Comment traiter le pied tombant

Le pied tombant est un phénomène très courant dans la vie quotidienne. La plupart des cas de pied tombant sont causés par une diminution de la force des groupes musculaires du pied et par des spasmes du triceps du mollet. Si le pied tombant est léger, il peut être traité par une rééducation. S'il est plus grave, il nécessite une intervention chirurgicale. Les patients souffrant du pied tombant doivent prendre des suppléments de calcium dans leur vie quotidienne. Alors, comment traiter le pied tombant ?

Le pied tombant, également connu sous le nom de chute des orteils, est un symptôme causé principalement par une force réduite des muscles du pied et un spasme du triceps du mollet, ce qui rend l'articulation de la cheville incapable de se flexer dorsalement. En raison de la précipitation à faire de l’exercice, les nerfs sont endommagés, les muscles sont mal nourris et la flexion et l’extension articulaires à long terme provoquent des déformations, ce qui augmente le degré de raideur et les changements dans la structure musculaire autour des articulations, entraînant des défauts des tissus mous. En raison de l'hyperplasie de l'articulation du processus articulaire, de la hernie discale interne et supérieure, une calcification se produit, une perte d'eau se produit et les muscles postérieurs du mollet changent, ce qui finira par provoquer un pied tombant.

Étapes/Méthodes :

Si vous souffrez d'un pied tombant, vous pouvez recourir à la thérapie par la chaleur pour le traiter. Vous pouvez vous tremper dans de l'eau chaude pendant environ une demi-heure et faire d'autres exercices de rééducation avec massage. Vous pouvez utiliser l'acupuncture ou le massage, ou porter une attelle, puis utiliser des méthodes de traitement professionnelles pour le pied tombant à un stade ultérieur.

Si les symptômes sont graves, une ablation chirurgicale est nécessaire pour le traitement. Vous devez faire attention à ne pas rester debout trop longtemps et à vous reposer davantage. Veillez à prévenir toute infection due à un traumatisme et portez des chaussures confortables. Ne marchez pas trop, dormez suffisamment et faites plus de massages chauds.

Si le pied tombant persiste pendant une longue période, il entraînera une atrophie musculaire ischémique secondaire du mollet et entraînera une invalidité. Un traitement précoce est donc nécessaire. Il peut être traité par une transplantation nerveuse. Vous devez également faire attention à votre posture de marche. Elle doit être correcte. Vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau tiède puis dans de l'eau chaude à plusieurs reprises.

Note:

En temps normal, portez des chaussures confortables, ne marchez pas trop, faites plus attention au repos, complétez votre alimentation et votre calcium, buvez plus de lait, mangez plus d'œufs, buvez plus de soupe d'os et essayez de ne pas marcher sur des routes inégales.

Comment prévenir le pied tombant

1. Les femmes doivent faire attention à leur alimentation pendant la grossesse et développer de bonnes habitudes de vie pour éviter que leur bébé naisse avec des malformations des pieds.

2. Faites attention à la santé nutritionnelle pendant l’enfance.

3. Mangez bien au quotidien et faites de l’exercice modérément.

4. La prévention pendant la période préscolaire consiste principalement à développer de bonnes habitudes alimentaires et à ne pas être exigeant sur le sucre, les aliments riches en graisses et en calories. Prenez l'habitude de participer à diverses activités physiques et professionnelles. Par exemple, évitez de prendre la voiture lorsque vous pouvez marcher et montez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur pour monter et descendre les escaliers, pour des recherches plus saines. Développer l’habitude de faire de l’exercice physique tous les jours. Le développement des habitudes ci-dessus a un impact significatif sur le style de vie d'une vie, en particulier pour prévenir un mode de vie sédentaire à l'âge adulte. 5. Prévention pendant la période pré-grossesse/grossesse : Pendant cette période, essayez d'éviter une alimentation et une alimentation déséquilibrées et évitez de trop manger. Éviter la dénutrition pendant les trois premiers mois de la grossesse et la surnutrition et la prise de poids rapide pendant les trois derniers mois de la grossesse. Les aliments riches en calories et en graisses ne sont pas des « toniques ». Les vitamines, les oligo-éléments et les minéraux sont plus bénéfiques que les graisses. Il faut ajouter des protéines de haute qualité.

6. Prévenir et traiter la compression des racines nerveuses, qui peut entraîner des lésions des nerfs périphériques ou des nerfs spinaux.

7. Pratiquer activement et systématiquement de l’exercice pour améliorer la condition physique, qui constitue le premier facteur important dans la prévention des maladies. Assurez un sommeil suffisant et maintenez l’air intérieur frais et la température appropriée pendant votre sommeil. Profitez pleinement des bains de soleil, des bains d’air et des bains d’eau.