de ne pas utiliser d’eau trop chaude, mais pas trop froide non plus.

3. Lorsque vous prenez un bain, ne frottez pas et ne grattez pas les zones qui démangent.

Beaucoup de gens se grattent constamment la peau et l'essuient avec une serviette lorsqu'ils prennent un bain. C'est une erreur. Essayez de vous gratter moins, car la peau possède sa propre protection. Essayez de vous gratter moins et soyez doux avec la serviette. Il est également important de ne pas frotter ni gratter la peau.

4. Faites attention à votre alimentation

Mangez plus d’aliments riches en graisses et moins d’aliments épicés et irritants. Buvez beaucoup d’eau et mangez plus de fruits et de légumes pour garder votre peau bien hydratée.

Les ajustements alimentaires sont bénéfiques pour la peau sèche, car elle a tendance à s'assécher en raison de la faible teneur en huile de la peau. Par conséquent, il est préférable de compléter avec des aliments plus riches en huile. Il existe de nombreux aliments riches en huile, tels que les arachides, les graines de sésame, la poitrine de porc, les noix, etc., qui sont tous des aliments riches en graisses. Mangez moins d’aliments épicés et irritants. Prenez l’habitude de boire de l’eau fréquemment et n’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau. Un grand verre d'eau le matin, et un autre verre vers 11 heures. Buvez de l’eau plus souvent et ne buvez pas trop à la fois. En ce qui concerne l’alimentation, essayez d’ajouter plus de légumes et de fruits, qui sont importants pour reconstituer l’hydratation de la peau sèche.