Comment réaliser le secret de nourrir les reins en un seul mouvement ?

La santé des reins est très importante pour tout le monde. De nos jours, de nombreuses personnes ont de mauvaises habitudes, comme veiller tard, fumer et boire, manger des aliments au goût prononcé, et beaucoup de gens ne savent pas comment contrôler leur vie sexuelle. Si cela continue pendant longtemps, la santé des reins est sujette à des problèmes, vous devez donc apprendre à protéger vos reins. Voici quelques actions qui aident à nourrir les reins.

Une action pour nourrir les reins :

La médecine traditionnelle chinoise considère que les reins sont le fondement de la constitution d’un individu et que la force des reins détermine la santé du corps. Pour prendre soin de vos reins, il n’est pas forcément nécessaire de prendre des médicaments. Quelques petits gestes du quotidien peuvent également contribuer à protéger vos reins. Voici quelques « prescriptions » simples et faciles à utiliser pour nourrir les reins.

1. Appuyez sur l'aine

Chaque soir avant d'aller au lit, placez vos mains sur l'aine à la base de vos cuisses (là où les cuisses rencontrent l'abdomen) et massez d'avant en arrière dans une direction oblique avec vos paumes pendant 30 à 50 fois. Cette méthode a pour effet de renforcer les reins et de consolider l’essence.

2. Avaler la salive

La salive dans la bouche est divisée en deux parties : la partie fine est le salivarius, qui est contrôlé par la rate ; la partie épaisse est la salive, qui est contrôlée par les reins.

Vous pouvez faire une expérience : crachez la salive dès qu'elle apparaît dans votre bouche. En moins d'une journée, vous ressentirez des douleurs à la taille et de la fatigue dans votre corps. Cela prouve à son tour qu’avaler de la salive peut nourrir l’essence des reins et jouer un rôle dans la protection des reins.

3. Pincer les oreilles

Le rein s'ouvre sur l'oreille, qui peut nourrir le rein et reconstituer l'essence. Frottez le pavillon de l'oreille avec les paumes de vos mains préalablement chauffées, puis frottez le pavillon avec votre pouce et votre index pendant 3 minutes. Ensuite, utilisez vos deux mains en alternance pour tirer la partie supérieure du pavillon opposé à travers le sommet de la tête 12 à 18 fois. Il existe de nombreux points d'acupuncture sur les oreilles. Se frotter les oreilles peut non seulement nourrir les reins, mais aussi maintenir la santé de tout le corps.

4. Massage de la taille

Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les de chaque côté de votre taille, les paumes tournées vers la peau, et massez votre taille de haut en bas jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez chaud. Une fois le matin et une fois le soir, environ 200 fois à chaque fois.

Ce mouvement est très simple, mais il a un grand effet. Il peut harmoniser le Qi et le sang, détendre les méridiens et activer les collatéraux, nourrir les reins et améliorer l'essence, etc. De nombreuses femmes souffrent de douleurs dans le bas du dos pendant leurs règles. Cette méthode peut être utilisée pour soulager la douleur, réguler les règles et favoriser la circulation du Qi.

5. Moxibustion sur Shenshu

Le point Shenshu est situé à 1,5 pouce latéralement au processus épineux de la deuxième vertèbre lombaire. Appartient au méridien pied-vessie solaire. Lors de la localisation du point d'acupuncture, le patient est généralement allongé sur le ventre. Le point Shenshu est situé sur la taille du corps humain, à deux doigts de largeur en dessous de l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire.

Le Yutongshu, Shenshu, est le point d'acupuncture situé sur le dos où le Qi des reins est directement injecté. Peu importe qu'il s'agisse d'un déficit en yang ou en yin des reins, tant qu'il s'agit d'un problème rénal, on ne peut pas en séparer l'un de l'autre. C'est un point d'acupuncture qui régénère à la fois le yin et le yang. La moxibustion sur ce point d'acupuncture peut revigorer la vitalité des reins. C'est donc également un point d'acupuncture important pour traiter les douleurs lombaires.