Quelle est la raison de la fatigue et de l'envie de dormir ?

Le sommeil est une activité essentielle pour assurer au corps un repos suffisant. Le sommeil doit avoir lieu tous les jours. Une fois que le sommeil est affecté, le corps peut être affecté. Il est donc très important de veiller à dormir. Le sommeil est divisé en sommeil normal et sommeil de fatigue. Parmi eux, quelle est la raison de la fatigue et de l'envie de dormir ? Jetons un œil à l'explication détaillée ci-dessous.

D'un point de vue médical, il existe quatre raisons à la fatigue et au désir de dormir :

1. Fatigue physique : également appelée fatigue sportive ou fatigue due aux contractions musculaires. Lorsque les gens effectuent un travail physique intense, des exercices de haute intensité ou des compétitions, leurs muscles sont trop tendus et le corps consomme trop d'énergie, ce qui entraîne une sensation de fatigue. À ce moment-là, les organes et les muscles du corps ont besoin d'un repos suffisant pour restaurer leur état mental. Les symptômes de la fatigue physique comprennent une douleur générale ou locale, une faiblesse, des douleurs, de la fatigue, une faiblesse et une incapacité à faire de son mieux.

2. Fatigue mentale : Travailler longtemps à un bureau et travailler de manière excessive entraîneront une consommation excessive de glucose et de plusieurs acides aminés dans le sang, ce qui entraînera un apport insuffisant de sang, d'oxygène et de nutriments au cerveau, et une perte de l'équilibre entre l'excitation et l'inhibition des cellules cérébrales, provoquant de la fatigue.

Les symptômes comprennent des étourdissements, des vertiges, des maux de tête, une perte de mémoire, de la confusion et de l’inattention.

3. Fatigue mentale et psychologique : Ce type de fatigue est essentiellement une fatigue mentale, mais elle a un facteur mental et une coloration émotionnelle plus forts.

Lorsque les conflits émotionnels refoulés ne peuvent être évacués, des symptômes de fatigue physique apparaissent, ou une stimulation mentale forte et persistante peut provoquer une distorsion et une perversion psychologique, induisant ainsi une fatigue psychologique.

4. Fatigue pathologique : Des études ont montré qu’une infection virale peut provoquer de la fatigue dans le corps humain, caractérisée par une fatigue persistante et des difficultés de récupération.