Comment se réveiller rapidement

D’un point de vue de la santé, un tiers de la vie d’une personne est consacré au sommeil, ce qui est un phénomène normal. Mais dans certains cas, en raison d’une maladie, du climat ou d’autres raisons, les gens peuvent se sentir somnolents. La somnolence peut rendre les gens apathiques et leur faire perdre de l'énergie, ce qui affecte leur efficacité au travail et aux études. Alors, comment pouvons-nous nous réveiller rapidement et garder de l'énergie ? Jetons-y un bref coup d’œil ci-dessous.

1. Appuyez avec votre poing pour libérer la fatigue. Serrez votre poing et placez-le en diagonale derrière votre oreille, près du crâne au centre de votre cou. Fermez les yeux et inclinez la tête en arrière. Sentez la force de votre poing soutenir votre tête. Vous vous sentirez détendu et pourrez libérer la fatigue.

2. Tapotez légèrement pour chasser la fatigue

Le thymus en forme de triangle doré peut être dessiné du bas du cou jusqu'au mamelon. Vous pouvez tapoter cette zone avec vos doigts pour soulager l'oppression et la dépression thoraciques, ce qui vous donnera l'impression d'avoir la poitrine ouverte, une respiration douce et une sensation de plein d'énergie.

3. Massage aux pierres chaudes pour un cou confortable. Choisissez une pierre chaude et lisse, de préférence avec un côté relativement plat. Placez-la dans de l'eau chaude pour que la pierre puisse être chaude. Faites glisser lentement la pierre le long de la ligne des épaules et du cou pour permettre à la chaleur d'atteindre la zone des épaules et du cou, ce qui apportera chaleur et confort et balaiera la fatigue.

4. Sentez les huiles essentielles pour vous sentir rafraîchi. Les bienfaits des huiles essentielles sont de soulager le stress et de stimuler le cerveau. Parce que l'air vicié donne des vertiges et des sensations d'inconfort, vous pouvez aussi bien choisir des huiles essentielles de feuilles comme la citronnelle ou les huiles essentielles de camphre et de romarin aux odeurs fraîches pour rafraîchir l'air qui vous entoure.

5. Préparez un flacon d'huile médicamenteuse, ouvrez le bouchon du flacon, déposez doucement la première goutte sur vos doigts et frottez l'huile médicamenteuse sur vos mains et vos tempes.

Prenez un verre d'eau, mettez une petite goutte d'huile essentielle dans l'eau et buvez une gorgée lorsque vous vous sentez somnolent, ce qui peut efficacement vous empêcher de vous sentir somnolent.

7. Lorsque vous vous sentez somnolent, blessez-vous avec force ou préparez un objet qui démange pour exciter instantanément vos nerfs.

8. Préparez du thé fort et placez-le dans l'endroit où vous vivez, travaillez ou étudiez pendant une longue période. Chaque fois que vous vous sentez somnolent, buvez-en un peu et il sera efficace.

5. Achetez du café et buvez-le lorsque vous vous sentez somnolent pour éviter de vous endormir.