Pourquoi ai-je toujours sommeil ces derniers temps

Les gens disent souvent qu'ils se sentent somnolents au printemps, fatigués en automne et fatigués en été. Parfois, les gens se sentent souvent somnolents et ne peuvent s'empêcher de vouloir dormir au travail. Quelle est la raison de cette somnolence ces derniers temps ? Cela peut être dû à de nombreuses raisons. Il se peut que les gens se couchent trop tard le soir et se lèvent trop tôt le matin, et ne se reposent pas suffisamment. Cela peut également être dû à des problèmes physiques ou à des raisons environnementales. Apprenons-en plus à ce sujet~

1. Facteurs environnementaux :

Parfois, notre envie de dormir dépend beaucoup de notre environnement. Par exemple, nous restons assis à la maison ou au bureau sans ouvrir les fenêtres, ce qui empêche l'air de circuler dans la pièce, ce qui rend l'air trouble et réduit la quantité d'oxygène. À ce moment-là, si vous ne sortez pas et ne vous promenez pas, il est facile de se sentir somnolent. Si ce facteur vous donne envie de dormir, il est préférable d’ouvrir régulièrement les fenêtres pour aérer la pièce ou de vous lever et de marcher dehors pour soulager vos symptômes.

2. Facteurs psychologiques :

Vous pouvez trouver un schéma : lorsque vous êtes de mauvaise humeur ou triste, vous avez toujours envie de fermer les yeux. C'est vrai, c'est la vérité. Si vous avez des problèmes mentaux et que vous n'êtes pas disposé à faire face à la réalité, vous voudrez toujours échapper à cette société et aux difficultés que vous ne voulez pas affronter en dormant. À ce moment-là, en raison de la suggestion psychologique, vous êtes particulièrement sujet à la somnolence. La solution est de lire des choses plus significatives ou de gérer les choses avec une attitude positive.

3. Facteurs de maladie :

Certaines personnes se sentent somnolentes à cause d’une maladie, comme un rhume ou une hypertension artérielle, qui les rend somnolentes. À ce moment-là, vouloir dormir est une protestation instinctive du corps. Vous avez besoin de bien vous reposer, de réguler votre corps et, en fin de compte, d'être en bonne santé. À ce moment-là, si vous ne vous sentez pas bien, il est préférable de ne pas dormir trop longtemps, mais d'acheter des médicaments pour les symptômes. De cette façon, la maladie est guérie et le problème de somnolence disparaît.

4. Facteurs externes :

Parfois, vous pouvez vous sentir somnolent à cause de certains aliments que vous mangez. Par exemple, parfois, lorsque nous prenons des médicaments pour augmenter notre libido, cela peut nous donner envie de dormir et de nous endormir. En effet, ces médicaments contiennent un élément qui augmente l'appétit et stimule les nerfs. À ce moment-là, comme vous vous endormirez après les avoir pris, il est facile de prendre du poids, il est donc préférable de ne pas prendre ce genre de produit. Si vous voulez le manger, vous devez quand même l'utiliser de manière raisonnable au lieu de l'utiliser pendant une longue période.

5. Facteurs de fatigue :

Ce point va de soi. Si votre corps est très fatigué, tant qu'on vous donne un lit, ou même pas de lit, tant qu'on vous donne un endroit où vous appuyer, vous pourrez vous endormir. C’est un signe que la personne est trop fatiguée et a besoin de se calmer et de se reposer. Parce que le cerveau ne peut plus supporter l'information d'un travail trop intense, et le corps non plus. À ce moment-là, le message que le cerveau envoie au corps est de se reposer. Par conséquent, lorsque vous êtes fatigué, il est très facile de se sentir somnolent. La meilleure solution est de bien se reposer et d’éviter les accidents.