Est-il bon de manger des bananes à jeun le matin ? Est-ce que cela a des effets sur la santé ?

Beaucoup de gens ont l'habitude de manger une banane dès le matin. Ils pensent que cela peut avoir l'effet laxatif habituel. En fait, manger des bananes à jeun le matin n'est pas bon et peut même nuire à votre santé.

1. Bananes : Étant donné que les bananes contiennent beaucoup de magnésium, si vous en mangez beaucoup à jeun, la teneur en magnésium dans le sang augmentera soudainement, ce qui provoquera un déséquilibre dans le rapport magnésium/calcium dans le sang humain et aura un effet inhibiteur sur le système cardiovasculaire, ce qui n'est pas bon pour votre santé.

2. Ananas : les enzymes protéolytiques qu'il contient sont assez puissantes. S'il est consommé avant les repas, il peut facilement endommager la paroi de l'estomac.

3. Aubépine : son goût est acide. La manger à jeun augmente la sensation de faim ou provoque des douleurs d'estomac. De plus, l'aubépine contient une grande quantité d'acide organique, d'acide de fruits, etc. Le manger à jeun provoquera une forte augmentation de l'acide gastrique, provoquant une stimulation indésirable de la muqueuse gastrique, provoquant des ballonnements d'estomac et des brûlures d'estomac. Pour les personnes souffrant de maladies de l’estomac, telles que la gastrite, l’ulcère gastrique, etc., il ne convient pas de manger de l’aubépine à jeun.

4. Oranges : Le jus d'orange contient beaucoup de sucre et d'acides organiques. Manger des oranges à jeun irrite la muqueuse gastrique et provoque des ballonnements et des reflux acides. Il est préférable de ne pas manger d’oranges à jeun.

5. Kaki : la pectine et le tanin du kaki réagissent avec l'acide gastrique et forment des calculs, qui peuvent facilement provoquer des symptômes tels que des nausées et des vomissements. Dans les cas graves, il peut provoquer des ulcères gastriques, voire une perforation gastrique. Il est préférable de le consommer après les repas.

6. Lait et lait de soja : ces deux aliments contiennent beaucoup de protéines. Si vous les buvez à jeun, les protéines seront « forcées » d'être converties en énergie thermique et consommées, et n'auront aucun effet nutritionnel ou nourrissant. La bonne façon de le boire est de le manger avec des collations, du pain et d'autres aliments contenant de la farine, ou de le boire deux heures après un repas, ou avant d'aller au lit.