Comment ouvrir les méridiens de tout le corps à la maison

Les méridiens bloqués dans le corps sont très nocifs pour la santé. Si vous ressentez certains symptômes de méridiens bloqués dans votre vie quotidienne, comme une sensation de froid, un gonflement et des douleurs dans tout le corps, vous pouvez les traiter grâce à certaines méthodes de massage. Surtout à la maison, ces méthodes peuvent être utilisées pour favoriser les méridiens débloqués, qui peuvent jouer un bon rôle dans l'amélioration de l'immunité et la prévention des maladies.

Comment ouvrir les méridiens de tout le corps à la maison

1. Chauffage

Lorsqu'il y a beaucoup de froid et d'humidité dans le corps, c'est comme si on se trouvait face à un morceau de terre qui est gelé à cause du froid. Il est nécessaire de se réchauffer pour résoudre le problème fondamental. Ce n’est que lorsque la « terre » se réchauffera, que les rivières fondront et que la terre dégèlera, que les rivières se libéreront et que la terre deviendra douce et respirable.

Il en va de même pour notre corps. Tant qu'il y a beaucoup de froid et d'humidité dans le corps, tous les conduits du corps se contractent à cause du froid, et les muscles et les tissus du corps se durcissent également à cause du froid. Lorsque vous êtes confronté à une telle situation, vous devez apprendre à réchauffer votre corps par des exercices physiques appropriés pour expulser le froid et l'humidité, afin que le corps puisse être complètement décongelé et que divers canaux puissent être naturellement débloqués.

2. Frottez doucement le lobe de l'oreille

Fermez les poings vides avec les deux mains et utilisez votre pouce et votre index pour frotter le lobe de l’oreille de haut en bas pendant 1 minute jusqu’à ce que le lobe de l’oreille soit engorgé et chaud. La médecine traditionnelle chinoise considère que « les reins contrôlent les os et produisent la moelle osseuse ». L'essence du corps est collectée par divers organes puis transmise aux reins pour y être stockée. Les reins s'ouvrent jusqu'aux oreilles, et ces dernières sont couvertes de points d'acupuncture répartis sur tout le corps. Par conséquent, masser les oreilles peut non seulement renforcer les reins, mais aussi ouvrir les points d'acupuncture dans tout le corps.

3. Frappez-vous souvent le dos

Une étude a révélé que se taper le dos une ou deux fois par jour peut aider à améliorer l’efficacité au travail et la santé de la peau, entre autres choses. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le cœur, le foie, la rate, les poumons, les reins, l'estomac, la vésicule biliaire, le gros intestin, l'intestin grêle, la vessie, le triple brûleur et les douze points d'acupuncture du corps humain sont tous reliés au dos. Battre modérément le dos peut revigorer l'énergie yang, drainer les méridiens, favoriser la circulation du qi et du sang et harmoniser les organes internes, éliminant ainsi la fatigue, calmant l'esprit, etc. ; cela peut également stimuler la peau et le tissu sous-cutané du dos, conduire à travers le système nerveux et les méridiens, renforcer les fonctions endocriniennes et du système nerveux du corps humain et améliorer l'immunité du corps et sa résistance aux maladies.

Le martèlement du dos est simple et facile à réaliser et ne nécessite aucune contrainte de temps. Il consiste généralement à tapoter (tapoter avec les paumes vides) et à tapoter (tapoter avec les poings vides). Les deux méthodes doivent être légères plutôt que lourdes et s'efforcer d'obtenir des mouvements coordonnés, un rythme régulier et une force flexible.

Pour vous taper le dos, utilisez vos mains pour tapoter légèrement les deux côtés de la colonne vertébrale de haut en bas ou de bas en haut. La force des coups doit être suffisante pour faire vibrer le corps sans ressentir de douleur. Vous pouvez vous battre vous-même ou demander à d’autres de vous battre, et la personne battue peut être assise ou allongée. En règle générale, la fréquence des coups de dos doit être de 60 à 100 fois par minute. Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour et la durée de chaque coup de dos doit être limitée à 20 minutes.

Il y a quelques points à noter lorsque vous massez votre dos : 1. Lorsque vous utilisez la méthode de frappe pour frapper le dos, vous devez serrer les poings en poings creux. N'utilisez pas trop de force pour serrer les poings. La force doit être légère au début, puis lourde afin que vous puissiez vous y adapter progressivement. 2. Modifiez la fréquence des battements en fonction de la situation. Si la personne massée est nerveuse ou émotionnellement agitée, il est préférable d’utiliser une technique légère et lente ; si la personne massée est déprimée ou fatiguée, il est préférable d’utiliser une technique forte et rapide. 3. Les patients souffrant de maladies cardiopulmonaires, de lésions et de tumeurs de la colonne vertébrale non diagnostiquées et d’ostéoporose sévère ne doivent pas être frappés dans le dos pour éviter d’aggraver leur état ou de provoquer des accidents.

4. Assis en posture du lotus

En position assise, pliez la jambe gauche, placez le cou-de-pied de votre pied gauche sur l'aine de votre cuisse droite, placez vos mains sur votre genou gauche et faites doucement des mouvements élastiques de haut en bas plusieurs fois pour le faire toucher le sol ; puis passez à votre pied droit. L’exercice persistant peut aider à activer divers ligaments du corps humain, à étirer complètement les muscles des jambes, de l’abdomen, de la poitrine, du cou, etc., et à garder les méridiens dégagés.

5. Peignez vos cheveux

Utilisez vos doigts ou un peigne en bois pour peigner vos cheveux de l'avant de votre front vers l'arrière de votre oreiller, et des tempes des deux côtés jusqu'au sommet de votre tête, 50 à 100 fois à chaque fois. Il est préférable de vous peigner les cheveux le matin. Tous les méridiens du corps humain convergent vers la tête. Lorsque vous vous peignez les cheveux, vous passerez par près de 50 points d'acupuncture, dont Mei Chong, Tong Tian, ​​​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi, etc. Stimuler ces points d'acupuncture comme l'acupuncture peut favoriser la circulation sanguine dans la tête et draguer les méridiens.