Pourquoi je rougis quand je parle

Le rougissement lorsque l'on parle aux autres est principalement dû à la timidité, qui est directement liée à la personnalité. Cela peut vous faire vous sentir perdu, etc. Bien sûr, si c'est plus grave, une phobie sociale peut survenir, ce qui est plus courant chez les étudiants adolescents. C'est un symptôme de trouble anxieux. Vous devez vous exercer dans la vie quotidienne et devenir progressivement joyeux et vivant.

Pourquoi est-ce que je rougis quand je parle ?

1. Certains sont liés à la personnalité.

Il a toujours été timide, réservé lorsqu'il rencontrait des gens et n'osait pas prendre l'initiative de parler aux autres. Maintenant qu'il vient à Shenzhen pour travailler, il est encore plus troublé car il est toujours très nerveux lorsqu'il parle aux autres. Il se sent rougir, énervé, perdu et n'ose pas regarder l'autre personne dans les yeux. Afin d'éviter l'embarras, il doit quitter son emploi et changer fréquemment d'emploi.

2. La phobie sociale est également courante chez les étudiants adolescents.

Certains élèves se sentent eux aussi bizarres. Ils avaient l'habitude d'interagir normalement avec les autres, mais après être entrés au collège ou au lycée, ils ont des problèmes. « Ils prêtent une attention particulière à ce que les autres pensent d'eux et à leurs expressions. Chaque fois que cela se produit, ses muscles faciaux se tendent, son esprit se vide et son visage devient rouge. Il pense que les autres remarqueront sa nervosité et son manque de naturel, alors il veut cacher cette nervosité. Cependant, plus il veut la cacher, plus il se sent anormal. » Pour la phobie sociale qui survient à l'adolescence, certaines personnes peuvent s'autoréguler et améliorer la situation en vieillissant.

3. Certaines personnes le font à cause de la pression.

Il y avait un patient qui avait très bien travaillé sur le continent. Après son arrivée à Shenzhen, il a été placé dans un environnement très compétitif et sa pression psychologique a considérablement augmenté. Chaque fois qu'il assistait à une réunion, il devenait très nerveux, bégayait, rougissait et même se figeait sur place. Peu à peu, il a commencé à avoir particulièrement peur de chaque réunion, au point de trouver des excuses pour ne pas y assister, et à la fin, il a même perdu sa chance de promotion.

Parce qu'il a peur de devenir le centre de l'attention des autres, lorsqu'il est nerveux, il a l'impression que tout le monde autour de lui surveille chacun de ses mouvements et le regarde « se ridiculiser », alors il devient encore plus nerveux. En fait, il s'agissait d'un produit de son imagination. D'autres auraient pu remarquer son manque de naturel, mais ils ne l'auraient peut-être pas remarqué du tout.

Avec ce trouble psychologique, les personnes sont particulièrement sensibles et extrêmement préoccupées par la façon dont les autres les perçoivent. Intérieurement, il exige de lui-même qu'il « ne fasse pas d'erreurs ni ne se comporte mal devant les autres ». C'est pourquoi il est extrêmement anxieux dans la communication interpersonnelle et craint toujours de se ridiculiser devant les autres. Il imagine comment il va se ridiculiser devant les autres. Lorsqu'il est vraiment avec les autres, il se sent encore plus anormal et même incapable de dire un mot, car il se sent

Faites plus attention à votre propre situation, sentez que « vous-même » et « les autres » sont « différents » et sentez que cette « différence » est mauvaise. Weng Yinyin estime que cette façon de penser est l’une des causes de la phobie sociale. La phobie sociale survient généralement chez les personnes ayant une personnalité introvertie. Cela est également lié à l’expérience personnelle. Les personnes qui reçoivent moins d’éloges et d’encouragements, ou qui ont des exigences plus élevées envers elles-mêmes, sont sujettes à la phobie sociale.

Le traitement n’est pas difficile

La recherche active d'aide et la psychothérapie peuvent atténuer la phobie sociale, voire la guérir. L'anxiété liée aux interactions avec les gens et les pensées et comportements qui veulent éviter d'interagir disparaîtront et les interactions sociales reviendront à la normale.

Il existe de nombreux types de psychothérapie pour la phobie sociale. Une méthode courante est la thérapie par exposition. Plus vous êtes nerveux, plus vous devriez le faire. Par exemple, lorsque vous participez à certaines activités de groupe et que vous créez une grande salle, plus vous n'osez pas parler, plus on vous demande de parler jusqu'à ce que vous le corrigiez. Car après que la tension a atteint un certain niveau et pendant une certaine période de temps, sa valeur maximale va chuter. Lorsque les psychologues ont recours à la psychothérapie systématique, ils utilisent également des médicaments anxiolytiques, qui ont souvent de très bons effets. Weng Yinyin a déclaré aux journalistes que le jeune homme qui n'avait pas osé lever les yeux vers le médecin lors de la première consultation, a souri lors de la deuxième visite de suivi et a même pris l'initiative de parler au médecin. C'est un changement positif.