Quelle est la raison des douleurs abdominales basses lors de la course

La course à pied est très bénéfique pour le corps humain. Elle permet de faire travailler tous les muscles du corps, ce qui peut renforcer le corps, améliorer la force musculaire et changer le tempérament d'une personne. Cependant, certaines personnes ressentent des douleurs abdominales basses lorsqu'elles courent. Les raisons de cette situation sont multiples, il peut s'agir de maladies gastro-intestinales, d'organes internes ou de maladies vasculaires, etc. Face à cette situation, vous devez en comprendre la cause et prendre des mesures pour la traiter. Nous allons vous présenter ici la cause des douleurs abdominales basses lors de la course.

Cette douleur est provoquée par une stimulation mécanique prolongée du système gastro-intestinal. Elle est généralement localisée dans la partie supérieure droite de l'abdomen, et parfois dans la partie supérieure gauche ou dans la partie inférieure de l'abdomen.

Si vous êtes sûr de ne pas avoir de maladie gastro-intestinale. Peut-être que vous ne vous êtes pas suffisamment échauffé avant un exercice intense. Si vous ressentez des douleurs abdominales pendant un exercice de longue durée, cela peut être dû à un mauvais réglage de votre respiration. Vous pouvez modifier votre rythme respiratoire. Si vous rencontrez cette situation, arrêtez-vous d'abord, massez la zone douloureuse, faites une pause, puis continuez l'exercice et il ne devrait y avoir aucun problème.

Il existe trois causes de douleurs abdominales induites par l'exercice. La première est une maladie intra-abdominale. Les personnes atteintes de maladies du foie et de la vésicule biliaire sont sujettes à des douleurs abdominales pendant l'exercice, en particulier lors d'un exercice intense, en raison de la vasoconstriction viscérale, de l'ischémie et de l'hypoxie, ainsi que de la stimulation des produits métaboliques. L'une d'entre elles est une maladie extra-abdominale. Une pleurésie, des calculs rénaux, une tension musculaire abdominale, etc. peuvent tous provoquer des douleurs abdominales. Le troisième type est le spasme des muscles respiratoires, car les principaux muscles respiratoires du corps humain sont les muscles intercostaux et le diaphragme. Lorsque l'exercice est intense, les muscles intercostaux ou le spasme du diaphragme provoquent des douleurs, généralement au niveau des côtes. La cause de la douleur est principalement due au fait de ne pas prêter attention à la respiration profonde ou à une respiration trop rapide pendant l'exercice. De plus, les exercices d'échauffement ne sont pas entièrement préparés et la fonction cardiopulmonaire ne peut pas s'adapter aux besoins du travail musculaire, ce qui entraîne une hypoxie des muscles respiratoires, ce qui aggrave également la douleur.

D'une manière générale, les causes des douleurs abdominales induites par l'exercice sont l'incapacité à contrôler le rythme respiratoire pendant l'exercice, un exercice trop rapide, une alimentation trop importante ou trop variée avant l'exercice, ou un exercice en ayant faim, et une basse température extérieure peut également provoquer des douleurs abdominales.