Que faire en cas d'entorse du poignet

Dans la vie quotidienne, les entorses du poignet se produisent souvent. Parfois, cela est dû au manque de préparation à l'activité ou à une force inappropriée lors du travail. En cas d'entorse du poignet, on ressent une douleur au niveau du poignet, un gonflement et une altération des mouvements du poignet. À ce moment-là, il est préférable d'aller à l'hôpital pour un examen et un traitement afin de se remettre de l'entorse le plus rapidement possible.

Que faire en cas d'entorse du poignet

1 Quand je me suis juste fait une entorse au poignet

Un gonflement local se produit souvent. Dans les 24 heures, vous pouvez utiliser des glaçons ou une serviette froide pour faire une compresse froide afin d'empêcher le gonflement de s'étendre. Utilisez ensuite une compresse chaude pour améliorer la circulation sanguine et favoriser l'absorption de la stase sanguine. Après avoir utilisé des compresses froides et chaudes, vous pouvez prendre des médicaments contre la stase sanguine, l'enflure et la douleur tels que les comprimés Shujin Huoxue, la poudre Qilin, les pilules Dieda et d'autres médicaments pour détendre les muscles et les tendons, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.

2 Tongjin recommande l'acupuncture pour le traitement

Le traitement d’acupuncture peut non seulement guérir rapidement une entorse en 1 à 3 séances, mais il prend également moins de temps et coûte moins cher. Pour les patients qui ont déjà subi un traitement mais qui ressentent encore de l’inconfort et ont une mobilité limitée, le traitement d’acupuncture peut apporter un traitement supplémentaire.

3 Vous pouvez également utiliser les deux prescriptions suivantes :

50 grammes d'Achyranthes bidentata frais, 5 grammes de sel. Utilisation : laver et écraser le médicament pour les pieds, ajouter du sel et bien mélanger, appliquer sur la zone affectée, fixer avec un pansement et changer le pansement une fois par jour. Efficacité : Les cas bénins peuvent être guéris avec une dose et les cas graves peuvent être guéris avec deux doses, avec un taux d'efficacité de 100 %

4 Ordonnance :

50 grammes de gardénia et d'encens. Utilisation : Broyez les deux médicaments en poudre, ajoutez la quantité appropriée de vin de riz, mettez-le dans une casserole et faites-le chauffer, mélangez-le pour obtenir une pâte et appliquez-le sur la zone affectée. Le pansement doit être épais de 1,5 cm, recouvert de papier huilé et bandé avec de la gaze. Changer le pansement une fois tous les deux jours. Il est contre-indiqué pour les personnes présentant des lésions cutanées. Efficacité : Prendre le médicament deux fois. Le taux de guérison est de 96,4 %

Note:

Dans le même temps, veuillez noter : après une entorse du poignet, prenez immédiatement des mesures de protection, réduisez les mouvements du poignet, enveloppez-le d'un bandage et protégez le tissu du poignet pour éviter que la situation ne s'aggrave. Après une entorse au poignet, vous devez lui donner un repos approprié pour éviter la fatigue qui pourrait aggraver la situation. Vous pouvez également faire occasionnellement des exercices appropriés pour restaurer la force du poignet.

Comment prévenir les entorses du poignet

1 Avant toute activité intense, vous devez effectuer des exercices d'échauffement soigneux, tels que diverses activités des articulations du poignet, afin que le poignet et les autres articulations puissent être pleinement exercés. Un mouvement adéquat peut étirer complètement les ligaments de l’articulation du poignet et éviter et réduire autant que possible les entorses du poignet.

Avant de vous engager dans des activités intenses, portez des équipements de protection tels que des protège-poignets pour mieux protéger vos articulations du poignet et éviter et réduire les accidents inutiles.

3. Soyez actif et faites de l’exercice régulièrement. Lorsque les poignets sont soumis à un travail intense, ils doivent être correctement détendus et exercés. Jouer plus souvent au badminton et au tennis de table peut aider à éviter les séquelles aux poignets causées par des activités de longue durée.

Précautions

N'ignorez pas les blessures au poignet ! Faites-vous soigner rapidement.