La natation peut-elle augmenter la taille ?

Pour les enfants en pleine croissance, une bonne nage peut contribuer à augmenter leur taille, mais pour les adultes, la natation augmente généralement la capacité pulmonaire. Si vous voulez grandir, la natation n'est pas le meilleur moyen de faire de l'exercice. Vous devriez plutôt essayer de sauter à la corde, de courir et de jouer au basket-ball, qui peuvent étirer vos muscles et vos os, ce qui peut vous faire grandir rapidement. Concernant la question de savoir si la natation peut favoriser la croissance en taille, il est recommandé de lire ce qui suit.

Si vous êtes encore en phase de croissance, cela vous aidera certainement à grandir, car la natation est un exercice d'étirement. Pendant l'exercice, toute votre colonne vertébrale est étirée. Si la période de croissance du corps est passée, cela ne sera d'aucune utilité, mais cela peut corriger des problèmes tels que la courbure de la colonne vertébrale et la bosse chez les jeunes.

Natation : Comme l'eau exerce une pression sur les poumons et augmente les besoins en respiration, la natation est plus efficace que la course à pied pour exercer la capacité pulmonaire. C'est actuellement le meilleur moyen pour les élèves du primaire et du secondaire d'augmenter leur capacité pulmonaire. Bien que le temps soit froid pendant les vacances d’hiver et que la natation ne soit pas aussi facile à pratiquer que pendant les vacances d’été, de nombreux centres de fitness disposent de piscines chauffées et les adolescents peuvent également choisir de nager en hiver. Il faut souligner que nager n'est pas la même chose que jouer dans l'eau. Nager à plusieurs reprises permet d'améliorer la capacité pulmonaire. La méthode d'exercice est similaire à la course à vitesse variable. Il faut nager rapidement vers l'extérieur, puis revenir lentement, sur une distance de 50 mètres, et faire des allers-retours à plusieurs reprises.

Pour être honnête, la natation n'a aucun effet sur votre taille. Si vous êtes une fille, il est encore moins recommandé de la pratiquer (bien sûr, c'est aussi très bien de l'utiliser comme activité récréative). Mon collègue a une silhouette de nageur standard. Ses épaules sont plus larges et plus épaisses que celles des hommes, ce qui est assez incompatible avec son corps. Il a une poitrine plate et peut être confondu avec un homme de dos. Si vous tenez à avoir une silhouette belle et bien proportionnée, vous ne devriez vraiment pas pratiquer cela de manière professionnelle. Si vous étiez un homme, vous pourriez peut-être développer une silhouette parfaite. Mais si vous voulez simplement grandir, je pense que des sports comme le basket-ball seraient meilleurs.

La natation est l’un des sports de fitness les plus populaires. Un exercice de natation approprié peut non seulement apporter aux gens un plaisir psychologique et façonner une silhouette lisse et gracieuse, mais également améliorer la fonction du système cardiovasculaire, renforcer la forme physique et améliorer la coordination. De nombreux sports peuvent facilement provoquer des tensions ou des blessures au corps, mais la natation est le sport présentant le taux de tensions et de blessures le plus faible. La natation est donc un très bon exercice de remise en forme qui peut être pratiqué tout au long de la vie.

En nageant, le corps humain est en position couchée sur le dos et la pression de l'eau sur la peau crée un effet de massage. Il est donc plus facile pour le sang des membres, en particulier des membres inférieurs, de refluer vers le cœur que dans une position verticale sur terre. De plus, la résistance de l'eau rend difficile pour les muscles d'exercer une force explosive comme sur terre. Ces caractéristiques sont très adaptées aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, car elles peuvent non seulement améliorer leur condition physique, mais aussi réduire le risque d'accident dû à un exercice trop intense.