Quelle maladie m'empêche de dormir toute la nuit

Pour les personnes qui souffrent souvent d’insomnie, il est très probable qu’il y ait quelque chose dans leur esprit qui les empêche de dormir, ou qu’il y ait une maladie physique qui provoque l’insomnie. Vous pouvez aller voir un psychologue, ajuster vos émotions de manière appropriée, laisser tomber lentement vos soucis et vous pourrez vous endormir naturellement. S'il s'agit d'une maladie physique, elle doit être traitée rapidement. La prise de somnifères peut également vous aider à vous endormir.

1. L'insomnie nocturne prolongée est très nocive pour votre santé. Vous devez en découvrir la cause. C'est un phénomène normal. Vous ne devriez pas souffrir d'une insomnie aussi grave simplement à cause de la fatigue et du stress. Cela peut être lié aux lésions du système nerveux. Vous devez vous rendre au service de neurologie de l'hôpital pour un examen physique complet. Recherchez la cause exacte de la maladie, puis utilisez des médicaments pour la traiter. En même temps, vous devez accorder plus d'attention à votre vie et à votre travail, et éviter de trop solliciter votre cerveau ou de vous surmener. Il faut également soulager le stress, ce qui contribuera à rétablir un sommeil normal.

2 La médecine traditionnelle chinoise estime que les blessures émotionnelles peuvent entraîner une perte de la fluidité du foie, une dépression et un inconfort du qi, la dépression se transforme en feu, le feu s'étend vers le haut et l'inquiétude perturbe l'esprit. Corps faible et maladie de longue durée. Le corps est faible et le yin des reins est endommagé, ce qui ne permet pas à l'eau de parvenir au cœur. L'eau et le feu ne sont pas en harmonie, le cœur et les reins ne sont pas soutenus et l'esprit est agité. Le sang est déficient et ne peut pas nourrir le cœur. Le cœur n'est pas nourri et l'esprit est mal à l'aise. Le régime alimentaire n'est pas régulier et il y a trop ou pas assez de nourriture. Les blessures à l'estomac et aux intestins ainsi que les troubles de l'estomac sont les causes de l'insomnie. La médecine occidentale entraîne une dépendance, alors utilisez la médecine chinoise. Buvez une tasse d'eau sucrée lorsque vous souffrez d'insomnie. Vous pouvez généralement utiliser 15 grammes de Ganoderma lucidum et 3 grammes de ginseng américain, décoctés dans de l'eau.

Vous devriez continuer à vivre une vie normale, avoir un horaire régulier, manger léger, éviter de boire et de fumer, vous détendre, apprendre à parler et faire plus d’exercice, et vous vous rétablirez lentement.

4 Certaines personnes ont du mal à s'endormir en raison d'un grave manque de sécurité. Lorsqu'elles dorment, elles aiment se cacher dans la couette ou utiliser d'autres méthodes pour se cacher. Dans de tels cas, lorsqu'il n'y a pas de couette, vous pouvez essayer de serrer dans vos bras un oreiller ou une peluche. Si vous avez peur du noir, placez une veilleuse à côté de votre lit.

5 façons de vous aider à dormir avec des livres et des films - choisissez un livre ou un film que vous trouvez ennuyeux

Si vous n'arrivez vraiment pas à vous endormir au lit, vous pouvez préparer un livre que vous n'aimez pas lire ou qui est extrêmement ennuyeux à côté de votre lit et le lire attentivement. Par exemple, je déteste lire des livres d'histoire et je me sens somnolent après avoir lu attentivement quelques pages. Ou regarder des films avec un rythme extrêmement lent et des intrigues monotones peut vous donner envie de dormir après les avoir regardés pendant un certain temps.