Le massage des points d'acupuncture correspondants des vertèbres cervicales ne provoquera plus de douleur

Lorsque les gens travaillent dur, ils peuvent avoir des problèmes cervicaux. Pour le traitement des maladies cervicales, vous pouvez choisir de masser les points d'acupuncture cervicaux correspondants. Cela ne nécessite pas seulement de médicaments, mais a également un très bon effet sur le traitement de la colonne cervicale. Cependant, les gens doivent faire attention au choix des points d'acupuncture correspondants lors du massage, afin que l'effet soit meilleur. Les points d'acupuncture correspondants au massage des vertèbres cervicales sont principalement divisés en cinq endroits, et vous devez connaître ces parties.

La spondylose cervicale, également appelée « syndrome cervical », est un symptôme complexe causé par des modifications dégénératives des disques intervertébraux, des corps vertébraux, des articulations et des ligaments du cou, qui stimulent ou compriment des tissus tels que les racines nerveuses de la colonne vertébrale cervicale, la moelle épinière, les artères vertébrales et les nerfs sympathiques paravertébraux. Elle affecte un large éventail de syndromes cliniques. Voici les points d'acupuncture :

1. Massez les groupes musculaires des deux côtés du cou

Asseyez-vous droit et massez les muscles des deux côtés du cou avec vos pouces 3 à 5 fois pour détendre les muscles, en vous concentrant sur les points douloureux. Appuyez ensuite et frottez le point d'acupuncture Fengchi pendant 1 minute jusqu'à ce que la douleur et le gonflement soient soulagés.

2. Frottez les muscles trapèzes des épaules

Asseyez-vous droit et le masseur va pétrir les muscles trapèzes des deux côtés des épaules, en relaxant largement les muscles de l'intérieur vers l'extérieur, à plusieurs reprises 3 à 5 fois. Utilisez les pouces pour pétrir l'attache des coins internes supérieurs des omoplates des deux côtés pendant une demi-minute et pétrissez les points d'acupuncture Jianjing pendant une demi-minute, jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement.

3. Frottez les muscles du dos

Asseyez-vous bien droit et le masseur frotte les muscles du dos de haut en bas avec la paume de sa main 3 à 5 fois pour détendre les muscles. Utilisez ensuite le pouce pour frotter la zone située entre l'apophyse épineuse thoracique et le bord interne de l'omoplate de haut en bas, en insistant sur les points douloureux et les zones en forme de corde, et répétez le massage 3 à 5 fois.

4. Massage des paumes des muscles infra-épineux bilatéraux

Asseyez-vous droit et le masseur frotte les muscles infra-épineux des deux côtés avec la paume de ses mains pendant une demi-minute, puis utilise le pouce pour appuyer et frotter le point Tianzong et le point douloureux du sous-épineux pendant une demi-minute chacun. La technique ne doit pas être trop lourde et il convient de ressentir une sensation de douleur et de gonflement.

5. Tapotez les épaules et le dos

Asseyez-vous droit et le masseur tapote les épaules et le dos avec la paume de ses mains avec une force douce pour soulager la fatigue.

Recommandation : renforcez les muscles du cou et des épaules au quotidien et faites des exercices de flexion et d'extension de la tête, de flexion latérale gauche et droite et des exercices des membres supérieurs après le travail. Cela peut soulager la fatigue, développer les muscles, améliorer la résistance et aider à stabiliser la colonne vertébrale courte.

Débarrassez-vous de la mauvaise habitude de dormir avec un oreiller haut. Un oreiller haut fera pencher la tête vers l'avant, augmentant la tension sur la partie inférieure de la colonne cervicale et accélérant éventuellement la dégénérescence cervicale.