Que faire si vos doigts sont engourdis

Certaines personnes peuvent ressentir un engourdissement au bout des doigts. Beaucoup de personnes pensent que l'engourdissement au bout des doigts n'est pas un gros problème et ne le considèrent pas comme un problème grave. En fait, il existe de nombreuses raisons à l'engourdissement du bout des doigts, et cela peut même indiquer certaines maladies graves du corps. Lorsque cela se produit, les gens doivent comprendre la solution. Que faire si le bout des doigts est engourdi ?

Lorsque vos doigts sont engourdis, vous pouvez réduire les mouvements fréquents de vos doigts et éviter tout contact avec l'eau froide pour éviter qu'ils ne prennent froid. Vous devez également les tremper plus souvent dans l'eau chaude pour favoriser la circulation nerveuse périphérique.

Faites plus de massages et d’exercices cervicaux (c’est très efficace pour l’engourdissement des doigts).

Il convient de noter que lors de la réalisation d'exercices pour la colonne cervicale, la vitesse ne doit pas être trop rapide ni trop violente, mais doit être effectuée lentement.

Pliez le cou vers l'avant, inclinez-le vers l'arrière et faites-le pivoter vers la gauche et la droite (par exemple, lorsque vous tournez à gauche ou à droite, regardez vers la gauche et vers l'arrière, faites une pause un instant, revenez en arrière, puis tournez-vous vers la droite).

Faire régulièrement le mouvement de faire des cercles avec le menton vers l’avant (comme une oie qui étire son cou) a un effet très évident sur la spondylose cervicale.

Il est tout à fait possible de le faire en faisant régulièrement de l'exercice, mais si vous faites de l'exercice tous les jours, fréquemment et de manière excessive, cela causera des dommages plus importants à la colonne cervicale. Vous devez faire de l'exercice pendant quelques jours, vous reposer pendant deux jours, puis reprendre l'exercice. L'exercice doit être divisé en cours.

Vous pouvez également faire ce qui suit : croisez les doigts des deux mains, placez-les derrière votre tête, poussez vos mains vers l'avant et poussez votre tête et votre cou vers l'arrière. Cela peut réduire la raideur, l'engourdissement et la douleur dans le cou et les épaules.

Faire davantage d’exercices de haussement d’épaules peut traiter et soulager la douleur dans la colonne cervicale et les épaules.

1. Utilisez vos deux mains autant que possible

Selon la théorie selon laquelle le cerveau gauche contrôle la moitié droite du corps et le cerveau droit contrôle la moitié gauche du corps, l'utilisation d'une seule main ne peut stimuler que le côté du cerveau qui contrôle cette main. Les personnes ayant une dominance du cerveau gauche devraient renforcer l'utilisation de leur main gauche et du côté gauche du corps pour stimuler le potentiel du cerveau droit, équilibrer la relation entre les cerveaux gauche et droit et permettre leur développement coordonné. Par conséquent, les personnes qui aiment utiliser leur main droite devraient exercer davantage leur main gauche, par exemple en portant des objets avec leur main gauche, en fermant les portes et les fenêtres, en tournant les pages des livres, en pratiquant l'écriture et le dessin avec leur main gauche et en travaillant avec leur main gauche. Les personnes qui préfèrent utiliser leur main gauche devraient exercer leur main droite.

2. Cultivez la souplesse des doigts

Pour permettre aux doigts de s'engager dans des activités plus précises, comme assembler de petits modèles en plastique, jouer avec de petits jouets et tailler des crayons avec un couteau. Pour permettre aux doigts de s'engager dans des activités plus précises.

3. Améliorer la flexibilité de la section critique

Ceci est bénéfique pour améliorer l’efficacité du travail du cerveau. Comme fléchir et étendre les doigts, écrire et peindre avec les coudes suspendus, tricoter des pulls, etc.

4. Exercer la sensibilité de la peau

L'insensibilité au toucher de la peau signifie que le centre sensoriel du cerveau est émoussé, les doigts doivent donc être fréquemment exposés à une stimulation froide et chaude, comme se laver les mains à l'eau froide ou chaude.

5. Diversifiez les activités de vos doigts

Une approche monotone réduit la dextérité des doigts et limite le flux d’informations entre le cerveau et les doigts. Vous pouvez effectuer différentes formes d’exercices pour les doigts et, si nécessaire, vous pouvez également utiliser un ballon de fitness pour exercer vos doigts.

Si vous ressentez un engourdissement dans vos doigts, vous devez y prêter attention car cela peut être un symptôme de spondylose cervicale. Le traitement couramment utilisé pour la spondylose cervicale consiste à utiliser la médecine traditionnelle chinoise comme les granules Jingfukang. L’engourdissement des doigts ne peut pas être traité de manière symptomatique, mais la cause doit être traitée. Quelle que soit la cause de l’engourdissement des doigts, vous devez d’abord vous rendre au service de neurologie de l’hôpital pour un examen afin de déterminer si les nerfs sont endommagés et quel type de stimulation ils ont reçu.