N'oubliez pas les six principaux tabous toniques pour passer un hiver sain et au chaud

1. Évitez de prendre des suppléments lorsque vous n’êtes pas malade

Le marché actuel des compléments alimentaires est en plein chaos, avec à la fois de bons et de mauvais produits. Les personnes en bonne santé n’ont pas besoin de prendre délibérément des suppléments pour éviter les suppléments inappropriés, le gaspillage d’argent et les dommages causés à l’organisme.

2. Évitez de le prendre avec révérence

Le ginseng, le Cordyceps sinensis et le Cangzhu sont très populaires, mais nous ne devons pas ignorer leur efficacité, les prendre aveuglément ou en abuser excessivement.

3. Le troisième tabou est de ne pas distinguer le vrai du faux

« Si vous manquez de nutriments, vous devez les combler. » Ce n'est qu'en prenant les bons médicaments que vous pourrez reconstituer votre corps. Si vous ne parvenez pas à distinguer le vrai du faux et que vous prenez aveuglément des suppléments, la situation empirera.

4. Évitez le quatrième tabou : plus il y en a, mieux c'est

« Mangez plus de compléments alimentaires, consultez un médecin lorsque vous êtes malade et renforcez votre corps lorsque vous êtes en bonne santé » n’est pas scientifique. Si vous prenez trop de suppléments de ginseng et de bois de cerf, cela peut provoquer une distension abdominale et une perte d’appétit ; une consommation excessive de vitamine C peut provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

5. Le cinquième tabou est de considérer le mal comme un ennemi

Lorsque vous souffrez de maladies externes telles que le rhume, la fièvre, la toux, etc., ne prenez pas de suppléments pour éviter de retenir le mal et de provoquer des ennuis sans fin.

6. Évitez de juger le bien ou le mal en fonction du statut

En ce qui concerne les toniques, ne pensez jamais que plus ils sont chers, meilleurs ou plus ils sont efficaces. La médecine traditionnelle chinoise estime que si le médicament est utilisé correctement, la rhubarbe peut être utilisée comme tonique ; si le médicament est pris de manière incorrecte, le ginseng deviendra une mauvaise herbe nuisible.

Conseil de l'éditeur : il est dangereux de prendre des suppléments en hiver, alors assurez-vous de ne pas les prendre au hasard. Après avoir connu ces tabous, vous pouvez prendre des suppléments en toute confiance !