Quels fruits puis-je manger en cas de dysménorrhée

La dysménorrhée est très douloureuse pour les femmes. Certaines d'entre elles ne peuvent même pas boire ou rien boire et doivent attendre que le pire de leurs règles soit passé avant de pouvoir se rétablir. Les femmes qui souffrent de dysménorrhée doivent prêter une attention particulière à leur alimentation quotidienne et à leurs règles, notamment pour comprendre les propriétés de certains fruits. Elles doivent savoir quels fruits elles peuvent manger en cas de dysménorrhée et quels fruits elles ne peuvent pas manger. Par exemple, il est préférable de ne pas manger de pastèque et de melon pendant les règles.

1. Quels fruits peut-on manger en cas de dysménorrhée ?

1. Litchi

La chair du litchi est sucrée et juteuse, et beaucoup de gens aiment la manger. Pour les amies, manger des litchis est un très bon choix. Les litchis ont pour effet de réduire les lipides sanguins, de réguler les lipides sanguins, de favoriser le qi et de disperser les nodules. Avant l'arrivée des règles, les amies peuvent manger des litchis, ce qui peut soulager efficacement la dysménorrhée.

2. Mûres

Avant l’arrivée des règles, les amies peuvent manger des mûres, qui peuvent également soulager la dysménorrhée. De plus, les mûres peuvent non seulement soulager la dysménorrhée, mais également améliorer l'apport sanguin, favoriser la croissance des globules rouges, prévenir la leucopénie et avoir un certain effet régulateur sur le processus menstruel des amies.

3. Pomme

La pomme est également un fruit qui peut soulager la dysménorrhée. Pendant les règles, les amies peuvent manger plus de pommes pour soulager la dysménorrhée. Les amies peuvent cuisiner des pommes mijotées dans du vin rouge, l'effet sera meilleur. De plus, si vos amies n’aiment pas manger des pommes comme ça, elles peuvent boire du vinaigre de cidre de pomme, qui est également un très bon choix.

4. Banane

Les bananes sont un fruit que les gens mangent souvent. Elles sont riches en nutriments et il est bénéfique pour les amies d'en manger davantage. Les bananes sont des fruits riches en calories, en vitamine A et en vitamine B6, qui peuvent améliorer la résistance du corps aux maladies et aider à maintenir une vision normale. La thiamine contenue dans les bananes peut favoriser la digestion et joue un rôle important dans la protection du système nerveux. Les femmes peuvent soulager la dysménorrhée en mangeant plus de bananes.

5. Durian

Bien que le durian ait une odeur très forte, c'est un très bon fruit avec une très haute valeur nutritionnelle. Si vos amies souffrent souvent de dysménorrhée, elles peuvent manger régulièrement du durian, ce qui est très efficace pour soulager la dysménorrhée. Parce que le durian est de nature chaude, il peut favoriser la circulation sanguine, dissiper le froid et soulager la dysménorrhée. De plus, les amies peuvent également manger du durian après l'accouchement, ce qui est bénéfique pour la récupération de leur corps.

2. Quels fruits ne doivent pas être consommés en raison de la dysménorrhée ?

1. Kaki

Le kaki est un fruit froid et peut stimuler les contractions utérines. Si l’utérus se contracte, le flux menstruel sera considérablement réduit, la période menstruelle sera prolongée et cela provoquera une dysménorrhée ! Alors ne mangez pas de kakis pendant vos règles !

2. Pastèque

Il va sans dire que la pastèque est un représentant typique des fruits froids. La plupart des gens ne devraient pas trop manger, encore moins les sœurs qui ont leurs règles !