Quels aliments peuvent augmenter les œstrogènes ?

Dans la vie, la plupart des femmes aiment les beaux corps, qui ont non seulement un bon tempérament, mais peuvent également laisser une bonne impression sur les autres. En général, les ovaires et le placenta des femmes pendant la grossesse produisent des œstrogènes. Les œstrogènes sont très importants pour les femmes. Si le corps d'une femme manque d'œstrogènes ou en a trop, cela peut provoquer certaines maladies gynécologiques. Alors, que mangent souvent les femmes dans la vie pour augmenter leur taux d'œstrogènes ?

Quels aliments les femmes devraient-elles consommer pour compléter leurs œstrogènes ?

Tout d’abord, découvrons les principales causes de carence en œstrogènes chez la femme.

Les causes de la carence en œstrogènes chez la femme peuvent être principalement divisées en facteurs de maladie, effets de la ménopause, anomalies de l’axe ovarien et autres facteurs. Parmi eux, les problèmes alimentaires sont également une cause majeure des faibles niveaux d’œstrogènes chez les femmes modernes. Dans la vie réelle, de nombreuses femmes ont des régimes alimentaires irréguliers ou, à la recherche d'une soi-disant bonne silhouette, elles suivent des régimes ou sont trop exigeantes quant à leur alimentation quotidienne, ce qui peut conduire directement à une carence en œstrogènes chez les femmes modernes. Par conséquent, pour compléter les œstrogènes, nous devons commencer par ces facteurs.

Les irrégularités menstruelles, le diabète, les maladies ovariennes, les troubles fonctionnels endocriniens, etc. sont l'une des principales causes d'œstrogènes chez les femmes modernes. Par conséquent, si les femmes souffrent de ces maladies, elles doivent être traitées à temps.

La ménopause est également l’un des principaux facteurs à l’origine de faibles niveaux d’œstrogènes chez les femmes, et la ménopause est un phénomène physiologique naturel, ce qui signifie que les femmes entreront en ménopause lorsqu’elles atteindront un certain âge. Par conséquent, la ménopause ne peut pas être éliminée, mais les amies peuvent retarder l’apparition de la ménopause par diverses méthodes.

La supplémentation en œstrogènes par l’alimentation devrait être le meilleur moyen pour les femmes modernes de compléter leurs apports en œstrogènes.

Soja et produits à base de soja

Le soja et les produits à base de soja sont riches en isoflavones, connues comme des hormones végétales naturelles. En d’autres termes, manger plus de soja et de produits à base de soja peut aider le corps humain à reconstituer cette isoflavone, favorisant ainsi la sécrétion d’œstrogène. Les experts en santé estiment que le soja et les produits à base de soja devraient être les meilleurs amis d’une femme dans la vie, c’est pourquoi ils recommandent à chaque femme de manger une portion de produits à base de soja ou de boire un verre de lait de soja chaque jour. De plus, le lait de soja correspond au concept de santé des gens modernes, à savoir un régime pauvre en graisses. En général, manger du soja et des produits à base de soja est un moyen simple et pratique de prolonger la vie et de maintenir la santé.

Gelée royale

Pour la majorité des amies, la gelée royale est non seulement un produit de santé aux effets bénéfiques très puissants sur la santé, mais surtout, elle contient également des traces d’œstrogènes. Il peut aider les femmes à compléter leur œstrogène, en particulier la gelée royale naturelle, qui est un produit de santé aux effets durables et sans effets secondaires. Il est également riche en diverses vitamines et acides aminés. Pour la majorité des amies, boire régulièrement de la gelée royale au quotidien peut avoir de puissants effets sur la santé tels que « la nutrition interne, la protection externe, les soins de santé et la beauté ».

Divers compléments dans la vie

En fait, de nombreux aliments de notre alimentation quotidienne sont riches en phytoestrogènes. Certains aliments, bien qu'ils ne puissent pas compléter directement les œstrogènes, peuvent favoriser la sécrétion d'œstrogènes dans le corps humain. Par exemple, certains aliments contenant des composés de styrène, des lignanes, etc. peuvent aider le corps humain à compléter ses œstrogènes.

Supplémentation en œstrogènes

Pour les personnes présentant une carence évidente en œstrogènes, il est recommandé de compléter les œstrogènes avec des médicaments ou d’autres méthodes sous l’avis d’un médecin. Nous tenons toutefois à rappeler à toutes nos amies que lorsqu’elles utilisent des médicaments pour compléter les œstrogènes au quotidien, elles doivent le faire sous la supervision d’un médecin.