Que dois-je manger lorsque je veux manger des aliments acides pendant ma grossesse ?

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes ont des goûts alimentaires uniques. Par exemple, certaines aiment les aliments sucrés, d'autres les aliments épicés et d'autres les aliments acides, mais la plupart d'entre elles sont des femmes qui aiment les aliments acides. Alors, si les femmes enceintes veulent manger des aliments acides, que doivent-elles manger ? Après avoir consulté les informations, l'éditeur les a compilées comme suit et les a partagées avec des amis qui en ont besoin pour référence.

Après qu'une femme tombe enceinte, certaines substances sécrétées par le placenta peuvent inhiber la sécrétion d'acide gastrique, ce qui peut réduire considérablement l'acide gastrique, réduire l'activité des enzymes digestives et affecter les fonctions digestives et d'absorption du tractus gastro-intestinal, provoquant chez les femmes enceintes des symptômes tels que des nausées, une perte d'appétit et une faiblesse des membres. Étant donné que le goût acide peut stimuler l’estomac à sécréter du suc gastrique, ce qui est bénéfique pour la digestion et l’absorption des aliments, la plupart des femmes enceintes aiment manger des aliments acides.

Les femmes enceintes devraient manger des aliments plus acides, ce qui est bénéfique pour l’absorption du fer et favorise la production d’hémoglobine.

Que doivent manger les femmes enceintes si elles veulent manger des aliments acides ?

Le poirier d'automne est connu comme le « roi de tous les fruits » et est l'un des plus anciens arbres fruitiers de mon pays. Il est croustillant et juteux, sucré et rafraîchissant, avec un arôme doux et agréable. Il est doux, froid et légèrement acide par nature, et a pour effet d'éliminer la chaleur et la diurèse, d'humidifier la gorge et de réduire la tension artérielle, de nettoyer le cœur et les poumons, de soulager la toux et les mucosités, d'étancher la soif et de favoriser la production de liquide. Il peut traiter l'œdème de la grossesse et l'hypertension induite par la grossesse. 1. Poire d'automne : évacue la chaleur et abaisse la tension artérielle

Le kaki est un fruit juteux et sucré à la fois abordable et d'un bon rapport qualité/prix. 100 grammes de kaki contiennent 20 grammes de sucre, 0,7 gramme de protéines, 0,1 gramme de matières grasses et 49,7 milligrammes d'iode. Il est également riche en diverses vitamines et en potassium, fer, calcium, magnésium, phosphore, etc. Sa teneur en minéraux dépasse celle des pommes, poires, pêches et autres fruits. 2. Kaki : hydrate les poumons et soulage la constipation

Il existe de nombreuses variétés d'agrumes, notamment l'orange douce, l'orange du sud, la mandarine sans pépins, le pamplemousse, etc. Ils ont tous l’avantage commun d’être riches en nutriments et précieux pour tous. Son jus est riche en acide citrique, acides aminés, glucides, lipides, vitamines multiples, calcium, phosphore, fer et autres nutriments, et c'est un aliment que les femmes enceintes aiment manger. Les femmes enceintes ne doivent pas manger plus de 3 agrumes par jour, d'un poids total inférieur à 250 grammes. 3. Les agrumes : un trésor de vitamines

Les femmes enceintes peuvent combler leurs besoins en zinc en mangeant 1 à 2 pommes par jour. Les pommes sont connues comme étant les « fruits qui stimulent le cerveau » et les « fruits de la mémoire », et il existe également un dicton qui dit que « manger une pomme par jour éloigne le médecin ». En effet, il est non seulement riche en oligo-éléments comme le zinc, mais aussi en nutriments comme les lipides, les glucides et de multiples vitamines. En particulier, il est riche en fibres fines, qui sont bénéfiques au développement de l'hippocampe dans la partie marginale du cortex cérébral du fœtus et aident à la mémoire acquise du fœtus. De plus, des enquêtes et des études ont montré que si les femmes mangent plus de pommes pendant la grossesse, la probabilité que leurs enfants souffrent d’asthme dans l’enfance peut être considérablement réduite.

Les figues sont délicieuses, qu'elles soient fraîches ou séchées. 5. Figue – arrête la diarrhée et favorise la lactation. Fruits que les femmes enceintes ne devraient pas manger. Fruits que les femmes enceintes devraient manger moins ou ne pas manger. Elle est riche en divers acides aminés, acides organiques, magnésium, manganèse, cuivre, zinc, bore et vitamines et autres nutriments. Ce n’est pas seulement un fruit à haute valeur nutritionnelle, mais aussi un bon médicament. Il est doux, acide et sans saveur, et a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'arrêter la diarrhée et de favoriser la lactation. Il est particulièrement efficace contre les hémorroïdes, les selles sanglantes, la diarrhée due à une carence en rate, les maux de gorge et la sécheresse du lait. Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir d’hémorroïdes, elles doivent donc en manger régulièrement.

6. Longane – Bien que le longane soit riche en nutriments et soit un excellent tonique, il faut en consommer moins ou pas pendant la grossesse car il est de nature chaude et les femmes enceintes sont souvent sujettes à une carence en yin et à une chaleur interne après la grossesse. Manger du longane ajoutera de la chaleur à la chaleur, provoquant des selles sèches, une bouche et une langue sèches et une chaleur fœtale, ce qui peut facilement entraîner des saignements vaginaux, des douleurs abdominales et d'autres symptômes de menace d'avortement.

7. Aubépine – Les femmes enceintes ressentent souvent de la somnolence, des nausées, des vomissements, une perte d’appétit, etc. Elles aiment particulièrement manger des fruits sucrés et acides.