Comment renforcer la rate et l'estomac le plus efficacement possible

La médecine traditionnelle chinoise considère que les reins sont le fondement de la constitution innée, tandis que la rate et l'estomac sont le fondement de la constitution acquise. Cela montre l'importance de la rate et de l'estomac pour le corps humain. Les personnes ayant une bonne rate et un bon estomac mangent plus, digèrent mieux, ont une nutrition adéquate et sont en bonne santé. Les personnes souffrant d’un mauvais fonctionnement de la rate et de l’estomac ont une digestion et une absorption lentes, mangent moins et ont tendance à avoir un teint terne et un corps mince. Les enfants qui ont une rate et un estomac faibles sont sujets à des problèmes de développement, et les femmes qui ont une rate et un estomac faibles peuvent même voir leurs menstruations affectées. Alors, quelle est la manière la plus efficace de renforcer la rate et l’estomac ?

De nombreuses personnes souffrent de problèmes de rate et d’estomac, tels que diarrhée, nausées, vomissements, perte d’appétit et autres symptômes. Ne pensez pas que les problèmes de rate et d’estomac ne sont pas graves. Faites attention, car si vous les retardez trop longtemps, vous risquez de développer des problèmes d’estomac ! Alors que faire si notre rate et notre estomac ne sont pas en harmonie ? Existe-t-il des recettes préservant la santé et capables de réguler les troubles de la rate et de l’estomac ?

Si les maladies de la rate et de l'estomac telles que la dysharmonie de la rate et de l'estomac ne sont pas traitées au fil du temps, elles affecteront non seulement la santé physique, mais entraîneront également des symptômes dérivés de maladies de l'estomac. Les causes des maladies de la rate et de l'estomac telles que la dysharmonie de la rate et de l'estomac proviennent principalement de la structure alimentaire de l'individu et de l'abus d'antibiotiques. Alors comment devrions-nous maintenir la santé de notre rate et de notre estomac ?

1. La relation entre la rate et l'estomac, clarifier la priorité et faire un bon travail de prévention et de traitement

La rate et l’estomac sont les principaux organes digestifs du corps humain et entretiennent une relation interne et externe. L'estomac est responsable de la réception et la rate est responsable du transport et de la transformation. Les deux se coordonnent et travaillent ensemble pour compléter la fonction digestive. C'est pourquoi la médecine chinoise appelle la rate et l'estomac « le fondement de la constitution acquise ». L'estomac est chargé de « recevoir » les aliments fermentés et l'eau. La « réception » fait référence à l’acceptation et au stockage des aliments par l’estomac, et la « décomposition » fait référence à la fonction de l’estomac consistant à digérer initialement les aliments. Après la digestion initiale dans l'estomac, la nourriture est divisée en deux parties : « claire » et « trouble ». La partie claire est un liquide corporel qui est absorbé, transporté et distribué à toutes les parties du corps par la rate. C'est pourquoi il existe un dicton selon lequel « la rate fait circuler les fluides corporels destinés à l'estomac ». La partie trouble descend de l’estomac vers l’intestin grêle pour une digestion ultérieure. La rate est responsable du transport et de la transformation, ce qui se réfère principalement au processus de digestion, d'absorption et de transport des nutriments. L'une des principales fonctions de la rate est d'être en charge du transport et de la digestion. La nourriture et l’eau pénètrent dans l’estomac. Après une digestion initiale dans l’estomac, il est envoyé à la rate pour une digestion et une absorption supplémentaires.

2 Traitez la rate et l'estomac ensemble et trouvez la bonne méthode pour résoudre le problème

La rate est responsable du transport et de la transformation. En cas de problème avec la rate, les nutriments digérés par l'estomac ne peuvent pas être transportés vers d'autres parties du corps et l'estomac ne peut pas les réapprovisionner en nutriments. Les principaux symptômes causés par une maladie de la rate sont les suivants : ballonnements et douleurs d'estomac, diminution de l'appétit, indigestion, etc. L'estomac est responsable de la réception des aliments. En cas de problème gastrique, des symptômes tels que des douleurs abdominales, des vomissements, des éructations et un hoquet sont susceptibles de se produire. On peut en déduire que les symptômes des maladies de la rate et de l'estomac apparaissent généralement en même temps, c'est pourquoi il est difficile de résoudre le problème en « traitant généralement l'estomac contre les maux d'estomac ». Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les problèmes d’estomac appartiennent à la catégorie des problèmes de rate et d’estomac. Lorsqu’on traite des problèmes d’estomac, il faut également traiter les problèmes de rate, c’est-à-dire « traiter à la fois la rate et l’estomac ».

3. La gastrite chronique est principalement causée par une déficience de la rate, et la clé est de la réguler.

Les symptômes comprennent une gêne abdominale supérieure, une sensation de plénitude, une douleur sourde et une sensation de brûlure. La plupart des symptômes sont plus graves après avoir mangé, suivis d'une diminution de l'appétit, d'éructations, de reflux acide, de nausées et d'autres symptômes d'indigestion. En général, si les symptômes ci-dessus persistent pendant plus de trois mois, après avoir exclu d'autres maladies par gastroscopie et examen pathologique, on peut diagnostiquer une « gastrite chronique ».

La réduction de l'apparition de la gastrite chronique réside principalement dans la « prévention », car la maladie est principalement causée par de nombreux facteurs tels qu'une alimentation irrégulière, une suralimentation, une consommation excessive d'aliments crus et froids et un stress mental élevé, qui entraîneront tous une « déficience de la rate » et provoqueront directement ou indirectement des symptômes gastriques. La caractéristique principale de la gastrite chronique est la récurrence des crises. Le traitement met l'accent sur le conditionnement. Dans le cadre du traitement, des médicaments ayant pour fonction de « combiner traitement et nutrition » sont souvent utilisés pour prévenir les récidives. Dans le même temps, il est également nécessaire de développer l'habitude de prendre des médicaments en fonction du traitement pour réduire les crises récurrentes de gastrite chronique.

4 façons de rester en forme grâce à l'exercice pour vous aider à nourrir et à protéger votre estomac

De plus en plus de personnes prêtent attention aux méthodes d’exercices des jambes et des pieds qui préservent la santé. Des études ont montré que bouger régulièrement les orteils peut aider à la digestion et protéger l’estomac. Voici comment procéder : restez debout, détendu, les orteils agrippés au sol. Détendez-vous lentement après deux minutes et répétez plusieurs fois. Cela peut créer une relaxation alternée et une stimulation de la tension sur les points d’acupuncture situés sur la plante des pieds et entre les orteils. Vous pouvez également vous entraîner à pincer des objets avec vos deuxième et troisième orteils, ou à bouger consciemment vos orteils lorsque vous êtes assis ou allongé. Si vous persistez, votre fonction gastro-intestinale s'améliorera progressivement.

En plus de simplement bouger vos orteils, vous pouvez également vous auto-masser les orteils après avoir lavé vos pieds. En même temps, vous pouvez masser vos mollets de haut en bas en séquence, l'effet sera plus évident. Il convient de noter que les personnes âgées n'ont pas besoin de prêter une attention particulière aux règles lors de l'exercice de leurs pieds. La force doit être dans la limite de leur tolérance et elles doivent seulement se sentir à l'aise après le massage. Ne massez pas lorsque vous êtes trop rassasié ou trop affamé.