Quelle est la différence entre l'huile de foie de morue et le d3

Nous savons tous que l’huile de foie de morue peut compléter le calcium. En fait, l’huile de foie de morue est riche en vitamines, elle peut donc également embellir et nourrir la peau. Mais l’huile de foie de morue a aussi ses endroits qui nécessitent une attention particulière. L'huile de foie de morue est un médicament tonique. Lors de son utilisation, vous devez suivre les instructions de votre médecin et faire attention au dosage. L’huile de foie de morue est principalement consommée par les bébés et rarement utilisée par les adultes. Alors, quelle est la différence entre l’huile de foie de morue et la vitamine D3 ? Regardons ça de plus près !

1. L'huile de foie de morue contient de la vitamine AD, mais elle contient davantage de vitamine A. Certaines personnes disent que la vitamine A peut provoquer des maux d'estomac et de la diarrhée chez les bébés, elles donneront donc de la vitamine D aux bébés. Mais si le bébé peut l'accepter, il est préférable de manger de l'huile de foie de morue, qui est également bonne pour le développement des yeux du bébé.

2. L'une est une vitamine directe, l'autre est une vitamine extraite. Il est préférable de prendre les vitamines directement.

3. Les deux ne sont pas identiques. L'huile de foie de morue est extraite de la vitamine A et les ingrédients sont différents, mais les deux peuvent favoriser l'absorption du calcium. Vous pouvez également vous exposer davantage au soleil lorsque vous n'êtes pas occupé, ce qui favorisera une meilleure absorption du calcium. Si votre bébé peut manger des aliments complémentaires, vous devez veiller à manger davantage d'aliments contenant du calcium.

4. Il est préférable de manger les deux séparément. Il n'est pas recommandé de les manger ensemble, car cela affecterait l'absorption de leurs nutriments. La vitamine D3 favorise l'absorption du calcium, vous pouvez donc la prendre de manière appropriée.

5. La vitamine D3 favorise l’absorption du calcium, tandis que l’huile de foie de morue est une combinaison de vitamine AD qui contient également de la vitamine A. Cependant, il est généralement recommandé de manger les deux séparément. Les manger ensemble affectera le taux d'absorption des deux ingrédients par le bébé ! Une exposition accrue au soleil peut également favoriser l’absorption du calcium !

6. La vitamine D favorise principalement l’absorption du calcium et du phosphore, et favorise la calcification des os et la croissance des dents. En cas de carence en vitamine D, les nourrissons et les jeunes enfants sont sujets au « rachitisme par carence en vitamine D », tandis que les enfants plus âgés et les adultes souffrent d’ostéoporose et de ramollissement des os.

7. La vitamine D n'est pas une, mais une classe de dérivés stéroïdiens (connaissez-vous le cholestérol ? Ils sont convertis à partir du cholestérol), parmi lesquels D2 et D3 sont les plus importants. La vitamine D2 (ergocalciférol), comme son nom l'indique, provient principalement des plantes et a un effet plus faible ; la vitamine D3 (cholécalciférol) est plus puissante et a une puissance plus élevée.

Il existe une autre source qui est la plus importante, à savoir la synthèse dans la peau, c'est pourquoi on l'appelle aussi vitamine du soleil. Sous l'épiderme de notre corps se trouve une substance appelée 7-déhydrocholestérol. Sous l'irradiation de rayons ultraviolets d'une longueur d'onde de 290-315 nm, elle subit une photosynthèse similaire à celle des plantes pour former de la vitamine D, qui est ensuite hydroxylée deux fois dans le foie et les reins pour devenir de la vitamine D active.

Vous avez besoin de 400 UI (unités internationales) par jour. Les bébés prématurés ont besoin de 800 UI au cours des 3 premiers mois.

Dois-je prendre un supplément de vitamine D si je bois du lait maternel ?

Bien sûr, 400 UI par jour.

Qu'en est-il du lait en poudre ?

Si la quantité totale atteint 1000 ml par jour, ce n'est pas nécessaire !

Certaines personnes peuvent également se demander s’il est possible de compléter la vitamine D en prenant de l’huile de foie de morue ?

bien sûr! La prémisse est, la prémisse est, la prémisse est que la dose totale ne dépasse pas la dose résumée ci-dessous !