Ajustement de la posture de sommeil pour les sourcils hauts et bas

Nous savons tous que les traits du visage du corps humain se développent généralement de manière symétrique, mais certaines personnes naissent avec des sourcils de hauteurs différentes. La cause fondamentale de ces personnes est une mauvaise posture de sommeil. En fait, il est très probable que les sourcils inégaux soient causés par la génétique. Si cela est dû au sommeil, c'est aussi parce qu'une certaine posture de sommeil se forme pendant la jeunesse et se poursuit. Alors, comment peut-on corriger la posture de sommeil des sourcils inégaux ?

La formation des rides du sommeil

La plupart des rides sont causées par le mouvement des muscles du visage. Par exemple, rire fréquemment provoque des pattes d'oie et des sillons nasogéniens, relever constamment les sourcils provoque des rides du front et froncer les sourcils provoque des rides entre les sourcils. Les rides du sommeil causées par une mauvaise posture de sommeil sont causées par l’étirement et la compression de la peau.

Lorsque vous dormez sur le côté, en prenant le côté droit comme exemple, le côté droit de votre visage touche l'oreiller et le poids de toute la tête crée une pression sur la surface de contact du visage droit toute la nuit. Vous pouvez voir des rides de sommeil sur votre visage lorsque vous vous réveillez le matin, mais elles disparaissent pratiquement après un certain temps, donc personne ne s'en soucie trop.

La personne moyenne dort environ 7 à 8 heures par jour, et la plupart des gens ne changeront pas leur position de sommeil une fois qu’ils en auront adopté une, car le corps leur indique que c’est la position de sommeil la plus confortable. Si vous dormez dans la même posture pendant une longue période, des rides du sommeil se formeront progressivement au fil du temps. Par exemple, chez les personnes qui dorment longtemps sur le côté droit, les sillons nasogéniens du visage droit seront plus importants que ceux du visage gauche.

En été, pour les personnes qui dorment sur le côté avec le visage sur un tapis frais, les marques du tapis sur leur visage seront très visibles après une nuit et seront très difficiles à enlever. Si vous avez le courage de faire l'expérience en dormant tous les jours sur un matelas frais, vous constaterez au bout de quelques années que des rides apparaissent sur votre visage. Cela a plus de chances de produire des résultats que de dormir sur le côté avec un oreiller.

Bien sûr, en plus du sommeil sur le côté, la position couchée, où la surface de contact entre le visage et l'oreiller est plus grande, est plus susceptible de provoquer des rides. En dormant sur le ventre, la friction et la compression entre la peau et l'oreiller sont plus importantes, ce qui peut facilement entraîner davantage de rides et n'est pas propice à la respiration et à la santé des os. Bien que certaines personnes se sentent plus en sécurité de cette façon, il est préférable d'éviter de dormir sur le ventre, tant pour des raisons de santé que de beauté.

Alors, comment pouvez-vous réduire l’apparence des rides du sommeil ?

Il est préférable de s'allonger sur le dos, car votre visage n'a aucun contact avec l'oreiller, ce qui évite la compression et la friction sur votre visage et est également bon pour votre colonne vertébrale.

De plus, la position semi-latérale est également une bonne méthode. Il s'agit d'une position intermédiaire entre la position allongée sur le dos et la position allongée sur le côté, le corps et le lit formant un angle d'inclinaison d'environ 30 à 40 degrés. Cela permet d'assurer la circulation sanguine dans tout le corps sans provoquer de rides du visage.

En même temps, changer votre oreiller pour un oreiller en soie plus doux peut également réduire la formation de rides du sommeil.