Que faire si vous souffrez de ballonnements et de constipation

Les ballonnements abdominaux et la constipation sont très courants dans la vie, et leurs causes sont multiples. Les plus courantes sont une mauvaise alimentation et une indigestion. De plus, nous devons également être attentifs à certaines maladies, telles que les maladies du foie et de la vésicule biliaire. Si une cholécystite ou des calculs biliaires surviennent, cela peut également provoquer de tels phénomènes. En plus des examens hospitaliers et des traitements réguliers, nous devons renforcer une bonne condition physique dans la vie quotidienne. Examinons cet aspect.

Que faire si vous souffrez de ballonnements et de constipation

Il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée, d’augmenter de manière appropriée les fibres alimentaires et de boire beaucoup d’eau. L'exercice modéré consiste principalement en une gymnastique médicale, qui peut être combinée avec la marche, le jogging et l'automassage abdominal. Les personnes ayant de mauvaises habitudes alimentaires ou des habitudes alimentaires trop capricieuses doivent corriger leurs mauvaises habitudes et ajuster leur régime alimentaire, augmenter la consommation de légumes et de fruits riches en fibres et consommer de manière appropriée des céréales brutes et riches en résidus telles que la farine standard, les pommes de terre, le maïs, l'orge, etc. Les aliments gras, l'eau bouillie froide et le miel peuvent aider à prévenir et à traiter la constipation. Buvez plus d'eau et de boissons. Mangez davantage d’aliments riches en vitamines B et en aliments hydratants pour l’intestin, comme les céréales complètes, les haricots, les champignons blancs, le miel, etc., et augmentez la quantité d’huile de cuisson en conséquence lorsque vous faites des sautés. Évitez l’alcool, le thé fort, le piment, le café et d’autres aliments.

Vous pouvez manger une banane à jeun ou boire un verre d'eau légèrement salée à jeun le matin, ou vous pouvez boire un verre d'eau au miel à jeun le matin. Le matin, buvez une tasse de graines d'orchidées trempées dans de l'eau bouillie froide ou de l'eau minérale à jeun, remuez bien pendant environ 2 à 5 minutes, laissez les graines d'orchidées se développer complètement, puis ajoutez du fructose, du miel ou du sucre de roche, ce qui produira également un effet qui vous surprendra.

Les dangers des ballonnements abdominaux et de la constipation

1. Provoquer des maladies anorectales

La constipation, la difficulté à déféquer et les selles sèches peuvent directement provoquer ou aggraver les maladies anorectales. Comme la rectite, la fissure anale, les hémorroïdes, etc.

2. Dysfonctionnement du système nerveux gastro-intestinal

En cas de constipation, la rétention des selles et l’absorption de substances nocives peuvent provoquer un dysfonctionnement du système nerveux gastro-intestinal, entraînant des symptômes tels qu’une perte d’appétit, une distension abdominale, des éructations, un goût amer dans la bouche et des flatulences fréquentes.

3. Formation d'ulcères fécaux

Les masses fécales plus dures compriment la cavité intestinale, provoquant un rétrécissement de celle-ci et des structures environnantes du bassin, ce qui entrave l'expansion du côlon et provoque une compression du rectum ou du côlon, entraînant la formation d'ulcères fécaux. Dans les cas graves, une perforation intestinale peut survenir.

4. Cancer du côlon

Il se peut que la constipation empêche l'élimination des substances cancérigènes dans les intestins pendant une longue période. Selon les données, environ 10 % des personnes souffrant de constipation sévère souffrent d'un cancer du côlon.

5. Provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

Sur le plan clinique, l’incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires causées par la constipation, qui augmente la pression abdominale, et par la rétention de la respiration pour déféquer, augmente d’année en année. Comme provoquer une angine de poitrine, un infarctus du myocarde, une hémorragie cérébrale, une mort subite par accident vasculaire cérébral, etc.

6. Causer un dysfonctionnement sexuel

C'est parce qu'à chaque fois que vous déféquez, vous faites un effort long et vigoureux, ce qui provoque une fatigue rectale, une contraction anale serrée et une contraction spasmodique du plancher pelvien, ce qui entraîne une absence d'éjaculation ou une diminution de la libido, et aucun orgasme pendant les rapports sexuels.