Dois-je utiliser de l'eau pour me brosser les dents ?

De nombreuses personnes ont l'habitude de mettre de l'eau sur le dentifrice lorsqu'elles se brossent les dents, pensant que cela peut jouer un rôle lubrifiant. En fait, il n'y a pas beaucoup de différence entre mettre de l'eau sur le dentifrice et ne pas en mettre sur le dentifrice pendant le brossage. Si la bouche est relativement sèche et que la brosse à dents est également relativement sèche, mettre de l'eau sur le dentifrice peut produire de la mousse, donc en général tout le monde peut mettre de l'eau sur le dentifrice.

Dois-je tremper mes dents dans l'eau avant de les brosser ? Comment me brosser les dents correctement ?

1. Méthode de la brosse verticale :

Il suffit de placer la pointe des poils de la brosse à dents à la jonction des gencives et des couronnes, d'exercer une légère pression dans le sens des dents, de brosser vers le bas lors du brossage des dents supérieures et de brosser vers le haut lors du brossage des dents inférieures, en brossant l'intérieur et l'extérieur des dents ainsi que la surface occlusale. Brossez la même zone à plusieurs reprises. Cette méthode peut éliminer efficacement la plaque dentaire et les tartre mou et peut stimuler les gencives pour les maintenir en forme normale.

2. Méthode de vibration :

Cela signifie que lorsque vous vous brossez les dents, les poils sont à un angle de 45 degrés par rapport aux dents, de sorte qu'une partie des poils pénètre dans l'espace entre les gencives et la surface de la dent, et l'autre partie s'étend dans l'espace entre les dents, créant des vibrations à courte distance d'avant en arrière. Lors du brossage de la surface occlusale, les poils doivent être placés à plat sur la surface de la dent et vibrés d'avant en arrière sur une courte distance. Vous pouvez brosser 2 à 3 dents dans chaque zone. Brossez l’intérieur et l’extérieur de vos dents. Bien que cette méthode soit également un brossage horizontal, il s'agit d'un brossage horizontal à courte distance, qui consiste essentiellement à effectuer des vibrations horizontales dans la position d'origine. Par rapport au brossage horizontal à grande échelle, il n'endommagera pas le collet des dents et n'endommagera pas facilement les gencives.

3. Méthode de brossage physiologique :

Cela signifie que la pointe des poils de la brosse à dents entre en contact avec la surface de la dent, puis brosse doucement vers les gencives. Cette méthode a un léger effet stimulant sur les gencives, tout comme les aliments qui les traversent, favorisant ainsi la circulation sanguine dans les gencives et aidant à maintenir les tissus parodontaux en bonne santé.

En bref, brossez-vous les dents doucement, n'utilisez pas trop de force, mais répétez-le plusieurs fois. Toutes les surfaces des dents doivent être brossées, en particulier les molaires à l'arrière, et la brosse à dents doit être insérée dans celles-ci pour le brossage. Si les méthodes précédentes sont combinées, l’effet sera meilleur. Après chaque brossage de dents, si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez vous regarder dans le miroir pour voir si vos dents sont propres. Ce n'est qu'en prenant cela au sérieux que vous pourrez garantir l'efficacité du brossage de vos dents.

Précautions

Le brossage à sec peut endommager les gencives

Les experts dentaires de l'Institut médical Tzu Cheng ont souligné que la brosse à dents doit être trempée avant le brossage. Comme le climat du nord est sec, si vous ne faites pas tremper la brosse à dents à l'avance, les poils de la brosse à dents deviendront très durs et endommageront facilement les gencives. De plus, de nombreuses personnes ne savent pas s’il faut utiliser une brosse à dents à poils souples ou une brosse à dents à poils durs. Le choix de la dureté des poils de la brosse à dents varie d'une personne à l'autre. Par exemple, les patients atteints d'une maladie parodontale doivent choisir une brosse à dents à poils souples pour faciliter le nettoyage de la bande parodontale. Les personnes sans maladie parodontale peuvent choisir une brosse à dents avec des poils moyens et une tête de brosse plus petite. Il n'est pas recommandé d'utiliser une brosse à dents trop longtemps, sinon les poils accumuleront facilement des bactéries, ce qui n'est pas bon pour la santé bucco-dentaire.

La tête de la brosse à dents doit être placée vers le haut

Il existe également une opinion selon laquelle, comme les brosses à dents sont souvent humides, les agents pathogènes peuvent facilement se reproduire et se multiplier. Il convient donc de préparer deux brosses à dents et de les utiliser en alternance le matin et le soir. Jin Ming estime qu'il n'est pas nécessaire de se forcer à utiliser une brosse à dents le matin et le soir, car dans la ville sèche de Pékin, la brosse à dents devient sèche une demi-journée après le brossage des dents. Par conséquent, utiliser une brosse à dents le matin et le soir ne réduira pas les germes. Il est préférable de désinfecter fréquemment votre brosse à dents. Vous pouvez vous rendre à la pharmacie pour acheter du peroxyde d'hydrogène à 3 % et y tremper régulièrement votre brosse à dents pour la désinfecter.

Cependant, Jin Ming n'est pas d'accord avec la pratique de nombreuses personnes qui placent la tête de la brosse à dents dans une tasse après s'être brossé les dents. Il a déclaré que cela rendrait difficile le séchage de la brosse à dents et la prolifération des bactéries, et que la bonne façon de procéder est de placer la tête de la brosse à dents vers le haut.