Fruit de la passion au yaourt

Les opinions des gens sur le fruit de la passion sont souvent très polarisées. Les personnes qui aiment la nourriture acide aiment beaucoup le fruit de la passion, tandis que les personnes qui n'aiment pas la nourriture acide sont extrêmement réticentes au fruit de la passion. En fait, il existe de nombreuses façons uniques et novatrices de manger le fruit de la passion. On peut l'ouvrir et le saupoudrer de sucre avant de le manger, ou le transformer en boisson froide pour évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale. Tant qu'il est bien associé à d'autres aliments, il peut créer une saveur unique. Alors, quel goût a le yaourt lorsqu'il rencontre le fruit de la passion ?

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Le fruit de la passion peut être consommé avec du yaourt.

Le fruit de la passion contient des acides aminés, du collagène, des acides organiques, de la vitamine C, de la vitamine A, de la vitamine B1, de la vitamine B2, ainsi que des éléments minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le fer et le zinc ; le yaourt contient des bactéries lactiques, du calcium, de la vitamine A, de la vitamine E, une variété de vitamines B, ainsi que du calcium, du potassium, du phosphore, du sodium et d'autres substances. Ces deux ingrédients alimentaires ne sont pas incompatibles et peuvent être consommés ensemble, mais n'en mangez pas trop.

Les bienfaits de manger du fruit de la passion et du yaourt ensemble

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Lubrifie les intestins et favorise le transit intestinal

Les fibres alimentaires contenues dans le fruit de la passion sont une substance qui peut favoriser la motilité intestinale, améliorer l'environnement intestinal, accélérer la digestion et l'absorption des aliments et favoriser l'excrétion des matières fécales. Les bactéries lactiques actives contenues dans le yaourt peuvent également favoriser la motilité intestinale. Les manger ensemble a pour effet d'hydrater les intestins et de favoriser le transit intestinal.

Beauté et soins de la peau

Le fruit de la passion est riche en vitamines, notamment en vitamine C. La vitamine C peut éclaircir la mélanine de la peau et blanchir la peau dans une certaine mesure. Le yaourt peut également réduire l'accumulation de substances nocives dans le corps et prévenir le vieillissement.

Abaissement de la pression artérielle et des lipides

La vitamine C contenue dans le fruit de la passion peut participer au métabolisme du cholestérol et peut réduire dans une certaine mesure la teneur en cholestérol. L'ajout de yaourt a non seulement pour effet de réduire les lipides sanguins, mais également de réduire la tension artérielle, de sorte que l'effet de la consommation de ces deux aliments ensemble est meilleur.

Perte de poids

100 grammes de fruit de la passion contiennent 97 calories, ce qui est relativement faible en calories. Le fruit de la passion est également riche en fibres, ce qui le rend adapté à la consommation lors d'une perte de poids. Boire du yaourt vous procurera une sensation de satiété, réduisant ainsi la consommation d'autres aliments. Le yaourt est également un aliment relativement faible en calories, ce qui le rend adapté aux personnes qui perdent du poids.

Comment manger du fruit de la passion et du yaourt ensemble ?

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Il est préférable de consommer le fruit de la passion et le yaourt en faisant de la glace ensemble ou simplement en les trempant ensemble.

La glace au yaourt aux fruits de la passion est non seulement délicieuse, mais elle est également très adaptée à la consommation par temps chaud comme en ce moment. Vous pouvez également faire tremper les fruits de la passion dans du yaourt et les manger ensemble. Il est préférable d'y ajouter des noix. Cependant, vous devez faire attention au fait que le yaourt utilisé doit être épais, pas du type à boire au yaourt, car les boissons au yaourt ont un goût un peu acide, et les fruits de la passion sont également relativement acides. Si vous les mangez ensemble, cela affectera le goût.

Quelle quantité de fruits de la passion et de yaourt faut-il manger ?

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Ne mangez pas trop de fruits de la passion et de yaourt. Selon les « Directives alimentaires pour les résidents chinois », boire 125 à 250 ml de yaourt par jour est plus approprié. Le fruit de la passion a un goût aigre, donc manger 2 à 3 fruits de la passion par jour est suffisant.