Quels sont les fruits qui nourrissent les reins ?

La santé des reins est en effet une préoccupation pour de nombreuses personnes. Nous savons tous que les reins sont un organe relativement fragile. Nous devons donc prendre des mesures de protection appropriées. Nous avons généralement recours à une thérapie diététique pour maintenir les reins en bonne santé. Dans le cadre d'une thérapie diététique visant à nourrir les reins, nous mangeons souvent de bons fruits. Alors, quels sont les fruits qui peuvent nourrir les reins ? Voyons cela de plus près.

1. Raisins

En termes de valeur nutritionnelle, les raisins contiennent non seulement des minéraux tels que le calcium, le potassium, le phosphore, le fer et diverses vitamines, mais contiennent également une variété d'acides aminés essentiels pour le corps humain. La médecine traditionnelle chinoise considère également que le raisin est doux par nature, a un goût aigre-doux et pénètre dans les méridiens de la rate, des poumons et des reins. Manger plus de raisins peut aider à reconstituer le qi et le sang, nourrir les reins et être bénéfique pour le foie. Un grand nombre d’études médicales ont montré que le raisin a un certain effet thérapeutique auxiliaire sur la guérison des patients atteints de néphrite.

Il convient de noter ici qu'il existe de nombreux types et couleurs de raisins, et que les raisins noirs sont les meilleurs pour nourrir les reins. Cependant, les raisins sont naturellement froids, donc les personnes ayant l'estomac froid doivent faire attention à ne pas en manger trop en une seule fois.

2. Mûre

La mûre, également connue sous le nom de mûrier ou de datte de mûre, est sucrée et juteuse. C'est l'un des fruits les plus consommés par les gens et elle est connue sous le nom de « fruit sacré du peuple ». Selon la médecine traditionnelle chinoise, les mûres ont un goût aigre-doux, sont légèrement froides et pénètrent dans les méridiens du cœur, du foie et des reins. Elles nourrissent le sang et le yin, favorisent la production de fluides et hydratent la sécheresse, et nourrissent le foie et les reins.

De plus, les mûres contiennent également une variété de vitamines, d'acides aminés, de carotène et d'autres ingrédients, qui sont particulièrement efficaces pour les femmes. Une consommation régulière peut embellir la peau et retarder le vieillissement.

3. Cassis

Le cassis est également appelé groseille noire, fruit de haricot noir et prune violette. La valeur nutritionnelle du cassis est extrêmement élevée. Selon les scientifiques, 100 grammes de cassis contiennent 181 mg de vitamine C, 322 mg de potassium et une variété de substances à base de calcium, de zinc, de phosphore, de magnésium et de fer. Il a pour effet de réduire les lipides sanguins, de nourrir les reins, d'être antioxydant et d'améliorer l'immunité. C'est en effet un fruit sacré qui convient à tous les âges.

De plus, le cassis a une grande valeur médicinale. Les bioflavonoïdes qu'il contient peuvent améliorer la perméabilité vasculaire, retarder le vieillissement et prévenir le cancer.

4. Dattes noires

En parlant de dattes, tout le monde pense immédiatement aux dattes rouges. Les dattes rouges sont sucrées et douces par nature, et ont pour effet de reconstituer le qi et le sang. C'est un produit sacré pour reconstituer le qi et nourrir le sang, particulièrement adapté aux femmes. Mais avez-vous déjà mangé des dattes noires ? Des recherches ont montré que les dattes rouges se concentrent sur la régénération du sang, tandis que les dattes noires se concentrent sur la régénération des reins. La médecine chinoise rapporte que les dattes noires sont sucrées et astringentes, froides par nature, et contiennent des protéines, des graisses, du sucre et diverses vitamines, parmi lesquelles la vitamine C, le calcium et le fer sont les plus abondants. Elles ont pour effet de reconstituer la rate et l'estomac et de nourrir le yin et le sang des reins. Les filles qui veulent nourrir leurs reins peuvent manger plus de dattes noires.

Après avoir découvert ces fruits tonifiants pour les reins, nous devrions en manger certains de manière appropriée dans nos vies. Nous savons tous que manger certains fruits est bon pour nous, mais nous devons également veiller à les manger avec modération pour éviter tout effet négatif. En même temps, il existe de nombreux aliments bénéfiques pour les reins. Si nous souffrons d’insuffisance rénale, nous pouvons acquérir des connaissances pertinentes et prendre des suppléments ciblés.