Que dois-je faire s’il y a une boule de chair sur la nuque ?

Avec le développement des produits électroniques, les ordinateurs, les téléphones portables et d'autres produits électroniques sont devenus un élément indispensable de notre vie. De plus en plus de personnes sont accros à leur téléphone. Certaines personnes jouent avec leur téléphone toute la journée. Regarder vers le bas pendant une longue période peut facilement étirer le tissu musculaire derrière le cou. Au fil du temps, le cou devient raide, ce qui peut facilement provoquer l'apparition d'une masse de chair derrière le cou. Que dois-je faire s’il y a une boule de chair sur la nuque ?

Ce morceau de viande sur la colonne cervicale n’est pas de la graisse, c’est un blocage ! On l’appelle un sac de richesse, mais c’est en fait un sac de mort ! Elle affecte gravement l'apport sanguin au cerveau, provoquant des étourdissements, des maux de tête, des nausées et des pertes de mémoire, et est liée à des taux élevés de lipides dans le sang, à la stéatose hépatique, à l'hypertension, aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, etc. Elle est également liée au liquide lymphatique. La lymphe est l'organe de détoxification du corps, et son liquide lymphatique est la toxine du métabolisme lymphatique. Il doit retourner aux ganglions lymphatiques, au foie et aux reins pour être détoxifié. Cependant, si le canal de reflux n’est pas lisse, le cou de la viande deviendra court, alors ne l’ignorez pas ! C’est un signe avant-coureur d’un accident vasculaire cérébral ! Mieux vaut prévenir que guérir.

1. Pourquoi y a-t-il une boule de chair derrière le cou ?

La formation d'une grosse bosse derrière le cou est principalement liée au maintien d'une mauvaise posture pendant une longue période. Lorsque les gens étendent la tête vers l'avant ou la baissent pendant une longue période, cela peut provoquer un gonflement de la septième vertèbre cervicale et de la première vertèbre thoracique. D'après l'apparence, cela ressemble à une bosse de chair qui fait saillie derrière le cou. Certains travailleurs manuels et employés de bureau qui doivent travailler la tête baissée pendant de longues périodes risquent de développer des bosses derrière le cou. Regarder votre téléphone ou lire un livre aggravera ce symptôme.

2. Quels sont les dangers d’une grosse bosse derrière le cou ?

Les patients ressentent souvent des douleurs et des engourdissements dans les épaules et le cou, et ressentent parfois des symptômes tels que des étourdissements, des pertes de mémoire et de l’hypertension artérielle. En même temps, la grosse bosse à l'arrière du cou affecte l'apparence du patient et donne l'impression que son cou est « raccourci ».

3. Comment corriger

Tout d'abord, les patients doivent corriger leur mauvaise posture, garder la tête haute et la poitrine bombée, rétracter leur cou, regarder vers l'avant, ne pas baisser la tête pour jouer avec leur téléphone portable, etc., pour éviter une détérioration supplémentaire à la racine. Deuxièmement, les patients peuvent faire quelques exercices d'étirement pour corriger la situation. Les mouvements suivants sont recommandés :

(1) Trouvez un mur contre lequel vous appuyer. Tenez-vous dos au mur, les pieds légèrement parallèles et vos talons à environ 30 centimètres du coin du mur.

(2) Appuyez ensuite l'arrière de votre tête contre le mur. Il est important de garder votre colonne cervicale droite. À ce moment-là, détendons nos épaules et respirons par la bouche.

(3) Ce mouvement s’appuie sur l’arrière de notre tête et nos pieds pour soutenir notre corps. Nous maintenons cette position pendant 60 à 90 secondes.

(4) Le mouvement est terminé et vous sentirez tout votre corps s’élever. Essayez-le maintenant. Nous faisons cet exercice environ trois fois par jour. Bien sûr, si vous persistez pendant deux à trois semaines, votre colonne cervicale sera également grandement améliorée.

Remarque : les personnes souffrant d’hypertension sévère, de maladie cardiaque ou de signes avant-coureurs d’une thrombose cérébrale ne sont pas autorisées à le faire.