L'effet de tapoter l'extérieur de la cuisse

Lorsque nous sommes fatigués après avoir marché et que nous nous asseyons pour nous reposer, nous tapotons inconsciemment l'extérieur de nos cuisses pour soulager la douleur. Lorsque nos jambes et nos pieds sont engourdis, nous tapotons également l'extérieur. Beaucoup de gens ne savent pas quel effet a le fait de tapoter l’extérieur, et si le fait de tapoter l’extérieur est efficace dans la situation qui vient d’être mentionnée. En fait, il a été prouvé que tapoter doucement l’extérieur peut favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur.

1. Il a été confirmé dans la pratique que la méthode de tapotement est effectivement efficace pour amincir les jambes, je voudrais donc la partager avec vous. Chaque fois que vous avez du temps libre, lorsque vous êtes assis, utilisez vos poings creux pour tapoter les côtés intérieurs et extérieurs de vos cuisses afin de faire vibrer la graisse de vos cuisses. Faites cela pendant environ cinq minutes à chaque fois. Ne le faites pas trop longtemps car cela abîmerait votre peau. Répétez après un certain temps. Vous verrez de bons résultats dans environ une semaine. Surtout après l'exercice, vous devez lever vos jambes perpendiculairement à la longueur de votre corps et tapoter des mollets vers les cuisses. Cela détendra non seulement vos muscles, mais affinera également vos mollets et vos cuisses. Il est également bénéfique pour prévenir les varices chez les enfants.

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Bon flux de capitaux

1. Mettez des talons hauts, redressez le haut de votre corps, inspirez et contractez votre abdomen et gardez l'air dans votre poitrine.

2. Utilisez la force de votre cuisse pour soulever doucement votre cuisse et pousser votre mollet à avancer. N'oubliez pas de lever les cuisses pour que vos pas ne paraissent pas lourds et fatigués, mais légers et vifs.

3. Lorsque vous faites un pas, n'oubliez pas de ne pas atterrir sur vos talons ou vos orteils, mais sur le milieu de votre pied. Cela réduira non seulement la pression sur vos jambes lorsque vous marchez, mais constitue également une courtoisie nécessaire lorsque vous portez des talons hauts, minimisant le bruit désagréable causé par les talons qui touchent le sol.

4. Lorsque vous avancez en alternant vos pieds, ils n'ont pas besoin d'être en ligne droite, tant que chaque pied avance naturellement.

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Méthode d'amincissement sur chaise

Les femmes de bureau doivent rester assises à leur bureau pendant de longues périodes chaque jour, et leurs jambes peuvent facilement grossir en raison du manque d'exercice. En fait, vous pouvez profiter de l’occasion pour vous asseoir et faire quelques exercices d’amincissement des jambes pour obtenir le double effet d’éliminer la fatigue et d’amincir vos jambes. Méthode : Asseyez-vous sur une chaise, tenez les deux côtés de la chaise avec les deux mains, stabilisez votre corps, soulevez un pied et redressez votre genou et restez immobile pendant 30 secondes, puis changez l'autre pied et répétez l'action.

1. Pour diverses maladies gynécologiques (telles que les fibromes utérins, les kystes ovariens, la dysménorrhée, etc.), les maladies andrologiques (telles que les maladies de la prostate, l'impuissance, l'éjaculation précoce, etc.), les maladies du système reproducteur et urinaire, vous pouvez tapoter les racines des cuisses (c'est là que les toxines se déposent le plus, et c'est aussi la zone où se concentrent les méridiens, les vaisseaux sanguins, les nerfs et les ganglions lymphatiques), l'intérieur des cuisses, le bas-ventre et les deux côtés des mollets ;

2. Pour tous types de démangeaisons, en plus de tapoter la zone affectée, vous pouvez également tapoter la face interne de l'articulation du coude (y compris le point Quchi), la face interne supérieure de l'articulation du genou (y compris le point Xuehai) et tapoter les deux côtés de la cuisse en position debout (y compris le point Fengshi, avec le majeur de la main pendant et touchant la cuisse) ;

3. Les patients souffrant d'hémorroïdes, de constipation, d'obésité et de maladies gastro-intestinales peuvent tapoter longuement et vigoureusement le bas-ventre, l'avant et l'arrière, les côtés gauche et droit des genoux, l'intérieur des cuisses, les racines des cuisses et les zones obèses. Ces parties peuvent être frappées avec les poings et les racines des cuisses peuvent être coupées avec les mains comme un couteau. Cela garantira une forte pénétration et un faible bruit.