Quels exercices peuvent aider à agrandir les seins en position couchée ?

Si l'augmentation mammaire est bien faite, c'est en fait une chose relativement simple. Il existe de nombreuses façons d'augmenter la taille des seins, notamment le régime alimentaire, l'exercice, la chirurgie plastique, etc. L'augmentation mammaire et la chirurgie plastique sont un choix risqué, vous devez donc choisir avec soin pour éviter de nuire à votre santé. L'exercice est le moyen le plus sain et le plus sûr d'augmenter la taille des seins, et il ne nuit pas à votre santé. Vous pouvez faire de l'exercice au lit tous les jours pour augmenter la taille de vos seins. Quels exercices pouvez-vous faire pour augmenter la taille de vos seins en restant allongé dans votre lit ? Voyons cela de plus près.

1. Exercices pour les seins au lit

Méthode : Avant d'aller au lit chaque soir, allongez-vous sur le ventre sur le lit, la partie au-dessus de la poitrine dépassant du lit. Ensuite, redressez le haut de votre corps et utilisez vos mains pour faire des mouvements de pagaie comme la brasse. Cela peut renforcer l'élasticité des muscles de votre poitrine.

2. Petits exercices d'augmentation mammaire avant d'aller au lit

Méthode 1 : Après le bain, appliquez une quantité appropriée de produit de soin des seins sur votre poitrine, utilisez la base des deux mains pour entourer la partie inférieure de la poitrine et poussez de l'extérieur vers l'intérieur ; utilisez le bout des doigts pour tapoter vers le haut depuis la partie inférieure de la poitrine jusqu'à atteindre le haut de la poitrine et le cou, et répétez plusieurs fois.

Méthode 2 : Utilisez les quatre doigts des deux mains en alternance pour tapoter rythmiquement la partie inférieure de la poitrine de bas en haut ; placez la base des deux mains de chaque côté des seins, pressez et appuyez vers l'avant avec force ; utilisez le côté du petit doigt pour appuyer à plusieurs reprises sur l'extérieur, le bas et l'intérieur de la poitrine plusieurs fois.

3. Portez correctement un soutien-gorge

Pour les femmes ayant une poitrine relativement généreuse, il est plus confortable de porter un soutien-gorge pour dormir la nuit. Cependant, le soutien-gorge porté pour dormir doit être en pur coton, ample et facile à retourner. Il ne doit pas être équipé d'un support métallique en dessous pour éviter des problèmes tels que le frottement du support métallique sur la peau en raison d'une mauvaise posture de sommeil.

4. Couché sur le côté ou sur le dos

La posture de sommeil est très importante pour le soin des seins. Ne dormez pas sur le ventre pendant une longue période pour éviter de comprimer les tissus mammaires féminins, ce qui provoquerait un vieillissement prématuré des seins et un relâchement de la peau. Il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté et de ne pas dormir sur le ventre.

5. Remarques

Quel que soit le type d'exercice d'augmentation mammaire que vous faites, vous devez utiliser la force et la fréquence en fonction de la situation réelle pour éviter de blesser vos seins ; il est préférable d'acheter un soutien-gorge en coton de la bonne taille ; si vous voulez empêcher vos seins de rétrécir pendant le processus de perte de poids, vous devez faire attention à une perte de poids progressive et ne pas être impatient d'obtenir des résultats rapides, ce qui entraînera un relâchement et un affaissement prématurés de vos seins ; ne faites pas d'exercice trop intense ; choisissez les produits d'augmentation mammaire les plus sûrs, etc.