Combien de calories y a-t-il dans une tasse de thé au lait ? Comment calculer les calories

La calorie est une unité de chaleur largement utilisée dans les mesures nutritionnelles et les manuels de fitness. L'unité standard internationale d'énergie est le joule. Les calories font référence à la chaleur. Les kilojoules (KJ) et les kcal (Kcal) que l’on voit souvent sur les emballages alimentaires sont tous deux des unités de chaleur (1 kcal ≈ 4,184 kilojoules). La prise ou la perte de poids dépend de l’alimentation quotidienne des gens. Combien de calories y a-t-il dans une tasse de thé au lait ? As-tu compris ?

Contenu de cet article

1. Combien de calories y a-t-il dans une tasse de thé au lait ?

2. Comment calculer les calories

3. Combien de calories les adultes consomment-ils par jour ?

Combien de calories dans une tasse de thé au lait

Une tasse de thé au lait contient environ 200 à 300 calories. La teneur en calories du thé au lait est d'environ 48 kcal/100 grammes, et une tasse normale de thé au lait est de 500 grammes, ce qui signifie que la teneur en calories d'une tasse de thé au lait peut atteindre plus de 200 calories. De plus, la teneur en sucre, en crème et en grains de fruits perlés du thé au lait affectera également la teneur en calories du thé au lait.

Le meilleur moment pour boire du thé au lait acheté dans un magasin de thé au lait ou ouvert est dans les 2 à 3 heures, et il est préférable de terminer le thé au lait dans ce laps de temps.

Même si le thé au lait conservé plus de trois heures ne se gâte pas, sa saveur commencera à décliner et son goût se détériorera.

Il est recommandé de ne pas boire de thé au lait laissé infuser plus de six heures, en particulier le thé au lait contenant de la crème et des fruits, car la fraîcheur de ce type de thé au lait diminue le plus rapidement.

Comment calculer les calories

Les calories de base nécessaires au métabolisme de base du corps humain sont calculées en fonction du sexe et du poids. La formule de calcul pour les femmes est : calories de base = poids × 9, et la formule de calcul pour les hommes est : calories de base = poids × 10. L'unité de poids est le jin.

Si des données plus précises sont nécessaires, il est nécessaire de calculer en fonction de l’âge. La formule de calcul pour les différents groupes d’âge est différente.

Par exemple, pour les femmes âgées de 18 à 30 ans, la formule de calcul est : 14,6 x poids (kg) 450, pour les femmes âgées de 31 à 60 ans, la formule de calcul est : 8,6 x poids (kg) 830, et pour les femmes âgées de 60 ans et plus, la formule de calcul est : 10,4 x poids (kg) 600.

En règle générale, un adulte a besoin d’au moins 1 500 à 2 000 calories d’énergie par jour pour maintenir les fonctions corporelles. Même si vous êtes allongé, vous avez toujours besoin d’énergie.

Combien de calories les adultes consomment-ils par jour ?

Les hommes adultes peuvent consommer 3 000 kcal de calories par jour, et les femmes adultes consomment en moyenne environ 300 kcal par jour. Pour les adultes qui pratiquent des activités, ils consomment 2 380 000 kcal par jour. Une personne normale peut consommer 140 calories par jour si elle ne bouge pas.