Fièvre, rhume, toux, mal de gorge, que se passe-t-il

La fièvre est un phénomène très courant dans la vie quotidienne, principalement causé par une infection bactérienne, un rhume et des frissons. Elle est étroitement liée à l’alimentation habituelle et à une fatigue excessive. Les personnes atteintes se sentent souvent mal, faibles, ont des maux de tête et des étourdissements et n’ont pas envie de manger. Elle peut également provoquer des maux de gorge et de la toux. Ces symptômes affectent la santé du corps, alors que devons-nous faire ?

1. Buvez plus d’eau bouillie tiède pour reconstituer l’eau. Boire plus d'eau bouillie tiède est le moyen le plus simple de refroidir le corps, surtout lorsque vous avez de la fièvre, que vous avez la gorge sèche et douloureuse et que vous toussez fréquemment. Buvez plus d'eau bouillie tiède pour reconstituer l'eau et hydrater votre gorge. Il est recommandé de boire une tasse chaque matin au réveil et avant d'aller au lit, une tasse avant et après les repas, et une tasse lorsque vous avez mal à la gorge ou que vous transpirez.

2. Lorsque vous avez une forte fièvre, vous pouvez prendre des médicaments contre la fièvre avec modération pour aider à réduire la fièvre. Si la fièvre persiste longtemps, vous pouvez recourir à des traitements médicamenteux. Les médicaments occidentaux courants comprennent l'aspirine, l'ibuprofène, etc. Si la fièvre est causée par un rhume, vous pouvez essayer de prendre des médicaments contre le rhume, comme l'Anrike, la céphalexine, etc. Assurez-vous de suivre les instructions sur la boîte du médicament et de prendre la quantité appropriée chaque jour, ou suivez les directives de votre médecin.

3. Pendant la maladie, il est déconseillé de manger des aliments gras. Il faut privilégier les aliments liquides ou semi-liquides. Il est déconseillé de manger des aliments gras lorsque vous avez de la fièvre et essayez de manger moins de viande et de fruits de mer. Vous pouvez manger davantage d’aliments semi-liquides comme aliments de base, comme du porridge, de la soupe claire, etc. Buvez plus de boissons liquides, telles que : du lait, du lait de soja, du thé au gingembre, du thé au jujube, du jus de légumes, du jus de fruits, etc. Aide à reconstituer l'humidité.

4. Boire un bol de bouillie de haricots mungo lorsque vous avez de la fièvre peut aider à évacuer la chaleur et à réduire le feu, ce qui est bénéfique pour la récupération. La bouillie de haricots mungo est très simple à préparer, elle est riche en nutriments et a l'effet thérapeutique d'évacuer la chaleur et de détoxifier. Il suffit de prendre une quantité appropriée de haricots mungo, de les laver et de les faire tremper dans de l'eau tiède pendant plus de deux heures. Ensuite, lavez à nouveau les haricots mungo, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition, puis ajoutez une quantité appropriée de tiges de riz, de millet ou de riz gluant et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne une bouillie. Vous pouvez également ajouter une quantité appropriée de sucre candi et de dattes rouges pour l'assaisonnement.

5. Mangez plus de fruits et de légumes riches en vitamine C en cas de fièvre. Lorsque vous avez de la fièvre, il est préférable de manger davantage de fruits et de légumes riches en vitamine C et en vitamine E, comme les pommes, les fraises, les dattes rouges, les raisins, l'aubépine, le kiwi, le concombre, le céleri, les tomates, etc. Si vous n’avez pas d’appétit, vous pouvez faire frire ces fruits et légumes et les boire sous forme de jus de fruits et de légumes.

6. Lorsque vous avez de la fièvre, vous pouvez prendre un bain avec de l’eau chaude, ce qui peut aider à abaisser la température de votre corps. Si la fièvre persiste, vous pouvez utiliser des méthodes de refroidissement physique, comme prendre un bain chaud ou vous essuyer le corps avec une serviette humide imbibée d'eau tiède, en vous concentrant sur le dos, les membres, le front, les aisselles et les autres zones de transpiration. Lorsque vous prenez un bain chaud, la température de l'eau doit être contrôlée à environ 35°, ce qui est légèrement inférieur à la température du corps.

7. Appliquer une poche d’eau glacée sur votre tête peut également vous aider à vous rafraîchir physiquement. Lorsque vous avez une forte fièvre, vous pouvez utiliser une autre méthode de refroidissement physique pour aider à réduire la fièvre, qui consiste à utiliser un sac d'eau glacée ou une serviette glacée à appliquer sur le front, ce qui peut également avoir un certain effet rafraîchissant. De plus, vous devez régler la température intérieure de manière appropriée. La température ne doit pas être trop élevée, mais plutôt autour de 18°.

8. Ouvrez fréquemment les fenêtres pour aérer et maintenir l’air intérieur en circulation. Il est conseillé aux patients d'ouvrir fréquemment les fenêtres pour ventiler, ce qui peut permettre à l'air intérieur de circuler, empêcher la propagation des bactéries dans l'air, garder l'air intérieur frais, et au printemps et en automne, la température intérieure peut être abaissée de manière appropriée, ce qui peut avoir un certain effet de refroidissement physique sur les patients fiévreux. Il est recommandé d'ouvrir les fenêtres pendant plus de 15 à 20 minutes au lever et avant d'aller se coucher.