Que faire si vous souffrez de constipation sévère au cours du septième mois de grossesse

Il est également assez fréquent de souffrir de constipation au cours du septième mois de grossesse, surtout en fin de grossesse. À ce moment-là, le fœtus est relativement gros et l'utérus appuie sur les tissus et organes environnants, ce qui entraîne souvent une constipation. À ce stade, vous devez faire attention au conditionnement alimentaire, manger des aliments plus faciles à digérer et éviter de manger des aliments épicés et irritants. De plus, vous devez boire plus d'eau lorsque vous êtes constipée, et un exercice modéré aidera à favoriser les selles.

Que faire en cas de constipation sévère au cours du septième mois de grossesse

1. Les aliments difficiles à digérer et qui devraient être consommés moins ou pas du tout comprennent : les piments forts, les racines de lotus, les fèves, les œufs pochés, les boulettes de riz gluant, etc.

2. Évitez de manger des pommes en cas de constipation, car les pommes ont une teneur élevée en acide tannique, ce qui aggravera la constipation.

3. Pendant cette période, les fruits qui ne sont pas propres à la consommation comprennent l'ananas, le kaki, le longane, l'orange, etc.

4. Un régime alimentaire adapté peut améliorer la constipation chez les femmes enceintes. Les fibres alimentaires peuvent accélérer le péristaltisme intestinal, favoriser l'excrétion des déchets métaboliques dans les intestins et soulager la constipation pendant la grossesse. Les aliments riches en fibres comprennent le riz brun, les produits à base de blé entier, diverses noix, les abricots secs, les pois, les raisins secs, les poireaux, le céleri, les figues, etc. Par conséquent, les femmes enceintes doivent choisir des fibres alimentaires qu’elles peuvent accepter pour assurer une digestion et une absorption normales pendant la grossesse, ce qui est bénéfique pour la croissance et le développement du fœtus.

5. Mangez des aliments riches en fibres : patates douces, céréales complètes et divers légumes à feuilles vertes ; mangez des aliments contenant beaucoup de résidus : poireaux, céleri et varech ; mangez des aliments riches en eau : fruits riches en eau comme les poires ; mangez des aliments qui favorisent le péristaltisme intestinal : miel, bananes, taro et pommes ; mangez des aliments riches en acides organiques : yaourt ; mangez des aliments contenant des acides gras : pignons de pin, graines de sésame noir et graines de melon ; mangez des aliments contenant de la vitamine B1 : céréales complètes.

6. Tout en garantissant votre sécurité, vous devriez faire autant d'exercices que possible, mais de manière moins intense. Les activités sportives comprennent la marche, etc. Une activité physique modérée peut aider les femmes enceintes à déféquer en douceur et à prévenir la constipation.

Thérapie par bouillie pour la constipation chez la femme enceinte

Bouillie de noix : 4 cerneaux de noix, 100 grammes de riz poli. Écrasez les cerneaux de noix et faites-les cuire avec du riz pour obtenir une bouillie. Convient aux femmes enceintes souffrant de constipation due à un corps faible et à des intestins secs.

Bouillie de sésame : Prenez des quantités appropriées de sésame et de riz et faites-les cuire ensemble pour obtenir une bouillie. Il convient aux femmes enceintes souffrant de constipation, de faiblesse, d'étourdissements et d'acouphènes.

Bouillie de pignons de pin : lavez et nettoyez 15 grammes de pignons de pin, écrasez-les, ajoutez 100 grammes de riz poli et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Ajoutez la quantité appropriée de miel au moment de servir. Convient aux femmes enceintes souffrant de constipation, de palpitations et d'insomnie.

Bouillie au beurre et au miel : 30 grammes de beurre, 50 grammes de miel et 100 grammes de riz gluant. Faites bouillir le riz gluant avec de l'eau, puis ajoutez le ghee et le miel et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Convient aux femmes enceintes souffrant de déficience de yin, de tension et de constipation.

Bouillie de figues : ajoutez la quantité appropriée de miel et de sucre au moment de servir. Les femmes souffrant d’hémorroïdes et les patients souffrant de constipation peuvent manger de la bouillie de figues.

Bouillie d'épinards : 100 grammes d'épinards frais, 100 grammes de riz japonica. Lavez d'abord les épinards et faites-les blanchir dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits. Sortez-les et hachez-les. Une fois le riz cuit en bouillie, mettez les épinards dedans, mélangez bien et faites bouillir. Mangez-les deux fois par jour pendant plusieurs jours.