Peut-on manger du yaourt et du poisson ensemble ?

À mesure que la sensibilisation des gens modernes à la santé s'améliore, de plus en plus de personnes commencent à prêter attention à la compatibilité des aliments. Par exemple, il est préférable de ne pas prendre de calcium immédiatement après avoir mangé des épinards qui sont riches en acide oxalique, afin de ne pas affecter l’absorption du calcium. Il existe de nombreuses techniques pour manger dans la vie. Le poisson et le yaourt sont tous deux des aliments préférés de la vie quotidienne. Ils ont tous deux leurs propres avantages et sont riches en nutriments. Alors, est-il possible de les manger ensemble ?

Il n'y a aucun conflit nutritionnel. Le principal avantage du yaourt est qu'il contient une grande quantité de probiotiques, qui peuvent améliorer efficacement la santé des intestins. Il n'est pas recommandé de le prendre à jeun, mais il peut être pris une heure après un repas. Il a de meilleurs effets sur l’absorption et la régulation nutritionnelle du corps. Un mode de vie sain est la base d’une bonne santé.

L'efficacité et la fonction du yaourt

1. Améliorer la digestion

Le yaourt contient une variété d’enzymes qui favorisent la digestion et l’absorption.

2. Protéger l'estomac

Maintenir l'équilibre écologique de la flore intestinale, former une barrière biologique et inhiber l'invasion de bactéries nocives dans l'intestin.

3. Prévention et traitement du cancer

En inhibant la croissance des saprophytes et de certaines bactéries dans les intestins, les facteurs cancérigènes produits par ces bactéries sont également inhibés, atteignant ainsi l’objectif de prévention du cancer.

4. Prévenir la constipation

En produisant une grande quantité d’acides gras à chaîne courte, il favorise la motilité intestinale et la croissance bactérienne, modifie la pression osmotique et prévient la constipation.

5. cosmétique

Boire régulièrement du yaourt peut hydrater la peau, améliorer la vue, renforcer les dents et améliorer les cheveux. La raison est que le yaourt est riche en calcium, qui est plus facile à digérer et à absorber et a un taux d’utilisation élevé.

6. Améliorer l'immunité

Les bactéries lactiques peuvent produire certaines substances qui améliorent la fonction immunitaire, ce qui peut améliorer l’immunité humaine et prévenir les maladies.

1. Réduit le cholestérol

Les graisses contenues dans le poisson sont principalement des acides gras insaturés, qui sont facilement digérés et absorbés par le corps humain. Après digestion et absorption, les acides gras peuvent se combiner au cholestérol sanguin dans le sang, éliminant ainsi le cholestérol des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la teneur en cholestérol dans le corps et préservant la santé du corps.

2. Réduire les lipides sanguins

Manger régulièrement du poisson peut réduire les lipides sanguins. À taux de lipides sanguins identiques, les personnes qui mangent du poisson peuvent voir leur taux de lipides sanguins diminuer de façon continue après un certain temps par rapport à celles qui mangent des aliments végétariens. La différence de teneur en lipides sanguins entre les deux est de 40 %.

3. Améliorer l'activité cérébrale

Le DHA contenu dans le poisson est principalement stocké dans le cerveau, la rétine et les nerfs du corps humain. Le DHA peut maintenir le fonctionnement normal de la rétine. Les nourrissons ont particulièrement besoin de ce nutriment pour favoriser le développement d'une vision saine. Le DHA est également très bénéfique pour le développement du cerveau et de l'intelligence humaine, et est un nutriment indispensable à la croissance du système nerveux.

4 Aide au développement

Le poisson est riche en protéines. La teneur en protéines de 500 grammes de poisson équivaut à la teneur en protéines de 600 grammes d'œufs ou de 850 grammes de porc. Les protéines riches et de haute qualité sont le vecteur de la vie humaine. Elles ont pour fonction d'équilibrer la nutrition, de réguler l'équilibre hydrique dans le corps, d'améliorer l'immunité et de transporter l'oxygène et les nutriments essentiels vers les cellules. Elles peuvent aider les nourrissons, les enfants et les adolescents à grandir et à se développer, et peuvent également favoriser la guérison et la guérison lorsqu'ils sont malades ou ont des blessures.