Comment détoxifier efficacement les ganglions lymphatiques

La lymphe est le composant le plus important de notre corps humain. Si le tissu lymphatique du corps humain présente un problème, cela signifie qu'il y a un problème de détoxification du corps. Si les toxines du corps ne peuvent pas être évacuées pendant une longue période, il est facile de provoquer des maladies. De nombreuses personnes ne comprennent pas particulièrement la détoxification lymphatique, alors comment la détoxification lymphatique peut-elle être efficace ? Ce qui suit décrit l’efficacité de la détoxification lymphatique.

Comment fonctionne la détoxification lymphatique ?

1. Vous pouvez utiliser les index des deux mains pour glisser du haut du menton le long du contour jusqu'au bas de l'oreille, et répéter cette opération trois fois.

2. Le massage des ganglions lymphatiques sur le côté du cou peut mieux favoriser l'évacuation des déchets. Le système lymphatique sur le côté du cou s'étend de derrière nos oreilles jusqu'aux épaules. Vous devez commencer à masser à partir des points d'acupuncture situés derrière les oreilles, en appuyant de haut en bas jusqu'aux omoplates. Notez que vous devez faire une pause ici pendant quelques secondes, puis vous détendre et répéter cinq fois. Le massage sera plus efficace si vous le faites sous la douche.

3. Le massage des ganglions lymphatiques claviculaires peut activer le métabolisme du corps. Vous pouvez utiliser les coussinets de vos quatre autres doigts pour masser de l'intérieur vers l'extérieur jusqu'à atteindre les omoplates. Vous devez également faire une pause de quelques secondes avant de vous détendre. Répétez cette opération cinq fois.

4. Vous pouvez masser le point lymphatique derrière l'oreille. Le massage de ce point peut mieux favoriser l'évacuation de l'excès d'eau. De plus, il y a un gros point lymphatique derrière l'oreille. Vous ressentirez une douleur en appuyant fort dessus. Si vous appuyez fréquemment sur le même point, cela peut également stimuler les ganglions lymphatiques et mieux favoriser l'évacuation des toxines. Lorsque vous faites cela, faites attention à concentrer la force sur le bout des doigts, détendez-vous après quelques secondes et appuyez à nouveau. Répétez cela cinq fois. Vous pouvez le faire fréquemment.

Comment masser la lymphe

Étape 1 : Drainage axillaire

Utilisez les coussinets des quatre doigts situés à l’extérieur du pouce de votre main droite pour appuyer doucement sur la dépression de l’aisselle sous votre main droite sept fois de suite, puis changez de main et répétez la même action.

Étape 2 : Drainage abdominal

Avec vos mains gauche et droite superposées (la paume gauche appuyée sur le dos de la main droite), massez la cavité abdominale dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre en partant du bord inférieur du cœur. Les mouvements doivent être lents et rythmés, avec une moyenne d'un battement toutes les deux secondes étant l'idéal.

Étape 3 : Drainage sur le cou-de-pied

Appuyez sur la connexion entre l'index et l'annulaire sur le cou-de-pied avec les pouces des deux mains, puis faites glisser vers le haut jusqu'au bord supérieur du cou-de-pied et répétez cette action trois fois.

Étape 4 : Drainage du mollet

Maintenez vos mollets en anneau avec vos mains, les quatre doigts devant et les pouces derrière, et faites-les glisser de bas en haut jusqu'aux genoux. Répétez ce mouvement cinq fois.

Étape 5 : Drainage derrière le genou

Maintenez vos genoux en anneau avec vos mains de bas en haut, les paumes tournées vers le haut, dans la direction opposée au mouvement précédent, avec quatre doigts à l'arrière et les pouces devant. Utilisez quatre doigts pour appuyer légèrement sur la dépression derrière les genoux, puis faites glisser jusqu'aux cuisses. Répétez cette action cinq fois.

Étape 6 : Drainage des cuisses

Continuez le mouvement précédent, mais utilisez votre pouce pour appliquer une force, en commençant par le haut du genou, à des intervalles de 2 cm. Appuyez légèrement pendant 5 secondes, puis relâchez et remontez plusieurs fois jusqu'à atteindre la zone de l'aine.

Le régime alimentaire pour la détoxification lymphatique est également très important. Ces aliments de la vie quotidienne sont de bons auxiliaires pour la détoxification. De quoi s’agit-il exactement ? Voyons cela de plus près.

Que manger pour la détoxification lymphatique

1. Pomme

Les pommes sont riches en nutriments. La pectine qu'elles contiennent peut réguler la fonction gastro-intestinale et empêcher la détérioration des aliments dans les intestins. Ses divers acides organiques et minéraux peuvent renforcer la fonction hépatique et favoriser la détoxification. Son tantale galactosylique favorise la détoxification. Les personnes qui mangent régulièrement des pommes auront un taux de cholestérol sanguin plus bas.

2. Concombre

La cucurbitacine et la cucurbitacine contenues dans les concombres peuvent favoriser la détoxification des poumons, de l'estomac et du foie. En même temps, ils peuvent inhiber la conversion de l'excès de sucre en graisse. De plus, il a un fort effet diurétique, peut nettoyer l'urètre et aider les reins à excréter les toxines du système urinaire.

La valeur nutritionnelle des concombres devrait être connue de tous. Les concombres jouent un rôle très important dans la détoxification. Il peut être consommé cru ou frit et constitue un ingrédient très délicieux pour la cuisine.

3. Haricots mungo

Les haricots mungo ont un puissant effet détoxifiant et peuvent éliminer les effets néfastes de nombreuses toxines. Manger régulièrement des haricots mungo peut aider à excréter les toxines du corps, favoriser la fonction métabolique normale du corps, et également réduire le cholestérol, protéger le foie et résister aux allergies.

4. Lait

Beaucoup de gens croient que boire trop de lait provoque des inflammations, mais en fait, le lait non seulement ne provoque pas d'inflammation, mais il peut également soulager la chaleur et les toxines et éliminer le feu du foie. Boire du lait est bon pour nourrir le yin et soulager la chaleur. Les 70 % d'eau qu'il contient peuvent également compenser la perte d'eau due à la transpiration excessive en été.

5. Varech

L'alginate contenu dans le varech peut réduire l'absorption intestinale de l'élément radioactif strontium et l'excréter hors du corps, ce qui peut prévenir la leucémie. De plus, la consommation régulière de varech peut également accélérer l'excrétion du cadmium dans le corps et réduire divers polluants.

6. Miel

Le miel est riche en nutriments tels que les vitamines B, D, E, le fructose, le glucose, le maltose, le potassium, le sodium, le fer, etc., qui ont des effets significatifs sur l'hydratation des intestins, la promotion du transit intestinal, la détoxification et l'embellissement de la peau. De plus, il est facilement absorbé et utilisé par le corps humain. Les femmes qui boivent régulièrement du miel peuvent éliminer les toxines, embellir la peau et prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires.