Comment entretenir le vagin mammaire

Les seins sont une caractéristique sexuelle secondaire importante des femmes et constituent également la partie qui commence à se développer progressivement après la puberté. Le vagin, en tant que partie intime féminine, est également sujet à diverses maladies infectieuses ou inflammations. Pour leur propre santé, les amies doivent prendre soin de leurs seins et de leur vagin dans leur vie quotidienne, afin d'éviter l'apparition de diverses maladies et de prévenir les dommages causés par la maladie.

1. Méthodes de soins des seins

1. Portez régulièrement un soutien-gorge

Vous devez porter un soutien-gorge dès le début de l’allaitement. Le port d’un soutien-gorge offre un soutien et un coussin aux seins tout en protégeant les mamelons des abrasions et des contusions.

2. Allaitement correct pendant la lactation

Pendant la période d'allaitement, la mère doit adopter la bonne méthode d'allaitement et nourrir le bébé en alternance avec les deux seins. Lorsque le bébé n'a mangé qu'un seul sein, la mère doit utiliser un tire-lait pour vider l'autre sein afin de maintenir la taille des deux seins symétrique. Ne laissez pas votre bébé tirer sur le mamelon pendant la tétée.

3. Massez régulièrement vos seins

Avant d’aller au lit ou de se lever chaque nuit, maman peut s’allonger dans son lit et se masser. Placez l'index, le majeur et l'annulaire d'une main sur le sein opposé. En prenant le mamelon comme centre, faites des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, du bord extérieur du sein vers l'intérieur. Répétez cette opération 10 fois pour chaque sein. Ce massage peut favoriser la circulation sanguine locale, augmenter l’apport nutritionnel aux seins et faciliter la sécrétion d’œstrogènes.

4. Bain des seins

Lors du bain, utilisez une pomme de douche pour rincer vos seins. Il est préférable d'alterner entre les jets chauds et froids. La stimulation alternée du chaud et du froid permet d'augmenter la tension cutanée de la poitrine et de favoriser la circulation sanguine dans les seins.

5. Ne faites pas de régime pour perdre du poids

Certaines mères, confrontées à leur obésité, ont envie de suivre un régime pour perdre du poids. La conséquence de ce régime est que le tissu adipeux des seins diminue également, ce qui entraîne une poitrine plus petite. Pour les mères qui ont accouché, il faut environ un an pour reprendre progressivement du poids, alors ne vous précipitez pas pour suivre un régime pour perdre du poids. Vous devriez utiliser d'autres méthodes, comme vous rendre dans un établissement professionnel pour des soins de beauté des seins.

6. Exercices pour la poitrine

Si vous faites des exercices pour les muscles de la poitrine à temps, vos seins paraîtront fermes, fermes et pleins. Cependant, les exercices d'augmentation mammaire ne se font pas en un jour. Ils nécessitent une persévérance à long terme pour obtenir des résultats évidents.

2. Méthodes de soins vaginaux

1. L'exercice rend le vagin plus serré

Entraînez-vous à contracter les muscles de votre plancher pelvien. Cela renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui est important pour que les femmes aient des orgasmes plus intenses et plus extatiques. L’orgasme féminin pendant les rapports sexuels est bon pour la santé physique et mentale.

2. Prenez bien soin de votre vagin pendant vos règles

(1) Ne prenez pas de douches froides ni de bains de siège.

(2) Changez fréquemment les serviettes hygiéniques et lavez la vulve à l’eau tiède deux fois par jour.

(3) Si vous ne pouvez pas prendre de douche, lavez-vous avec une bassine. Chaque personne doit utiliser une bassine, une serviette et un récipient d'eau. Lavez également les parties génitales et les pieds séparément.

3. Nettoyer correctement le vagin pendant la grossesse

(1) Changez vos sous-vêtements tous les jours et séchez les sous-vêtements lavés au soleil.

(2) Si vous avez des pertes vaginales inhabituelles (en grande quantité et avec une mauvaise odeur), vous devez consulter un médecin dès que possible.

(3) En raison de la grossesse, la quantité de pertes vaginales augmente, ce qui les rend particulièrement sensibles aux infections bactériennes. Lavez-vous à l'eau tiède plusieurs fois par jour.

4. Comment entretenir le vagin après l'accouchement

(1) Le bain doit être effectué 3 jours après l'accouchement en été et une semaine après l'accouchement en hiver.

(2) Il est préférable de prendre une douche avec de l’eau chaude.

(3) Ne prenez pas de bain de siège.

(4) En cas d’odeur nauséabonde, consultez rapidement un médecin.

5. Passez un examen gynécologique au moins une fois par an

Les femmes, surtout celles qui ont des rapports sexuels, doivent insister sur les examens gynécologiques. Faites un contrôle gynécologique au moins une fois par an. En plus des examens de routine, vous pouvez également profiter de cette occasion pour parler à votre médecin de la contraception et d’autres questions liées à votre vie sexuelle.

6. Apprenez à nettoyer vos parties intimes

Apprendre à nettoyer. La peau autour du vagin féminin est très délicate et sensible, et le savon peut assécher la peau de la zone intime. En fait, il suffit d'utiliser de l'eau chaude pour garder le vagin propre. Si vous pensez que l’eau ne suffit pas à le nettoyer, vous pouvez utiliser un savon non irritant.