Ma tête est vide et je n'ai aucune pensée

Dans des circonstances normales, notre cerveau fonctionne à grande vitesse toute la journée et est contrôlé efficacement par le biais de nos conversations, de nos réponses, de nos réflexions et de nos actions. Une grande partie de ce que nous pensons et faisons est contrôlée par le cerveau pour nous aider à accomplir diverses tâches. Alors, que se passe-t-il lorsque notre cerveau est vide et que nous n'avons aucune pensée ? Quelle est la cause de cette situation ? Que devons-nous faire ? Examinons cela de plus près ci-dessous.

1 : Un esprit vide peut également être un phénomène normal

Nous appelons cela la « déréalisation ». D'un point de vue neuropsychologique, la tension peut entraîner un rétrécissement de la conscience et une diminution de la concentration de l'esprit, ce qui rend les personnes incapables de prêter attention à la situation dans le monde extérieur. Dans les cas graves, cela peut provoquer ce que l'on appelle un « sentiment de détachement ». La plupart des gens vivront cette situation, mais pour certains, elle dure peu de temps, une demi-minute ou une minute, tandis que pour d’autres, elle dure plus longtemps, plus de dix minutes. Contrôler la libération des hormones du stress est essentiel pour éviter que votre cerveau ne devienne vide. Nous devons reconnaître le caractère inévitable de l’anxiété, l’accepter et nous y habituer. Une fois que vous vous y serez habitué, vous pourrez réduire considérablement la fréquence des imaginations similaires où votre cerveau devient vide et vous ne pouvez soudainement plus vous souvenir de rien. C'est parce que je suis trop fatiguée. Je me sentirai mieux après un peu de repos. De plus, si vous complétez votre alimentation et faites de l’exercice approprié pour améliorer votre corps, ce symptôme sera réduit. Ou prenez des médicaments pour renforcer votre immunité.

2 : Il pourrait également s’agir de neurasthénie.

Laissez-moi vous donner quelques moyens efficaces pour réguler vos émotions et votre psychologie :

1. Discutez et parlez. (exprimer son mécontentement, écouter les conseils)

2. Écoutez de la musique et chantez. (Mais soyez modéré et ne vous laissez pas aller)

3. Lisez et étudiez. (Lisez des livres inspirants et ensoleillés)

4. Écrivez un journal et pratiquez la calligraphie. (N'oubliez pas d'enregistrer le bon côté)

5. Buvez de l’eau et du thé léger. (Cependant, ne buvez pas de thé le soir)

6. Activités de plein air. (Y compris marcher, rencontrer des amis, faire du shopping, etc.)

7. Sport. (Courir, jouer au ballon, etc.)

8. Faites attention au repos. (Cependant, ne dormez pas trop longtemps pendant la journée)

De plus, vous pouvez également consulter un psychologue si vous en avez la possibilité .

Concernant votre mauvais fonctionnement cérébral, j'ai les suggestions suivantes pour vous :

1. Faites plus d’activités de plein air et de sports. Y compris jouer au ballon et ainsi de suite.

Deuxièmement, entrez en contact avec plus de personnes, de choses et d’objets, interagissez et communiquez davantage avec les autres, et élargissez constamment votre esprit, votre vision et votre réflexion.

Troisièmement, enrichissez votre structure de connaissances. Lorsque vous lisez, ne vous limitez pas à un seul sujet ou à un seul style. Apprenez à être flexible et adaptable.

Quatrièmement, mangez des aliments qui stimulent le cerveau, comme les noix, les céréales, le poisson, etc.

5. Maintenez un horaire de travail et de repos régulier, levez-vous tôt et couchez-vous tôt, et buvez beaucoup d’eau, y compris du thé pendant la journée, ce qui peut aider à combattre la fatigue.