Avez-vous ignoré la fatigue visuelle ?

De nos jours, de plus en plus de problèmes de santé oculaire causent de nombreux problèmes aux gens. Ces dernières années, la myopie chez les enfants et les adolescents a fait l’objet d’une attention généralisée de tous les horizons. Mais il existe un autre problème qui est facilement négligé : la « fatigue visuelle ». Fixer l’écran pendant une longue période et adopter une mauvaise posture oculaire peuvent provoquer une fatigue oculaire. La fatigue oculaire est susceptible d’affecter notre travail et notre vie. Beaucoup de gens pensent qu’il s’agit simplement de yeux fatigués et que tout ira bien après un peu de repos. Mais en réalité, la fatigue oculaire est bien plus que cela.

Qu'est-ce que la fatigue oculaire ?

La fatigue visuelle est un groupe de syndromes causés par diverses raisons qui amènent l'œil humain à voir des choses avec une charge qui dépasse la capacité de sa fonction visuelle, entraînant une déficience visuelle, une gêne oculaire ou des symptômes systémiques après l'utilisation des yeux, rendant impossible l'exécution de tâches visuelles normales.

Causes de la fatigue visuelle

1. Problèmes oculaires : les erreurs de réfraction telles que la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme, le strabisme latent, la conjonctivite, la kératite, etc. peuvent facilement provoquer une fatigue visuelle.

(2) Facteurs systémiques : La neurasthénie, le surmenage physique, le manque de sommeil, etc. peuvent provoquer une fatigue visuelle. Les facteurs environnementaux sont ceux que nous rencontrons fréquemment ;

(iii) Facteurs environnementaux : Une lumière insuffisante ou excessive, une répartition inégale des sources lumineuses ou des sources lumineuses vacillantes et d’autres facteurs environnementaux peuvent également provoquer une fatigue visuelle. Un exemple classique est de jouer avec un téléphone portable avec les lumières éteintes avant d’aller au lit, ce qui est très nocif pour les yeux. Après avoir éteint les lumières, la pupille se dilate et l'angle de la chambre affecte l'écoulement de l'humeur aqueuse, provoquant une augmentation temporaire de la pression intraoculaire, ce qui augmente le risque de fatigue visuelle. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera un glaucome et éventuellement la cécité.

Que faire quand on a les yeux fatigués ?

Dans les cas plus légers :

1 Changez l'environnement : maintenez un éclairage bon et modéré, assurez une certaine humidité dans la pièce et appliquez régulièrement des compresses chaudes sur les yeux.

2. Changer l’état général : augmenter l’exercice et maintenir la santé physique et mentale contribueront à réduire la fatigue visuelle ;

③ Changez vos habitudes de vie : maintenez un temps de visionnement raisonnable, assurez-vous d'un bon sommeil, etc.

④ Assurez votre santé mentale : gardez une bonne humeur et prenez le stress à la légère.

Dans les cas graves :

Si la fatigue visuelle est sévère ou persiste, elle peut même affecter votre travail et votre vie. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital le plus tôt possible, de rechercher la cause de la maladie et de suivre un traitement médical scientifique.

Zhu Lina, directeur de l'hôpital ophtalmologique Aier de l'université de Tianjin, a déclaré que la fatigue oculaire à long terme entraîne non seulement fatigue, sécheresse et démangeaisons, mais présente également des risques pour la santé à long terme. La détérioration de l'état des yeux est causée par une accumulation continue, vous devez donc faire attention à vos habitudes oculaires et aider vos yeux à équilibrer le travail et le repos.