Les bienfaits du frottement de la plante des pieds

Il existe de nombreux nerfs et vaisseaux sanguins dans la plante des pieds qui sont étroitement liés à notre corps. Lorsque vous êtes fatigué, frottez la plante de vos pieds avec vos mains, vous vous sentirez détendu et soulagé. Tremper vos pieds et masser la plante de vos pieds vous permettra de vous endormir facilement et d'avoir un sommeil particulièrement doux. En effet, masser la plante des pieds favorise la circulation sanguine dans notre corps et drague nos tendons, ce qui nous permet de nous sentir si détendus. En général, vous devez veiller à garder vos pieds au chaud, ce qui est bon pour votre corps.

Frotter la plante de vos pieds peut favoriser la circulation sanguine, débloquer les méridiens et renforcer votre corps. Lors du frottement de la plante des pieds, la médecine chinoise estime qu'en frottant, pétrissant, pressant et appuyant, la stimulation des points d'acupuncture sur les pieds peut refléter et ajuster l'équilibre des parties malades correspondantes du corps, obtenant ainsi l'effet de remise en forme et de prévention des maladies.

Frotter la plante des pieds peut améliorer l’élasticité des vaisseaux sanguins dans tout le corps, empêchant le cholestérol de se déposer dans les parois des vaisseaux sanguins et de provoquer une hypertension artérielle et une artériosclérose. En même temps, c'est aussi une bonne stimulation du cortex cérébral. En stimulant les terminaisons nerveuses de la plante des pieds, les gens se sentent au chaud, à l'aise et heureux dans tout le corps. Cela peut améliorer la mémoire et a un certain effet thérapeutique sur les maux de tête et l'insomnie causés par la neurasthénie.

De nombreuses pratiques cliniques ont prouvé que le frottement fréquent de la plante des pieds a un certain effet préventif et thérapeutique sur l'hypertension artérielle, la neurasthénie, la migraine, les maux de tête, les étourdissements, les acouphènes, l'insomnie, l'atrophie et la douleur des pieds, l'engourdissement, le gonflement, l'oubli, l'indigestion, la perte d'appétit, la distension abdominale, la constipation, l'épilepsie, la hernie, les convulsions infantiles et les maladies du cœur, du foie, de la rate, de la vésicule biliaire et d'autres organes.

1. Méthode de frottement à sec

Asseyez-vous, les pieds écartés, pliez une jambe et soulevez-la, placez-la sur l'autre jambe (ou sur le bord du lit), avec la plante du pied inclinée vers l'intérieur. Frottez vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, tenez vos orteils d'une main et utilisez l'autre main pour frotter le point d'acupuncture Yongquan d'avant en arrière (frottez le pied gauche avec la main droite et frottez le pied droit avec la main gauche). Frottez chaque pied environ 100 fois jusqu'à ce que la plante des pieds devienne rouge et chaude.

2. Méthode de frottement humide

Prenez une bassine d'eau tiède avec un peu plus d'eau pour tremper vos chevilles. La température de l'eau doit être tolérable pour vos pieds lorsque vous les placez dans la bassine. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant un moment. Lorsque vos pieds deviennent gonflés et rouges, frottez-les en utilisant la méthode de frottement à sec mentionnée ci-dessus.

3. Méthode de frottement du vin

Versez environ un demi-tael de vin blanc dans une coupe et procédez comme indiqué dans la première méthode, sauf que vous trempez les mains sur lesquelles vous frottez vos pieds dans un peu de vin blanc, et que vous les trempez à nouveau une fois que le vin est sec. Frottez la plante de vos pieds 100 fois chacune selon la première méthode.

Il est recommandé de frotter la plante des pieds 1 à 2 fois par jour. Si vous persistez à le faire, cela peut nourrir le cerveau et les reins, améliorer l'intelligence et calmer l'esprit, favoriser la circulation sanguine et drainer les méridiens. Cela peut prévenir et traiter les maladies organiques telles que l'oubli, l'insomnie et l'indigestion.