Est-il acceptable de se laver les pieds à l’eau froide en été ?

En été, il fait très chaud dans la plupart des régions. À cette époque, les gens aiment les choses fraîches. Tout d'abord, ils aiment manger des aliments froids, comme de la pastèque glacée, de la gelée glacée, etc. En été, ils aiment aussi aller à la piscine ou prendre un bain dans la rivière. Ce sont de bons moyens de se rafraîchir. De plus, se laver les pieds à l'eau froide en été est également une chose très confortable. Alors, est-ce une bonne idée de le faire ?

Est-il acceptable de se laver les pieds à l’eau froide en été ?

Est-il bon de tremper ses pieds dans l’eau froide en été ? La réponse est non. Comme le dit le dicton, « le rhume commence par la plante des pieds ». En effet, les pieds humains sont les extrémités des ramifications des vaisseaux sanguins, qui sont sujets aux troubles de la circulation sanguine périphérique. De plus, la plante des pieds n'a pas de glandes sébacées, elle est donc très sensible au froid. Tremper vos pieds dans l’eau froide pendant une longue période est nocif pour votre santé et doit être évité.

Pourquoi n’est-il pas bon de se laver les pieds à l’eau froide en été ?

En été, les gens transpirent davantage, surtout après avoir fait de l'exercice. Bien que se laver les pieds à l'eau froide vous procure une sensation de fraîcheur, cela provoque la fermeture soudaine des pores dilatés et provoque un blocage. De plus, la fatigue et la tension des muscles après l’exercice augmentent et, lorsqu’ils sont stimulés par l’eau froide, ils provoqueront des symptômes tels que des crampes. Si vous vous lavez fréquemment les pieds à l'eau froide, non seulement vos pieds auront froid, mais à long terme, cela altérera la fonction de transpiration du corps. De plus, la stimulation soudaine des pieds par l'eau froide provoque une contraction violente des vaisseaux sanguins normalement fonctionnels, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement de la vasodilatation, provoquant divers symptômes d'arthrite et de rhumatismes, et les femmes peuvent également développer des maladies gynécologiques. En été, si vous vous lavez souvent les pieds avec de l'eau froide, vos pieds auront froid, et le froid se transmettra alors par les vaisseaux sanguins pour provoquer une série de réactions pathologiques complexes dans tout le corps, conduisant éventuellement à diverses maladies. Il est déconseillé de se laver les pieds à l’eau froide lorsque vous êtes particulièrement fatigué ou si vous souffrez de maladie coronarienne, d’hypertension, de rhumatismes, d’asthme et d’autres maladies.

La bonne façon de faire tremper vos pieds en été :

Comme c'est un été chaud, il ne faut pas laisser nos pieds s'abîmer. Se laver les pieds à l'eau tiède peut les garder au chaud, ce qui est bon pour prévenir le rhume, la grippe, la rhinite, l'asthme, l'angine de poitrine, etc. La bonne façon de procéder est de se laver les pieds à l'eau chaude avant d'aller au lit tous les soirs. La température de l'eau doit être supérieure à celle du corps et le volume d'eau doit atteindre les articulations des chevilles. Cela peut éliminer les produits acides du métabolisme de la peau du pied et de la décomposition bactérienne, et soulager la fatigue musculaire, les douleurs et autres sensations.

Plongez d'abord vos pieds dans de l'eau à environ 37 °C, puis laissez l'eau du bain chauffer progressivement jusqu'à environ 42 °C pour maintenir la température de l'eau. Lorsque vous baignez vos pieds, l'eau doit généralement couvrir les chevilles et les frotter fréquemment. Le bain de pieds ne doit pas durer moins de 30 minutes, 40 minutes sont plus appropriées. Il s'agit de la méthode ordinaire du bain de pieds chaud ; il existe également une méthode de bain de pieds chaud de médecine chinoise : avant chaque bain de pieds, mettez le liquide médicinal décocté (peut être dilué avec de l'eau) dans l'eau, puis suivez la méthode ordinaire du bain de pieds chaud.

Lors du trempage des pieds, la température de l'eau ne doit pas être trop élevée, environ 40 °C est appropriée. Le temps de trempage ne doit pas être trop long, environ une demi-heure est appropriée. Il est préférable de tremper jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement. Le métal étant facile à refroidir, il est préférable d'utiliser une bassine en bois comme récipient pour le bain de pieds. Vous pouvez y mettre de la sauge miltiorrhiza et de l'angélique, qui sont bonnes pour favoriser la circulation sanguine ; ou vous pouvez y mettre du forsythia, du chèvrefeuille, de la racine d'isatis et du chrysanthème pour jouer le rôle de réducteur de feu et de dissiper la chaleur.